Имам болка в кръста. Само легнала неподвижно ми е добре, при кашляне ме наболва, при ходене, а ако се навеждам ще трябва да е със скорост на костенурка.Не съм се " сецнала" от неудобна поза на креслото стана. За първи път ми се случва.
С какво да облекча болката?
Нагревки или студен компрес мога да правя? Всякакъв съвет ще ми е от полза.
Благодаря.
С какво да облекча болката?
Нагревки или студен компрес мога да правя? Всякакъв съвет ще ми е от полза.
Благодаря.
Студено не слагай в никакъв случай и не излизай навън сега (освен за лекар и то внимателно) - студеното обостря такава болка. Най-добре обездвижване, покой, не ставай без нужда, не вдигай тежко и не прави резки движения, не се навеждай (особено важно) - ако трябва да направиш нещо на ниско, прикляквай (свиква се). Когато кашляш или кихаш, гледай веднага да подпреш гърба и кръста плътно някъде - към твърда повърхност - стена, табла на легло или облегалка - където си.
Добре е да имаш един колан от този тип https://amedicabg.com/kolani-za-krast/lumbalen-kolan-pri-diskopa … herniya#/razmer-s
Трябва обаче да се знае на кое място е точно увреждането, както и размерът, за да е подходящ.
Затова моят съвет е първо лекар, диагностика и тогава колан, за да не сгрешите с него, той ще каже какъв трябва да е.
Може да вземаш витамин В комплекс, Келтикан форте (преценявай си за алергии или някаква непоносимост, каквото и да вземаш) и се консултирай на първо време с личния си лекар за подходящо обезболяващо, докато отидеш на лекар. Ако имаш каквото и да е обезболяващо, което си ползваш редовно и нямаш проблем с него, вземи. Но не отлагай лекаря.
