Чувствителните хора са така.
Виж целия пост
Да се оплачем... 2026
- Публикувана: 1 ян. 2026, 00:17 ч.
- Последно мнение: 12 окт. 2026, 17:07 ч.
# 25 036
7 окт. 2026, 09:32 ч.
Повече от три години съм свела алкохола до абсолютен минимум. Едно от най- добрите неща, които съм правила за себе си. В нас Я си налея нещо 4- 5 пъти в годината, Я не. И то винаги в компания, сама (както преди ми беше редовна практика)- абсурд. Често дори като излизам навън, срещам се с приятели или сме на гости, също съм на вода. Получи се съвсем спонтанно- просто спря да ми се пие. 
Плюсовете са много, като най- съществените са добрият сън, възвърналата ми се енергичност, изчезването на мозъчната мъгла, има и още.
За съжаление, свалянето на кг не е сред тях. При мен за това работят безотказно единствено ципът на устата и калорийният дефицит, движението. А, и ранната вечеря. Обикновено до 19,30 съм свършила.
Да се оправят момчетата ви, Мид и Ес!
Виж целия пост
Плюсовете са много, като най- съществените са добрият сън, възвърналата ми се енергичност, изчезването на мозъчната мъгла, има и още. За съжаление, свалянето на кг не е сред тях. При мен за това работят безотказно единствено ципът на устата и калорийният дефицит, движението. А, и ранната вечеря. Обикновено до 19,30 съм свършила.
Да се оправят момчетата ви, Мид и Ес!
# 25 037
7 окт. 2026, 09:42 ч.
Сигма, разкажи повече, какво промени в храненето си, това е забележителен резултат!
Виж целия пост
# 25 038
7 окт. 2026, 09:48 ч.
Есме, не глюкозата, а инсулина. Моята глюкоза също е под 6, но инсулинът ми е около 10-11. Освен това при обременяване излиза, че на първия час не спада достатъчно. Но уж всичко е "в норма".
Аз не издържам вече на това неспане, едвам гледам, поредна безсънна нощ. Замислям се за по-крути мерки вече.
Иначе да, щерката е много чувствиотелна и свръхреактивна. Вчера пак ми изкара акъла по телефона за няма нищо. Хем си я знам и докато разбера какво се случва през хлипанията и сърцето ми слиза в петите, после по 1 час треперя. Лошото е, че някой ден наистина ще е в беда, а ние ще сме претръпнали и няма да и вярваме.
Виж целия пост
Аз не издържам вече на това неспане, едвам гледам, поредна безсънна нощ. Замислям се за по-крути мерки вече.
Иначе да, щерката е много чувствиотелна и свръхреактивна. Вчера пак ми изкара акъла по телефона за няма нищо. Хем си я знам и докато разбера какво се случва през хлипанията и сърцето ми слиза в петите, после по 1 час треперя. Лошото е, че някой ден наистина ще е в беда, а ние ще сме претръпнали и няма да и вярваме.
# 25 039
7 окт. 2026, 09:50 ч.
Е, не е чак толкоз за почти година.
Аз съм казвала- слязох от колата, дълги разходки с кучето, на минимума хляб, сладко и газирано. Преди преяждахме вечер, сега аз лично си лягам полугладна.
Виж целия пост
Аз съм казвала- слязох от колата, дълги разходки с кучето, на минимума хляб, сладко и газирано. Преди преяждахме вечер, сега аз лично си лягам полугладна.
# 25 040
7 окт. 2026, 09:58 ч.
Снощи по телефона ми казаха за една много неприятна ситуация. Толкова се разстроих, че се разтреперих, устата ми пресъхна, едва заспах и в 5 часа се ококорих отново тревожна. В момента съм с мама в болницата за ежемесечните изследвания. Не ме свърта в стаята, искам да изляза на въздух и ако може никой да не ме закача за нищо. Няма как да стане, мрънкам си...
Виж целия пост
# 25 041
7 окт. 2026, 09:58 ч.
Хляб не вкусвам, газирано не пия, виж чаша вино вечер да. Ще пробвам да махна и нея. Как не е забележителен, аз 1-2 не мога да мръдна
Виж целия пост
# 25 042
7 окт. 2026, 10:36 ч.
И аз бях свалила 14 кг за близо година. Ограничавах се в яденето. После обаче качих част от килограмите. Сега усещам, че ям много. И щитовидните ми хормони усещам, че не са ок,а и ИР имам. ММ как в пребори незнам, аз явно нямам тази воля. Иначе 50 гр. ракия си пия почти всяка вечер със салатата.
Виж целия пост
# 25 043
7 окт. 2026, 10:49 ч.
Спирай я. Махай бързите въглехидратибялото брашно, захар и се движи.От два месеца съм без лекарствата за ИР, но с тотална промяна в режима на хранене. Изследванията ми са добре, което ми е и желанието. И кила свалям.
Виж целия пост
# 25 044
7 окт. 2026, 11:14 ч.
Абаджиева,честита рожденичка !! Много хубава девойка с прекрасни очи!🫶
Аз също имам свалени кг ,бавно но славно за моите 54 години доволна съм
Аз не пуша ,не пия. В 19:30 ми е последната хранене.
Избягвам ултра преработената храна,въглехидрати намалих,спорт минимум 2 пъти в седмицата. Получават се нещата макар и бавно.
Виж целия пост
Аз също имам свалени кг ,бавно но славно за моите 54 години доволна съм
Аз не пуша ,не пия. В 19:30 ми е последната хранене.
Избягвам ултра преработената храна,въглехидрати намалих,спорт минимум 2 пъти в седмицата. Получават се нещата макар и бавно.
# 25 045
7 окт. 2026, 11:33 ч.
От Тему си взех ходеща пътека до 6 км в час. С купоните ми излезе 63 евро и съм супер доволна. Ползвам си я в работата. Изминавам около 10 000 крачки. Мързи ме много, но си налагам и въртя.
Виж целия пост
# 25 046
7 окт. 2026, 12:36 ч.
Аз съм си набелязала любими маршрути с красиви гледки и те са ми най- големият стимул да излизам на разходка почти ежедневно. С интересна книга в ушите. 🥰
Съобразявам се и с това каква друга активност за деня съм имала, както и със свободното време, разбира се. Като цяло поне за 45 минути (малко над 3 км) не пропускам да правя. Понякога “крачкомеря” и по два часа.
Имаме и хубава пътека (дъщерята си я беше поръчала на дядо си Коледа преди пандемията още) и в краен случай- при силен вятър или проливни дъждове- се качвам на нея.
Под 10- 12 000 крачки на ден рядко падам.
Виж целия пост
Съобразявам се и с това каква друга активност за деня съм имала, както и със свободното време, разбира се. Като цяло поне за 45 минути (малко над 3 км) не пропускам да правя. Понякога “крачкомеря” и по два часа.
Имаме и хубава пътека (дъщерята си я беше поръчала на дядо си Коледа преди пандемията още) и в краен случай- при силен вятър или проливни дъждове- се качвам на нея.
Под 10- 12 000 крачки на ден рядко падам.
# 25 047
7 окт. 2026, 13:14 ч.
Абаджиева, здраве, щастие и много успехи желая на дъщеря ти.
Ходя ежедневно след работа по час и половина.
Виж целия пост
Ходя ежедневно след работа по час и половина.
# 25 048
7 окт. 2026, 13:22 ч.
Браво на всички, които след работа успяват да се разхождат, или друго.
Моят маршрут е пазаруване, готвене, обръщане внимание на сина, вечеря, и после ми остава час и нещо преди сън. Ами скапана съм вече и никакъв шанс към 20.30-21ч да тръгна да правя нещо.
И да, мързи ме, желание нямам, изморена съм.
Сутрин ставам в 6.30ч.
Който успява и да спортува, браво на него.
Виж целия пост
Моят маршрут е пазаруване, готвене, обръщане внимание на сина, вечеря, и после ми остава час и нещо преди сън. Ами скапана съм вече и никакъв шанс към 20.30-21ч да тръгна да правя нещо.
И да, мързи ме, желание нямам, изморена съм.
Сутрин ставам в 6.30ч.
Който успява и да спортува, браво на него.
# 25 049
7 окт. 2026, 13:29 ч.
Тегаво е Ес, и моето ежедневие е горе-долу същото, само дето свършвам малко по-рано работа. Иначе гледам задължително в обедната почивка да излизам, топло, студено, без значение. След работа все имам някакви ангажименти, я до магазина, я до аптеката, та пак си е ходене. В нормален ден без много напрягане правя около 6000 крачки. Тука тия го докарвам до 8000 с малко повече вървене по обяд. Но само това ми е движението. Трябва да вкарам и някакъв спорт. Особено за гормата част от тялото, корем, кръст, гръб. Иначе и аз нямам никакви сили. Сутрин съм дроб. Вечер още-по. Но не трябва да се оставяме, че остеопорозата чука на вратата.
Виж целия пост
Препоръчани теми