"Дневникът 11" - да отслабнем всички заедно

  • 16 300
  • 583
# 15
Пу, тоз път по-редовна и активна!
В по-предната тема имаше нещо за някакъв кантар пред Кауфланд. Къде етова чудо? Успях да се добера до магазина, ама кантаря не го открих.
Минавам на нов, надявам се по-ефикасен режим и дано в края на седмицата проличи в параметрите.
Успешна седмица на всички!
  bouquet
добро утро сладурки нов ден нова седмица нова темичка значи много миноси в килцата за кантара в каофлант мила и в дружба и в младост е точно пред аптекатауспех и целувки smile3525 smile3525 smile3525 smile3525 smile3525 smile3525 smile3525 smile3525
Виж целия пост
# 16
здравейте момичета  Hug
при мен нещата са по-добре вече  Simple Smile
Миранда страхотна тема   bouquet
добре дошли на новите момичета  Hug
Килограмите и мерките при мен са същите  Rolling Eyes ходя на процедури за стягане в спа център, гледам да не ям много, такива работи  Wink
Ангия честит годеж от мен с малко закъснение  Heart Eyes много щастие ти желая   bouquet
На обяд пак ще се включа момичета, чао засега
Виж целия пост
# 17
Здравейте момичета   bouquet Много рядко влизам тук и едва сега видях темичката ви.Направо съм възхитена колко сте сплотени,какви таблици сте си направили и как старателно и красиво си оформяте темите   bouquet Приемате ли нови членове в клуба на отчаяните дебеланки?Simple Smile)Имам да свалям цели 20 кг Sad Все започвам разни диети и никога не стигам до края.Опитвам да си изградя някакъв индивидуален режим,но пуста лакомия.... Sad Ще следя темата и много вярвам,че ще ми действате стимулиращо;)
Виж целия пост
# 18
Бравос на Миранда!
Тази седмица съм на следния режим:
МОНОДИЕТА:
1 ден : 1кг. Варени картофи
2 ден : 1/2кг. Извара
3 ден : 1/2кг. Кашкавал
4 ден : 1/2кг. Кренвирши
5 ден : 1/2кг. Печена риба
6 ден : 1/2кг. Печено пилешко филе
7 ден : 6бр. Сварени яйца
8 ден : 2 кофички Кисело мляко
9 ден : Зеленчуци и плодове в неограничено количество
10 ден : Чай с мед
Виж целия пост
# 19
Здравейте момичета  Hug
Миранда е направила страхотна нова седмична тема  Heart Eyes / както винаги /
Аз продължавам да се нахъсвам от вас и съм доволна от 5-те дни на не особено стриктна диета - 1 кг по-малко, но ми остават поне още 9 такива  Flutter
Аз я карам бавноооо и славно. И тази седмица съм с вас, че половинката отсъства през деня, малкия на градина, а аз - на диета  bowuu
Успешен ден и отслабваща седмица на всички диетуващи  Peace
Виж целия пост
# 20
За срещата на пловдивските дневничета  http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=184466.0
Виж целия пост
# 21
Върнах се... С гръм и трясък отново се започва с диетите. Починах, хапнах и сега с нови сили и запаси пак...

Мнооого се радвам да ви видя всички - и стари и нови.

Miranda, темата отново е прекрасна. Всеки път успяваш да надминеш себе си...

Видях темата за пловдивската среща. Хайде, фиданки, софиянки и ние да се вдигнем и в Пловдив на среща...
Виж целия пост
# 22
Аре, всички в Пловдив на 5-ти май! Хем да ни видите хубавия град!
Виж целия пост
# 23
Добро утро и от мен. Моите мерки в табличката все същите си стоят, защото кантара ми се прецака, а метър нямам.  Cry
Това малко ме дразни, че нямам идея накъде отиват работите и доколко ефективно се оказва моето диетуване, но като си помисля май така е най-добре.
аsja, диетата, която почваш е много добра и съм чувала страхотни отзиви за нея. Желая ти успех и ще следим резултатите.  Peace
mirandi4ka пак си се справила блестящо с темата. Ти си моята гордост, мацка  Heart Eyes Hug
Виж целия пост
# 24
И аз се включвам  bouquet

Започвам седмицата с 66,7 кг. Желана цел - 56  Laughing

Ходя на фитнес 3 пъти седмично по около 2 часа - 15 минути загрявам на велоергометъра, 1 час тренировка и после 30-40 минути степер плюс колело или пътека. Ограничавам се в храненето, но ям разнообразно, което включва и шоколад Blush Ходя и 2-3 пъти седмично на целутрон, всяка процедура я правя двойна, т.е. взимам по 2 часа, единия - корем плюс паласки, другия задник и задна част на бедрата.

Преди тренировка взимам Л- карнитин, в останалите дни не взимам. Правя  си един микс от всички накупени хапчета и течности за отслабване, като примерно сутрин преди хранене взимам една доза златно чудо макс, след като се наобядвам взимам 2 таблетки против целулит на доктор Тошков, вечер след вечеря 2 таблетки Зарсена на доктор Тошков.

Освен това от миналата седмица пия едни витамини, които са специално за диабетици и за хора на диета, които компенсират разнообразието в храненето и спомагат глюкозния метаболизъм - казват се Алфабетик за който се интересува.

В заключение ще кажа, че започнах активно реди 2 седмици и с фитнеса и с добавките, резултата е минус 3 килца Flutter

Половин кило свалих от вчера насам като пропусах вечерята, така че от днес ще карам без вечеря Peace

Мисля да си купя и чая Инхуа newsm78

Успех на всички Hug

П.С. Лентичка не мога да си сложа, защото ми правят забележка за всяко допълнително нещо, а от подписа си не искам да махам нищо Rolling Eyes

Съжалявам, ако съм досадила на някой, но понеже съм нова в тази тема си позволих да съм изчерпателна Embarassed
Виж целия пост
# 25
Здравейте!
Миранда, много мотивиращи снимки си избрала  bouquet
Вече наистина се хващам сериозно, че миналата седмица успях да кача 1кг. Ужас. Досега съм изялал един банан, наобед ще ям зелева салатка, а за вечеря ще видим. Или ще я пропусна, или таратор.
Белинеа, много ми хареса подписа ти за лакомията, много точно казано.
Виж целия пост
# 26
Честита темичка  Hug
Пожелавам на всички много минусчета и от другата седмица наистина табличката да е попълнена, а не с празни полета  Peace
mislentze Браво миличка. Евала за старанията. Сигурна съм, че резултатите няма да закъснеят при твоето упорство. Дори и да не си на някаква определена диета това със спорта и добавките си е доста  Peace Успех   bouquet

Виж целия пост
# 27
здрасти мацки! Миранди бях си дала мерките в събота ама сигурно не си видяла пък и то сме толкоз много  и толкоз продуктивни  Mr. Green че сигурно не си забелязала - не че имам много за отчитане - 81см талия \т.е. - 2 см за миналата седмица\ и 62 см бедро \т.е. - 1 см за миналата седмица\ - толкоз -  ако не е късно за таблицата, пък ако е късно - пак добре - другата седмица ще отчитам по-големи резултати  Laughing Laughing Laughing
Виж целия пост
# 28
Приемате ли нови членове на Дневникът? Wink
Виж целия пост
# 29
Добро утро милички Simple Smile
Аз да се похваля 83.5  Hug
Айде по този случай кафенце за всички!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия