Инсулинова резистентност - тема 5

Инсулин се изписва за забатачен диабет 2,  а диабет 2 се получава след забатачена ИР. Като не се спазва дългосрочно подходящо хранене, от ИР ще стане диабет 2, после от хапчета без диета ще мине на инсулин. Всеки сам си решава дали да яде по-малко неща, или да си боде инсулин.

Много малко храна е това, ти реално си недохранена ако това ти е редовно. Не знам как се очаква да си здрава или пък тепърва да се подобряваш здравословно, като то тялото ти се мъчи да оцелява... Навсякъде тръбят за стрес, кортизол и прочие, но някакси точно тоя вид стрес не го гледат много. А на тялото му е все тая откъде идват тия сигнали и хормони веднъж отделят ли се, стресът си е стрес.
Нещо явно има променено щом казваш че от определен момент нямаш апетит, според мен търси причината за да можеш да вземеш мерки. Нормално е и да "търсиш" захар, при положение че почти не ядеш, трябва и енергия да дойде отнякъде все пак. А с висок инсулин трудно можеш да посегнеш към твоите си запаси, остава ти вариантът да караш на захар.

С тази супа и ябълка няма да стане работата. Аз бих умряла от глад. Яжте достатъчно, не рестриктивно.

Това си е чист глад. Както е казала Надка, тялото е в жесток стрес и търси оцеляване - захар. Високият инсулин не позволява да посегне към собствени запаси - омагьосан кръг. А той е висок защото тялото казва - внимание, задържаме всичко, защото не се знае кога пак ще има храна. Салата и ябълка не е храна.

Салата и ябълка е ок, но това са предястие и десерт - къде ти е основното ястие, къде ти е протеина? Добави пилешка пържола към тях например или дори свинско филе да е. И това ти е само едно от храненията за деня (обяд или вечеря).

Момичета, през годините сигурно сте писали сто хиляди пъти какво е подходящо хранене.
Ще споделя какво ям аз от една седмица, а вие ме коригирайте, това може да е от полза и на 1235:
Закуска: червена чушка с извара и яйце или кисело мляко с чия и извара, или яйце; пия капучино веднага след закуска.
Обяд - салата най-често чушки и краставици, понякога един домат, малко авокадо и консерва риба тон, или 2 парчета руло Стефани, малка Филия черен хляб или 1 сухар.
Вечеря - салата като на обяд с извара и малко сирене или пържола. Вечерям преди 20 часа.
Ако съм гладна следобед или ще ходя на тренировка - круша с извара, или яйце и кисело мляко.

А глюкофажа според Вас трябва ли да се спира

Метформина помага и за ИР. Ако той не ви понася - да ви изпишат друго.
На мен при подобни на вашите стойности (кз беше по-висока около 7) ми изписаха воканамет 50/1000 два пъти дневно. В това лекарство метформина е 1000 единици, т.е от раз започнах с 2000 единици. Шест месеца по-късно инсулина, хома-та и гликирания хемоглобин са ми в норма.
Обаче ям стабилно - яйца, сирене, кашкавал, извара, свинско, салати - най-вече домати, краставици, пипер, сурови орехови ядки. Най-често три пъти на ден. Като усетя, че ми е тежко пропускам обяда. Отслабнах с 25 кг за шест месеца. По всички дебели книги пише, че трябва да се яде, защото иначе организма започва да трупа мазнини и от водата, която пиеш.
На контролния преглед ендото остави дозата воканамет за още три месец, защото имам да свалям още килограми. Задължително е да се навакса витаминния дефицит - Д, В12, В6, В9, магнезий, желязо. Както и да се поддържат стойностите му. Вит.Д е ключов за метаболита, а много бързо се изпада в недостиг. Спрях го за около 40 дни преди последното си изследване, за да пробвам какво прави организма ми без добавката. Загубих 30% от количеството в кръвния серум и съм пак на долна граница. Така, че вероятно ще се пие добавка до живот.
Четене, четене, много четене и анализи си трябват.
Не е добре (според мен), че толкова често ти менят дозата метформин. Трябва да се започне и да се кара последователно. Ендокринолозите гледат доста тясно на терапията. А тя е комплекс и целта е да се нкра организма да заработи сам, а не да се компенсират проблемите с хапчета. Трябва да вървят заедно - хапчета, хранителен режим и добавки за факторите влияещи на метаболитните процеси.

Аз също съм с по 1000 еденици сутрин и пак толкова вечер на глюкофаж. Нямам странични ефекти, за три месеца свалих 5кг и всичко стопира. Къде греша? Не стоя гладна и в същото време тренирам. Съответно и не ям тесто, захар и подобни. Не пия алкохол и газирано. Дори си мисля възможно ли е да се увеличи на 3000 еденици дневно глюкофажа. Няма да си го увелича сама, просто питам някой от вас ако е стигал до 3000 еденици

Глюкофажът може да увреди бъбреците. Трябва лекар да прецени дозата. Аз се опитвам да го намаля на 500 дневно, но не винаги мога да тренирам и не ми се получава. Следя кръвната захар редовно.
При мен се появи нов проблем. Камъче в бъбрека. Според гастроентероложката е заради високата пикочна киселина.
Следобяд умирам за сладко. Сварих си яйца и ще пробвам да ги ям в такива моменти.

Витамин Д ми беше 50 сега е 34 , обаче хормоните на щитовидната жлеза FTS ми беше 14 преди 2-3 месеца а сега е 17, но TSH ми се намали… тоест винаги ми се увелича едното и намалява другото