Потребителката огладнява следобед, защото инсулина (а може би и кръвната захар) са нестабилни и играят нагоре надолу. Това идва от неподходящото меню за закуска и обяд.
Виж целия пост
Инсулинова резистентност - тема 5
- Публикувана: 14 ян. 2026, 14:10 ч.
- Последно мнение: 5 окт. 2026, 22:54 ч.
# 631
5 окт. 2026, 20:29 ч.
Същото написах по- горе.
Виж целия пост
Потребителката огладнява следобед, защото инсулина (а може би и кръвната захар) са нестабилни и играят нагоре надолу. Това идва от неподходящото меню за закуска и обяд.
# 633
5 окт. 2026, 21:20 ч.
Направо съм в шок как една "следобед на закуска" направо ме върнахте в детската градина. В много диети и режими се препоръчва следобедно ядене, ядене по 5-6 пъти на ден и прочие. Явно всички сте много запознати и едно "грешно" изказване ви полудява. Незнам какво ядете за закуска примерно, но аз не мога да не закусвам. Мляко с мисли не ,филийки не. Явно или стоите гладни или ядете само яйца ..... Писах тук за съвет а не да ме нападате. Благодаря. Ако имате някакви съвети към мен ще ги изчета.
Виж целия пост
# 634
5 окт. 2026, 21:37 ч.
Ее как какво. Яйца на поразия, пържоли и май това е. Или както казва свекито " риба, пиле, пиле, риба докато ти се до повръща"
Виж целия пост
# 635
5 окт. 2026, 21:43 ч.
Вижте, мед и мюсли не са подходяща закуска за човек с ИР. Колкото и да се дразните, това е положението. Солетите също. Резултатите от изследванията го доказват. Да, яжте яйца, зеленчуци, извара, ако не ви харесва - карайте на филии и солети и пак питайте по форумите защо нямате подобрение, и като пак получите същия отговор, пак се разсърдете... Ваш избор.
Виж целия пост
# 636
5 окт. 2026, 21:43 ч.
Чак пък доповръща.
Вместо да подскачате обидено, вземете да си направите труда да прочетете поне материалите на първа страница и ще разберете защо звучи “абсурдно” точно в тази тема да си говорим за следобедни закуски, мюслита, мед и филийки.
Виж целия пост
Вместо да подскачате обидено, вземете да си направите труда да прочетете поне материалите на първа страница и ще разберете защо звучи “абсурдно” точно в тази тема да си говорим за следобедни закуски, мюслита, мед и филийки.
# 637
5 окт. 2026, 21:46 ч.
Не бих се включила, но не приемайте толкова лично съветите тук. В крайна сметка всеки си пише от неговата камбанария. Не е заповед, а мнение от хора със същия проблем, които са намерили начин да са здрави и дай Боже, в ремисия.
Ако мюслито, меда, солетите и филийките бяха добър избор нямаше ли да има подобрение в резултатите? Аз също преди години смятах, че като ям без захар нещата ще са точни, но не е само това проблема при ИР.
За всеки, който чете и се лута - “Защо се разболяваме?” от Бенджамин Бикман е чудна и отговаря на много въпроси.
Виж целия пост
Ако мюслито, меда, солетите и филийките бяха добър избор нямаше ли да има подобрение в резултатите? Аз също преди години смятах, че като ям без захар нещата ще са точни, но не е само това проблема при ИР.
За всеки, който чете и се лута - “Защо се разболяваме?” от Бенджамин Бикман е чудна и отговаря на много въпроси.
# 638
5 окт. 2026, 21:58 ч.
Абсолютно точно така е за всеки един здравомислещ човек, който не си представя да яде по една камара яйца на ден. А що се отнася до материалите – много отдавна съм ги прочела. И много от коментарите четях, докато не стигнах до извода, че всяко мнение, различно от едно точно определено, не води до нищо друго освен до размахване на пръст.
Виж целия пост
Чак пък доповръща.
Вместо да подскачате обидено, вземете да си направите труда да прочетете поне материалите на първа страница и ще разберете защо звучи “абсурдно” точно в тази тема да си говорим за следобедни закуски, мюслита, мед и филийки.
Вместо да подскачате обидено, вземете да си направите труда да прочетете поне материалите на първа страница и ще разберете защо звучи “абсурдно” точно в тази тема да си говорим за следобедни закуски, мюслита, мед и филийки.
# 640
5 окт. 2026, 22:18 ч.
Точно така е. Не знам защо като се каже, че тази или онази храна не се препоръчва за ИР, и веднага някой се обижда. За вашето здраве става въпрос, не за чуждото мнение. Като го вдигнете инсулина хубаво още от сутринта с мед и мюсли, целият ви ден отива по дяволите - филии, солети - този инсулин пада ли някога? Не яжте храни, които вдигат инсулина - просто е. Затова и се дават все едни и същи отговори навсякъде в темата.
Не казахте какво ядете за обяд и вечеря.
Виж целия пост
Не бих се включила, но не приемайте толкова лично съветите тук. В крайна сметка всеки си пише от неговата камбанария. Не е заповед, а мнение от хора със същия проблем, които са намерили начин да са здрави и дай Боже, в ремисия.
Не казахте какво ядете за обяд и вечеря.
# 641
5 окт. 2026, 22:27 ч.
Точно така е. Не знам защо като се каже, че тази или онази храна не се препоръчва за ИР, и веднага някой се обижда. За вашето здраве става въпрос, не за чуждото мнение. Като го вдигнете инсулина хубаво още от сутринта с мед и мюсли, целият ви ден отива по дяволите - филии, солети - този инсулин пада ли някога? Не яжте храни, които вдигат инсулина - просто е. Затова и се дават все едни и същи отговори навсякъде в темата.
Не казахте какво ядете за обяд и вечеря.
Никой не се обижда. Смешно ми е как тука половината скочиха за едно изказване. Обяд и вечеря готвено, скара, салата нещо от сорта без ориз и картофи.
И ДА след като закусвам сутрин нещо от известно време и виждам че не ми се получават нещата , да търся си грешките. Ама тук явно е важно първо да нахраните човека и после да му се дадат съвети.
След толкова писане аз не видях кой какво закусва примерно, а само това не, онова не.
Виж целия пост
Не бих се включила, но не приемайте толкова лично съветите тук. В крайна сметка всеки си пише от неговата камбанария. Не е заповед, а мнение от хора със същия проблем, които са намерили начин да са здрави и дай Боже, в ремисия.
Не казахте какво ядете за обяд и вечеря.
Никой не се обижда. Смешно ми е как тука половината скочиха за едно изказване. Обяд и вечеря готвено, скара, салата нещо от сорта без ориз и картофи.
И ДА след като закусвам сутрин нещо от известно време и виждам че не ми се получават нещата , да търся си грешките. Ама тук явно е важно първо да нахраните човека и после да му се дадат съвети.
След толкова писане аз не видях кой какво закусва примерно, а само това не, онова не.
# 642
5 окт. 2026, 22:29 ч.
За храна за закуска няма как да помогна, понеже цял живот не търся да ям сутрин, много рядко ми се случва. Сравнително малко сме така, а другите все нещо ядат сутрин тъй че явно има варианти.
Но мюсли и мед на старта до това водят, още от сутринта нестабилна кръвна захар и много инсулин. И цял ден на тая въртележка между глад, подхапване, ниска КЗ и пак глад отначало. На който ще да му звучи грозно, но почти всички тук сме го играли това. Кой с мюсли, кой с пълнозърнести филийки или друго което не е общоприето за вредно.
Това дори не е "балансирано" хранене, което също си има феновете. То е захар върху други въглехидрати и съвсем мъничко протеин от киселото мляко. Е какво да очаква човек после? Някакъв протеин ти трябва, имам предвид по-съществено количество което да те държи по-сита.
Виж целия пост
Но мюсли и мед на старта до това водят, още от сутринта нестабилна кръвна захар и много инсулин. И цял ден на тая въртележка между глад, подхапване, ниска КЗ и пак глад отначало. На който ще да му звучи грозно, но почти всички тук сме го играли това. Кой с мюсли, кой с пълнозърнести филийки или друго което не е общоприето за вредно.
Това дори не е "балансирано" хранене, което също си има феновете. То е захар върху други въглехидрати и съвсем мъничко протеин от киселото мляко. Е какво да очаква човек после? Някакъв протеин ти трябва, имам предвид по-съществено количество което да те държи по-сита.
# 643
5 окт. 2026, 22:33 ч.
Аз не закусвам, само обядвам и вечерям. От години не закусвам (над 15). Това не означава, че на всеки ще му е хубаво така. За закуска най-често се препоръчват яйца, защото трудно можеш да закусваш пържола.
За да ти помогне някой за грешките е хубаво да има подробности. Това готвено може да са много неща. Даваш подробности за мюслито с меда и солетите, получаваш мнение за тях. Дай малко повече подробности за храненето, за да имаш и съвети.
Като казвам яйца - нямам предвид пържени, бъркани. Можеш да си направиш омлет, да го завиеш със сирене, кашкавал, краставица, сьомга и т.н. Всеки ден, ако сложиш нещо различно - закуската е различна.
А това за рибата и пилето - пилето не е лошо в никакъв случай, но по-добре да е телешко, че и свинско. Няма нужда от подигравки.
Виж целия пост
За да ти помогне някой за грешките е хубаво да има подробности. Това готвено може да са много неща. Даваш подробности за мюслито с меда и солетите, получаваш мнение за тях. Дай малко повече подробности за храненето, за да имаш и съвети.
Като казвам яйца - нямам предвид пържени, бъркани. Можеш да си направиш омлет, да го завиеш със сирене, кашкавал, краставица, сьомга и т.н. Всеки ден, ако сложиш нещо различно - закуската е различна.
А това за рибата и пилето - пилето не е лошо в никакъв случай, но по-добре да е телешко, че и свинско. Няма нужда от подигравки.
# 644
5 окт. 2026, 22:39 ч.
Честно казано след тази закуска мляко +мюсли/овес/чиа ,не е всеки ден мюслито + малко мед, не огладнявам до обяд. Днес обяда ми беше зелен фасул със свинско, около 4 огладнявам ,но не ям всеки ден издържам повечето дни до вечеря. Вечерята същата като обяд. Готвено се знае българска кухня. Всеки знае каква е, избягвам масово ориз и картофи, но не всеки път успявам. Човека тук до мен като яде нещо друго, понякога не се издържа.
Виж целия пост
Препоръчани теми