Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 93

  • 23 523
  • 500
# 495
Нати е писала, да добавя, че крема сиренето въобще няма как да знаеш какво има вътре.
И нишесте съм срещала да има.
Преди много време закусих морков с извара. Чудех са какво да ям, тепърва четях, учех, експериментирах.
Много бързо умрях от глад. Чак слязах от автобуса и влязох някъде и се напапах.
Виж целия пост
# 496
Много ми е вкусно, мога да изям цялото пакетче ей така дюс. Но наистина им нямам вяра че е само каквото пише на етикета... Аз ако им вярвам, в него е само извара, масло и малко сол. Само че ако аз си ги блендирам в такова съотношение, става доста различно нещо. За срока на годност да не говоря, макар че той много зависи и от това колко близко до стерилно чисто се работи и естествено вкъщи е друго. Но по етикет са само тези 3 съставки, ами не им вярвам пък.
За нишесте си права че също не е рядкост, пробвала съм преди време с йодна тинктура. Но и без него просто слагат други щуротии, нишестето май вече е остарял номер.
И пак - от суроватка е. Фитнес батките се кълнат в суроватковите прахчета протеин, но те търсят да растат, а не като нас в тая тема 😆 И тях като ги чуя и се сещам пак за опашката пред селската мандра и обяснението как шопарите стават по-големи.
Виж целия пост
# 497
Аз си правя извара сама, у нас. Синът ми (спортист е) много я уважава. Понякога я бъркам със заквасена сметана и си гарнирам варените яйца. Но изяждам една-две лъжици, а не една купа от нея.
Виж целия пост
# 498
Пускам ъпдейт за себе си. От две седмици и половина съм на кетото с до 20 грама нетни вглх.
Дайте идеи как да запълня стойностите за мазнини. Ям маскарпоне за десерт с няколко от разрешените берита. Кея зехтин навсякъде, ям сметана, много масло и в края на деня пак има по 20-30 гр. мазнини да добавям. В момента ям само риба от местата, защото са пости.
Виж целия пост
# 499
Не му разбирам на религиозни пости но точно масло и сметана не си бях представала че се вписват...
Определено ти ограничават разообразието на храните така.
Авокадо и маслини евентуално да добавяш?
Виж целия пост
# 500
Пускам ъпдейт за себе си. От две седмици и половина съм на кетото с до 20 грама нетни вглх.
Дайте идеи как да запълня стойностите за мазнини. Ям маскарпоне за десерт с няколко от разрешените берита. Кея зехтин навсякъде, ям сметана, много масло и в края на деня пак има по 20-30 гр. мазнини да добавям. В момента ям само риба от местата, защото са пости.
Пусни менюто за днес, с грамажите. При мен проблема е, че мазнините винаги са ми нагоре и ако искам да внимавам с килограмите трябва да меря, а има случаи, в които направо се чудя, кое да махна. Та затова ми е чудно, как не успяваш да ги достигнеш.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия