Тренировки в домашни условия - 126

  • 20 551
  • 319
# 315 20 окт. 2026, 22:29 ч.
danilu, бързо възстановяване и последващо раздвижване! Дано не е нищо сериозно.
Аз след няколко години в Азия страстно започнах да ценя есента, много при това. Всяка година от юни натам започвам с огромно нетърпение да чакам - ber месеците. Да не говорим, че жеги не понасям- буквално и преносно. Но сега съм всеки ден навън и с широко отворени очи поглъщам заобикалящата красота и с всяко вдишване се чувствам все по- жива.
Днес- мобилност, упражнения за стъпала, разходка 7 км.
Виж целия пост
# 316 20 окт. 2026, 22:49 ч.
Цитат на: Costa в вт, 20 окт 2026, 20:06
Мери по някое време ще правя Монстър и аз. Гледам, че се оплакват в групата на Сидни, че а трудна и само силова, а пък на мен точно това ще ми хареса Joy
Да, само силова и никакво кардио! Аз по принцип не обичам така, но нали споменах, че прекалих с кардиото, та добре ми идва за момента. След тренировка редовно ръцете ме болят тук и там, но краката, не. Може би тежестите са ми малки 🤔 И защото не е толкова динамична, 40 мин някак ми минават много бързо. Като видя, че е само 30 мин и се възмущавам, че е много кратка 🤣
Виж целия пост
# 317 21 окт. 2026, 10:56 ч.
Mобилност -10 мин,15 мин батут,горна част Iron ,която трябваше да е цяло тяло, но след половината се усетих ,че няма крака ...Надявам се да направя малко спининг и гребане като се прибера.
Виж целия пост
# 318 21 окт. 2026, 11:39 ч.
Дани, съжалявам за крака, бързо възстановяване ти желая.

Агент, невероятни снимки!

Отчитам ден 4 от Билд и лека разходка с термитите в планината

Виж целия пост
# 319 21 окт. 2026, 12:23 ч.
Аз лесно го счупих. Паднал като зряла круша от стълбата. Все още не са ги гипсирали. Процедурата им е малко дългичка.
Благодаря ви мили дами!
Дух, чудесно място!
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало