Тренировки в домашни условия - 126

  • 11 948
  • 173
# 165
А бихте ли препоръчали видео тренировки с ластици с дръжки, подходящи за начинаещи?
А от другите ластици за крака и дупе текстилни или гумени са по-добре? Имам едни прости от супермаркета, но се усукват и искам да си купя по- качествени.
Виж целия пост
# 166
Текстилни си вземи за дупе ,с различна трудност.Тренировки търси в тубата ,напиши ключови думи ,огледай няколко тренировки ,харесай си и си ги  запази.
Виж целия пост
# 167
Текстилни ластици!!
Веднъж ми се скъса гумен (на гол крак), цял живот ще го помня 😱 Синината беше чисто черна, ужас!
Моите ластици са Blackroll, струват си всеки цент.
Виж целия пост
# 168
Ветрена, за тренировка за горна част, от кой тип ластици ползваш?
Виж целия пост
# 169
До-ре-ми, не тренирам често с ластици за горна част, но когато се случва, ползвам дълги затворени текстилни ластици или гумени цилиндрични с дръжки.
Виж целия пост
# 170
Ветрена, за тренировка за горна част, от кой тип ластици ползваш?
Аз си купих за горна част ластиците като на Каролайн, беше дала линк към амазон от това видео.
https://youtu.be/sVOAnsn2S90?is=DwJk4Y5tC_1LhEfl
Това са ластиците. Стават и за assisted pull ups. Взимам ги на почивка специално за горна част.
https://amzn.eu/d/053cj5vF
За крака и дупе имам текстилни
Виж целия пост
# 171
В по-старите програми на Бийчбоди, например P90X, имаше тренировки с ластици с дръжки.

Днес правих Ден 28 Fuel. Харесва ми тази програма и чакам с нетърпение новата.  Остават ми 25, 29 &30. Не обичам да оставям недовършени програми, но пък ми се иска да започна новата от понеделник. Умувам и просто разсъждавам на глас.

Приятни почивни дни на всички 🤗
Виж целия пост
# 172
Аз след една седмица в Италия вчера направих една силова цяло тяло и се сковах от мускулна треска .Днес -два часа преход .
Походих бая на Италията минимум 15 000 крачки на ден ,но и яденето беше мнооогооо.
Подготвям се за новия училищен сезон и по-сериозното трениране.
Виж целия пост
# 173
Ден за почивка = кратък преход в планината  +ментално приготвяне за идната седмица и новата програма.

Благодарности за споделените треньори за разтягане ❤️ Черпя ви с един планински пейзаж 🤗

Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия