Гледам да имам 3-4 седмично, но задължително движение всекидневно.
Виж целия пост
Тренировки в домашни условия - 126
- Публикувана: 3 юни 2026, 19:15 ч.
- Последно мнение: 20 септ. 2026, 20:25 ч.
# 195
15 септ. 2026, 18:02 ч.
# 196
15 септ. 2026, 20:38 ч.
Тренирам когато смогна ,не всеки ден .
Днес Iron pro -цяло тяло.
Виж целия пост
Днес Iron pro -цяло тяло.
# 197
15 септ. 2026, 21:16 ч.
Моите саботьори ме саботираха успешно днес, затова го обърнах на танци и игра с лапето. Толкова кълбета не съм правила от шести клас!
Иначе по програма трябваше да е ден 13 от Fit30 на Румяна Илиева (ниво 2).
Виж целия пост
Иначе по програма трябваше да е ден 13 от Fit30 на Румяна Илиева (ниво 2).
# 198
17 септ. 2026, 00:34 ч.
Аз съм от оставащите в класа😄От понеделник имаме майстори в къщи. Искат да ядат, кафе, вода, а и на работа ходя.Успявам да правя клекове и Джим топката. Малко ластици и леки тежести. Стълби и ходене умерено. Ръждясала съм и освен това съм си качила едни 3 килограма, които хич не ми трябват. Права си Агент, че на определена възраст качих кило и докато се усетиш се утрояват. Хормоните не сътрудничат за съжаление!
Утре няма майстори още си отделя 20 минути. Стискам си палци!
Виж целия пост
Утре няма майстори още си отделя 20 минути. Стискам си палци!
# 199
19 септ. 2026, 23:00 ч.
За днес отчитам 10 км тичане!! Успях да го достигна, въпреки че не вярвах ,че мога да достигна да тичам толкова. След това йога с Травис 30 Min Power Yoga INTENTION | Day 1 - EMPOWERED 30.
За днес имам почти 20 000 крачки. Мотивирана съм.
Виж целия пост
За днес имам почти 20 000 крачки. Мотивирана съм.
# 200
20 септ. 2026, 18:51 ч.
Браво, Райдърче! И мерси, че ми напомни окога не ми се е случвало да правя йога с Травис!
Вчера завъртях 26 км с колелото и приятели, малко ми беше, но беше и доста студено, та не беше оптимално за сериозно каране. Сега чакам милото да се наиграе в гаража, че да идем на фитнес.
Виж целия пост
Вчера завъртях 26 км с колелото и приятели, малко ми беше, но беше и доста студено, та не беше оптимално за сериозно каране. Сега чакам милото да се наиграе в гаража, че да идем на фитнес.
# 201
20 септ. 2026, 19:25 ч.
Привет и от мен, днес като на шега почнах, но се получи добре. 45 минути спининг байк о 25 минути за горна част с Каролин, която ме разби.
В другата тема бях споделила, че съм под огромен стрес, сега с радост споделям, че избутах нещата и остава да чакаме да видим какво ще стане. Оставащите ми месеци по майчинство до Коледа смятам да ги посветя само на грижа за мен и децата. (Което апропо се оказва доста сложно с един мини ученик в подготвителна група, който изведнъж вече не обича нищо от нещата, които ядеше и клетата му майка, аз, вече не знае с какво да пълни кутиите с храната за училище).
Виж целия пост
В другата тема бях споделила, че съм под огромен стрес, сега с радост споделям, че избутах нещата и остава да чакаме да видим какво ще стане. Оставащите ми месеци по майчинство до Коледа смятам да ги посветя само на грижа за мен и децата. (Което апропо се оказва доста сложно с един мини ученик в подготвителна група, който изведнъж вече не обича нищо от нещата, които ядеше и клетата му майка, аз, вече не знае с какво да пълни кутиите с храната за училище).
# 202
20 септ. 2026, 20:08 ч.
Райдър, браво!
Дух, чудесно решение, дано се получат нещата!
Аз приключих седмица 2 на Фюъл. В дните когато има барбел ходя да правя тренировката във фитнес залата. Протеините все не мога да ги вдигна на нормално ниво за съжаление ...
Виж целия пост
Дух, чудесно решение, дано се получат нещата!
Аз приключих седмица 2 на Фюъл. В дните когато има барбел ходя да правя тренировката във фитнес залата. Протеините все не мога да ги вдигна на нормално ниво за съжаление ...
# 203
20 септ. 2026, 20:25 ч.
Днес ми е почивен ден и затова само йога на Травис и стреч. Последното го направих от любопитство, за да видя дали ще ми хареса. Еми,йогата много повече ми хареса от стреча.
30 Min Power Yoga AWAKEN | Day 2 - EMPOWERED 30
Run Better with Ash 25 Min Deep Post Run Stretching Routine"
Виж целия пост
30 Min Power Yoga AWAKEN | Day 2 - EMPOWERED 30
Run Better with Ash 25 Min Deep Post Run Stretching Routine"
Препоръчани теми