Тренировки в домашни условия - 126

  • 25 288
  • 417
# 405 4 ноем. 2026, 09:24 ч.
Може без сън ,да ...но аз леко откачих...и си ближа раните и досега ...
Здравият сън ще ми е приоритет номер едно вече .
Имам мт на краката от Карълайн ,обяснявам си го с тренирането дълго време само на задна верига  .
Днес само спининг,батут  и стреч.
Виж целия пост
# 406 4 ноем. 2026, 18:41 ч.
Вчера се бях засилила да кажа и аз как добре спя в последно време, но тази нощ си развалих съня със следене на изборни резултати Sunglasses Все пак станах и направих една йога. Открих една непозната за мен йога инструкторка:
www.youtube.com/@CharlieFollows

Довечера - танци
Виж целия пост
# 407 4 ноем. 2026, 20:09 ч.
Днес 10км бавничко. Новата ми челна лампа е звяр. Всички дупки по трасето видях. 😅
Разбихте ме с тези милиграми! Аз си пия ХЗТ-то по предписание от април насам, и не знам милиграми. Има ги в листовката, но и да ги знам- не разбирам.

Дух, понеже ме спомена по-назад за протокола ми в храненето преди 9 -10 години: беше без млечни, пшеница и бобови. Така и не се разбра от къде беше проблема, но слава богу, мина.
Виж целия пост
# 408 4 ноем. 2026, 21:09 ч.
Дез, радвам се, че е минало.

Аз днес се отчитам с ден 9 от билд. Нещо съм се омотала и съм направила 10 без 9.
Виж целия пост
# 409 5 ноем. 2026, 10:06 ч.
Отчитам се с 20 минути батут и няколко минутки на вибриращата платформа.Следобед ще правя горна част с Едитата и вероятно ще разтегна малко рамената.

И сега, докато си правя терапията с червена светлина, искам да питам девойките с гребна машина вкъщи, по-специално с Concept 2. Знам, че са златен стандарт, но струва ли си да давам толкова пари за домашна употреба? Дали нещо по-бюджетно ще свърши работа за мен? Половинката вероятно няма да го ползва. В голяма чуденка съм дали си струва инвестицията и съответно мястото, което ще заема.
Виж целия пост
# 410 5 ноем. 2026, 11:37 ч.
Аз имам Concept2 вкъщи от няколко години и мога да кажа, че това е една от покупките, за които никога не съм съжалявала. Ползвам го всеки ден. Имала съм възможност да пробвам и други марки гребни тренажори, когато сме били в разни хотели, но никой от тях не ми е допадал особено. Сигурно има добри по-бюджетни варианти, но ако трябваше сега да избирам, пак бих го купила. Инвестицията си струва, ако и когато уредът се използва редовно.

Добавям, че мястото действително е от значение. Не е никак малък.
Виж целия пост
# 411 5 ноем. 2026, 12:55 ч.
+1 за консепт 2-пробвах няколко по-бюджетни -не стават.Единствено класически воден не съм пробвала .Има един ,който е по-хубав като "каране" с комбинирано съпротивление -магнитно и въздушно на Техноджим ,но той е поне 4 пъти и нагоре по-скъп от концепта.
Моят гребен като не го ползвам седи изправен ,даже в спалнята го държа -заема един  квадрат.
Виж целия пост
# 412 5 ноем. 2026, 16:17 ч.
Ню, и аз никога не съжалих, че не отидох на по-бюджетен. Моят С2 го взехме за моят РД през 2018 ако не се лъжа. Има други модели, които фунционално и естетически са ми по-издържани и по-желани, но са на двойни и петорни цени спрямо Концепта. И да, ако имаш височина на таваните спокойно стои изправен!
https://www.reddit.com/r/Rowing/comments/196fkx4/concept2_is_it_ … at_easy_to_store/

PS Aпропо, виждала съм, вярно е, последните 2-3 годни по евтини брандове със идентично изглеждащи машини - в този ред на мисли може би не е лошо да се огледа пазара и да се спести някое евро.

Но поне при мен Консептите 2-ра ръка държат толкова високи цени, че знам, че ако някой ден го продам няма да се почувствам на загуба.


Лина, голямо грахово зърно смесвам с някой от моите корейски серуми (много често с тези със спикулите) и нанасям на плътен слой, отгоре няколко тампона с тонер. В сми сутрин го ползвам като маска, след това махам остатъците, слагам си сънскрийна и грима. Вечер пак същото количество слагам след ретинол/ретинал ако ми е ден за такъв (видях го при една дерматоложка този подход!) и го смесвам с нощния крем или нощната маска, ако са кремообразни. За деколтето и ръцете - отделни количества. Ако пропусна не си го слагам на сърце, но аз обичам да въртя различни козм. продукти в шантави конфигурации.
Виж целия пост
# 413 5 ноем. 2026, 16:41 ч.
Благодаря, момичета, навихте ме.

Агентче, то и тук втора ръка са скъпи, та ще приема твоят подход.

Крис и Еди тренировка изпълнена (не знам защо съм си ги кръстила Едитата, да не се чудете ако пак така ги спомена), стреч на раменете също.

Виж целия пост
# 414 5 ноем. 2026, 17:43 ч.
Наспах се нормално и си направих тренировката от Fuel - Ден 43. След това бягах 5км. Не е особено оптимално тренировка за долна част и бягане, но не исках да си развалям рутината за бягане (вторник-четвъртък-събота), пък и самата тренировка и дистанцията за бягане не са особено дълги. Довечера пак танци.

Аз имах няколко години Концепт. Изпозлвах го от време на време. Преди около година се преместих в нова къща и реших да го продам. Продадох го почти за колкото го бях купила. Така че се присъединявам към мнението, че (1) заслужава си ако се ползва и (2) държи си цената. Няколко месеца след като го продадох, големият ми син изяви желание за гребане Joy, а преди това беше сядал само два пъти. В крайна сметка се записа на "истинско" академично гребане за няколко месеца. На мен лично ми липсва велото, което благородно дадох на бившия ми мъж като се разделяхме.
Виж целия пост
# 415 5 ноем. 2026, 18:01 ч.
Спининга за мен е най-добрата машина за вкъщи.
Ето го роуъра
Скрит текст:
Виж целия пост
# 416 5 ноем. 2026, 18:49 ч.
Цитат на: Dez в ср, 04 ное 2026, 20:09
Разбихте ме с тези милиграми! Аз си пия ХЗТ-то по предписание от април насам, и не знам милиграми. Има ги в листовката, но и да ги знам- не разбирам.

Ами пише ги на рецептата и на шишенцето, та се виждат 😊.
Аз съм се объркала, моята доза е 100. Вчера говорих с лекарката. Каза ми, че на някои хора габа рецепторите, към които се свързва хормонът, са с различна форма и се получават тези екстремни странични ефекти. В такива случаи се препоръчва по-висока доза, не по-ниска, и така има положителен ефект. Даде ми някои насоки как да продължа и ако пак не се чувствам добре, ще пробеаме с по-високата доза.

Аз за тези две седмици купих неограничен пас за едно ново пол денс студио и имам 10 класа за две седмици 🙈. Засега все още се държа изненадващо. Някои са флексибилити класес, а пол денс класовете за за по-ниско ниво от моето, та не се изморявам много.
Виж целия пост
# 417 5 ноем. 2026, 21:29 ч.
Цитат на: sunny-n в вт, 03 ное 2026, 14:45
... всяка вечер бебето плаче и не тя не може да спи. И си мислех, че е невъзможно. Да, ама след известно време ме сполетя и мен - всяка вечер, нонстоп. Е ми издържа се, поне 6м беше. И като цяло в периодите, когато ми е било най-натоваремо съм се мобилизирала най-добре. И деца съм гледала, и съм спортувала и хоби съм развивала.
6 мес се "издържа", но първородната не ме остави да спя 2 + години, а в момента в който тя почна да спи аз вече бях в напреднала бременност с брат и пак се мятах като риба на сухо. Но той като се роди отказах пак да ставам да кърмя и го слагах в нашето легло и го оставях да си намери манджата сам! Със хронично недоспиване нищо не работи - нито мозък, нито хормони, нито мускули! Щерката съм я изпускала заспивайки докато я кърмя.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало