☀️ Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета - Лято '26

Аз не го разбирам като набиване на канче Както си говорим колко е важно да се храним здравословно, да се избягва пържено, пакетирани/преработени храни, прекалено тесто и сладко, цигари, алкохол, така и за значението на спорта. За мен лично съм се убедила, че само със спорт нищо не постигам за вталяване - успявам единствено да стегна сланините; килограмите си стоят, тежат, пречат ми на качеството на живот по всеки един начин. И точно за това се боря лично аз и си набивам собственото канче - за качеството ми на живот
Както и съм се убедила, че за мен има много по-голям смисъл и положително влияние от 40-минутна тренировка, отколкото от час и 40-минутна разходка. И предпочитам да заложа на ефективността пред приятността.

Аз пък ходя, тренирам, пия си коктейла с любимия мъж и хапвам всичко, което ме кефи. Залагам на максимализма, докато мога. После ще минимизирам

Аз обичам по принцип да се движа,...но не насилствено на тренировки в зала. Кефи ме колело и походи...виждаме чудесни места. Вървянето по един и същи маршрут до Приморец също ми е досадно, но ако съм с компания се преживява! Вървя по дължина на Морската, иначе живея на 10 минути от нея.
Няма начин да спра коктейлите и да ям скир и бяло пилешко филе цял живот! 🤣 Както и да стана 1 час по рано, за да се гримирам..предпочитам да спя!
Он Дин до Сарафово можеш да отидеш и пеша, отнема 40 минути, често го правим. Пътят е много красив и живописен, а в началото на Сарафово е тяхната марина, която също е готина!

Добро утро.
А алеята ,по която се движи влакчето до солниците ,нататък как е(тя ли беше пропаднала след един дъжд)?През август по някое време се очертава около седмица в Бургас и ми се иска да я пробваме с децата,че Морската, колкото и да ми харесва ,омръзва...

Ондин, тръгваш от Приморец по алеята и отиваш до бариерата на Солницити. С връщането на обратно ще имаш  10000 крачки. И ако го правиш и вечер ето ти ги 20 000. Реално не са чак толкова много особено за човек, който има свободно време. Аз понеже нямам такова и трябва да се вместя в 1 час спорт тренирам силово. Просто на мен това ми доставя удоволствие. След вечеря мога и да направя разходка, но тя е лежерна и няма как да я считам за тренировка.
И да, всеки трябва да намери това, което му е удоволствие да го прави.
А , че има ползи е ясно. И не, това не е набиване на канчето

Аз освен това съм мързелива, завиждам на хората, които имат желание да спортуват Затова гледам винаги когато може да ходя пеша вместо с транспорт, да кача стълбите вместо асансьор. Но като тръгна из града или в природата, крачките неусетно се трупат, имам някаква цел към която съм тръгнала и не ми става скучно. Карам и колело понякога.
Нагледала съм се на обездвижени хора, към 50-60 разликата с подвижните им връстници става огромна, даже не става въпрос за килограми, а за изгубено качество на живот.

Лесно е когато организмът ти на тези години позволява неограничено движение. Аз си изкълчих коляното преди месец и като отидох на лекар, и направиха снимка, докторът ми каза: госпожо,  не искам да ви стресирам, но наесен мислете за смяна първо на лявата, после на дясната става! Аз онемях, на моите години хората сменят стави само при тежък инцидент! Но на разчитането на снимката пише: гонартроза III - IV степен. Това състояние предполага постоянни болки и при ходене, и в покой. Аз нямам такива, но нямам издръжливост при ходене. От съвсем млада имам костно-ставни проблеми и в семейството всички имат. Физическото натоварване ми причинява болежки, от някои съм оставала на легло. Като ме заболи някоя става, боли по 1 година въпреки ходенето по минерални басейни, въпреки ходенето на рехабилитация. Много е трудно да кажеш на хората, че трябва да спортуват активно, защото понякога просто не могат... А съм ходила по планини цял живот до преди 4-5 години, и съм извървявала километри, и колело съм карала, и кънки, но цял живот бях спъната, падах много, все на колене по някакво стечение на обстоятелствата и ето го резултата. Разбира се, всеки би допълнил, че и килограмите са пречка. Да, така е, но ако си генетично обременен с костно-ставни проблеми, и 45 килограма да си, пак ще имаш проблеми. Често сънувам, че прекосявам пеша града (както съм го правила), че тичам, че все вървя на някъде, а не мога да го правя... Дори не мога да танцувам вече! Не се оплаквам, само споделям.