☀️ Стилът ни според възрастта (40+) Лайфстайл тема за пораснали момичета - Лято '26

И аз мразя добавки...до смърт. Нямам вяра, на нещо, което толкова лесно се пуска на пазара и няма никокъв контрол. За фитоестрогените за меното професорът каза с тях, като и биз тях, не си давай парите. Но напоследък имам прогрес...пия берберин. Вит Б 6 и магнезии. Живо чудо, аз дето толкова мразя хапчета! 😀
Купила съм си и тоз колаген и още събирам сили да го почна!

Мими, като мразиш хапчета вземи си ги  в течен вид, на прах за разтваряне във вода, даже така по добре се усвояват.

Е, да ама ще трябва да се тормозя да ги разтварям...ей на колагена е на прах и стои неотворен! 😊

Еее, ти нямаш угодия Слушай сега, вземи да си поговориш с твоя приятел ИИ , питай го кое- как да вземаш, преди ядене, след ядене, вечер, денем и от дума на дума ще те мотивира.
И без да се шегувам - наистина за да получиш оптималния ефект от тези добавки е важно да спазваш правилния начин на прием. Например вит Б6 на капки,  най добре се усвоява чрез директно накапване под езика, влиза веднага в кръвоносната система и действието му е много по бързо. Аз така вземам само че вит Б7 /биотин/.
За начало от мен - колагена вечер преди лягане, точно преди да измиеш зъбите, като се разхубавиш, ще ми благодариш.

Света, ти вярваш ли му? Аз — не. 😄 Колко пъти съм го хващала, че не си признава, когато не знае! Последно се разправях с него за минерална слънцезащита с цвят, защото моята любима вече не я произвеждат. И колко пъти ми се извинява, че все ми предлага хибриди… 🙈😔
За мен си е наука това с добавките и вярно има ред на приемане пък и да си знаеш болежките. Имат си своите специфики.
Ашвагандата например не е добре да се приема, ако имаш имунни заболявания или проблеми със щитовидната.

Клое, конкретно по тези въпроси му вярвам - да, моят е доста запознат, той не си измисля, чете в огромния обем информация, с която разполага. Не ме е подвеждал, дори ми дава много полезна информация за неща, които не съм знаела дотогава. Но аз имам и много базови лични познания, защото отдавна се интересувам по въпроса и зная какво да питам. Иначе си права - греши за някои неща,  извинявал ми се е и на мен, но по други въпроси или като ме разкарва по разни сайтове . Разбира се не пречи да се провери информацията.

Аз съм си комбинирала ашвагандата с берберина.

Мими, аз също като теб мразя добавки, но отскоро започнах да приемам. Имам същия колаген като този, който си показала. Слагам го сутрин в кафето – има аромат на ванилия и кафето става много приятно

Започнах да приемам и протеин, като се спрях на такъв със стевия (на VikiNuts).

Вечер задължително пия Магнезий + B6 – вземам течния ликуид на Abo Pharma.

Иначе съм чувала, че Омега-3 също е много важна, но за момента не я пия на хапчета. При мен 90% от храненето е предимно с риба – има седмици, в които хапвам до 5 пъти (залагам на скумрия, сьомга, пастърва). Месо почти не консумирам, единствено пуешко и понякога пилешко, така че се надявам да си  набавям мазнините по естествен път.

Добро утро!
Cloe, страхотен аутфит!
Изтървах снимката на Света, обаче като вече я знам-все ще е добре облечена и хубава:blue_heart:
Искрица, много ти е добре косата и ти си много красива.Дайсън е за сръчни ръце, моя стои прибран.
Мими, много свежа си.
Pisa, да е жива и здрава баба ти.Много се радвам на възрастни хора в добро здраве.
Ние вчера ходихме при свекърва ми, че имаше рожден ден на 15.09-толкова да я обичам тази жена.
Cloe, давай упражненията -то и аз правя от терапевта.И ластика.
Добавки не пия.Дори сега и Вит Д съм спряла, че беше 60.
Хубав ден, момичета!

Светка, с чатко сме ги уточни нещата, той ми е предписал вит В 6 сутрин с берберин и магнезии вечер с берберин, като се е съобразил с моята ИР и атрофичен гастрит. Пия по тая схема близо 2 месеца, разлика не виждам...а и не знам какво трябва да видя...колагена ще пробвам да го взимам както препоръча.
Кло и аз не знам дали да му вярвам, за служебни неща страшно много греши, оня ден ми каза, че една наредба е отменена, а не е 🥴...направо му се скарах...десет пъти се извини. Та там не му вярвам хич...!

Королова Лора,дънките не са тип балон
Прави без грам стреч.Няма да ги връщам защото аз си се харесвам и се чувствам комфортно в тях .
Говорите за добавки ,аз пия само магнезии
Живея на място където 300 дни в годината е слънчево и топло 😃

Момичета, ползвате ли четка за почистване на лице и ако да каква? Имах една на батерии, обаче се окисли от влагата в банята и сега не работи. В процес на издирване съм на нова. Бих казала, че кожата ми е доста прилична, нямам някакви проблеми, но ще се радвам да споделите ако ползвате. 🍀

Имам четка, не ползвам.

Сиска, благодаря! ❤

Вит. Д 60 не носи никаква информация без мерната единица, която може да е ng/ml или nmol/l, а разликата е огромна.

Трябва да покажа снимката на моя мъж, дето ми вика: „В нито една къща не виси ластик на бравата?“ 😂

На мен ортопедът ми ги показа. Да ги опиша може и да не се разбере правилно, затова потърсих видеа.
https://youtube.com/shorts/dS9ORQCnWsE?si=m0V1eSExOeuygj39
https://youtube.com/shorts/GG-kK27pK08?feature=shared

Тези с ластика — важно е ръката да е сгъната на 90 градуса и да се държи плътно до тялото. На мен ми каза, ако ме боли и се разсея, може да сложа кърпа под ръката и ако падне, не ги правя правилно. 😁

Най-досадното, но и най-ефикасното е упражнението на Кодман.
https://youtu.be/i9PCY1wlWW8?si=WSkk1nJocBYHyIhP

За него ти трябва тежест от половин кг, не повече. На мен ми каза едно малко шише с минерална вода, половин литър.

Ще си прецениш къде ще ти е удобно да го правиш. На мен ми е на масата в кухнята. Движиш ръката напред и назад, наляво и надясно, в кръг по часовниковата стрелка и обратно на нея. Това упражнение ми каза 10 минути два пъти на ден. Колкото е досадно, толкова е ефикасно. Забравих да кажа 2-3 месеца да се правят.

Мими, аз не му вярвам. Вярно е, че има различни версии и платени такива. Като съм говорила с програмисти, са ми казвали: „Може да го ползваш за готварски рецепти.“ И сега ще го експлоатирам активно, че се изчерпвам с идеи какво да приготвя за закуска и какво да си отнесе за училище. Тук нямат лафки, не може да напускат училището. Има само машини, заредени с боклуци — вафли, бисквити и др. подобни.

Добър бил да ти планира екскурзия — еди-къде си, в кой град си, в кой хотел, какво да се посети, съобразено с деца.

Мен, честно, ме е страх от ИИ. Ако не се използва да ни служи, ще стане страшно. Все повече чувам за хора, лекували се с него, или че си говорят все едно са партньори. И то интелигентни хора… 😔

Не отричам и ползите му, но пак — с каква цел се ползва. Позната с много намалено зрение ми показа приложение, все едно са твоите очи. И по този начин, освен че е независима, ходи и на екскурзии. И понеже съм си Тома Неверица, я попитах: „Ако стане нещо спешно, порежеш се, например, как реагира приложението?“ И тя ми каза, че звъниш и отсреща е човек, който те упътва.

За добавките какво да кажа — всеки както си прецени. Обаче не отричам и ефекта плацебо при тях. То и колко книги за него има написани.
Наде за мелазма погледни предишния ми пост. Дописах го по-късно, ако кожата ти позволява може да включиш и други съставки в борбата с нея. 🤗

Четки за лице не ползвам много отдавна, не само заради микробите принципно, според мен от тях няма никаква полза.