НОВО: Дигитални асистентиВиж

Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

  • 17 461
  • 503
# 495 12 септ. 2026, 17:17 ч.
Чудесни резултати, момичета! Simple Smile
Насърчавате ме много. Аз малко съм в застой втора седмица, но гледам да разбутам нещата с малко повече протеин и увеличаване на тренировките.

Успех на всички в личните ни битки!
Виж целия пост
# 496 12 септ. 2026, 19:38 ч.
Микродозиране е да си слагаш доза от 5 мг(примерно) не веднъж седмично, а два пъти в седмицата по 2.5 мг. Прави се с цел намаляване на страничните ефекти при качване на дозата и да потиска апетита равномерно през цялата седмица.
Назад в темите съм писала как преборих косопада now eve, колаген напоследък пия collagen deluxe 12500 mg, омега 3 6 9 отново now, биотин now 5000, mineral complex now.
Ефект има след поне 6 седмици редовен прием.
Виж целия пост
# 497 13 септ. 2026, 09:48 ч.
Мили хора, мъчи ме един въпрос:
Как определяте докъде да сваляте килограми? Докато се харесате? Според ИТМ? Каквото е казал ендокринологът?

И свързан с това въпрос - как стопирате свалянето, докато сте още на Мунджаро?
Виж целия пост
# 498 13 септ. 2026, 12:08 ч.
Забелязвам тук, че много малко ендокринолози имат някаква точна представа за това, защото не използват "инструменти" за мерене на телесен състав. Не е важно колко кг си, а какъв % са мускули и какъв мазнини - колко са висцералните и колко подкожните, има ли омазняване на черен дроб - нещо, което много хора с нормално тегло имат напоследък. Ниската мускулна маса ви поставя в спирала надолу за намален метаболизъм и още по-лесно трупане на мазнини. Висцерални мазнини и мазен черен дроб правят фиброза и увреждат сърцето и съдовете.
Та, в този ред на мисли, ако във вашия град няма ендокринолог, който да мери нещо повече от BMI (крайно неточен и вече отхвърлян в адекватната западна медицина) - намерете адекватен фитнес център/треньор, който може да измери мускулна маса и мазнини адекватно по някой от всичките начини. Отделно такъв специалист много по-точно ще ви научи как да се грижите за себе си наистина добре на предклинично ниво - неща, които лекарите не учат.
Мен са ме мерили през годините с калипер, с везна инбоди - казали са ми колко кг мазнини трябва да сваля, колко кг мускули да кача, как да тренирам, как да се храня. Изкуствения интелект вече може много да помогне за последните две също - като да ви структурира тренировките, ако не сте напълно начинаещ и имате добра или поне прилична техника в базовите упражнения - клек, гребане и т.н. Ако сте начинаещ, вземете си треньор за половин - една година, ще си спестите много пари за лекари в бъдеще.
Виж целия пост
# 499 13 септ. 2026, 12:55 ч.
Моята ендокриноложка първата и работа беше да ме сложи на устройството за пълен скан на тялото и от там започнахме. Кръвно, изследвания, за черния дроб си знам, че е омазнен. Измерване на талията задължително.
В момента съм на пауза за две седмици, защото съм на почивка в Турция...ще видя колко ще кача.
Виж целия пост
# 500 13 септ. 2026, 16:07 ч.
Виждам, че смело прекъсвате приема…та кога и защо го правите. Освен предизвикателството с транспорта на писалката.

До колко вярвате на смарт кантарите, признавам си не съм засичала резултатите. А имах тази възможност и сега ме е яд. Някой правил ли е съпоставяне?
Виж целия пост
# 501 13 септ. 2026, 16:28 ч.
Аз имам смарт кантар на Beurer (700) вкъщи, от много години. На преглед от ендокриноложка в Правителствена, на техния смарт кантар (с едни специални дръжки беше, и вадеше сериозен принтаут по категории) резултатите за мускулна маса, вода, костна маса, процент мазнини - излезе сходен на моя домашен, та съм склонна да му вярвам.

Имах омазнен черен дроб, висцерални мазнини. Изчистих и двете, още с Оземпика, първите 6 месеца, в момента висцералните ми мазнини са 3.2 мм при норма 4 мм. Следи ме гастроентеролог, изключителен диагностик, много съм доволна от нея.

Според домашния кантар съм качила % мускулна маса, скочила е водата, свалила съм % мазнини. Ходя на терапевтична йога и просто ходя, без да гоня "олимпийски" 10 000 крачки, понякога ги стигам, напоследък покрай пътуванията и значително ги надвишавам, понякога не ги достигам, но не се вманиачавам. Откак съм "олекнала", ми е значително по-лесно да се движа. Последния месец, освен че съм олекнала с около 2 кг, съм смъкнала 5 см от ханш, 3 см от талия и 4 см подгръдна обиколка (днес се мерих). На 7.5 мг Мунджаро съм, и не виждам смисъл да го вдигам нагоре, на мен ми трябва да стопя още 3-4 кг и да спра да свалям. Тогава ще си питам лекарката каква доза да ползвам, за да не качвам.
Виж целия пост
# 502 13 септ. 2026, 18:33 ч.
От две години и половина имам смарт кантар от Тему, купен за смешните 10 лв. Една от покупките ми "джакпот". Съпоставяла съм с подобен кантар "Танита" на моя приятелка и с друг при посещение на лекар. Много близки резултати показва и сега си залагам на него. Не държа на точност до мг. така, че ме устройва. Отчита си процент мазнини, мускули, вода... да не говорим, че всичко ми е в приложението на телефона и се следя от както го имам.
Виж целия пост
# 503 13 септ. 2026, 21:32 ч.
Аз още съм в началото на пътя си, едва от няколко месеца съм на мунджаро. И просто знам, че трябва да сваля още. Като за начало да достигна някакви адекватни кг. Просто започнах с много кг.

Шарки, ще споделиш ли къде ходиш на гастро ако си в София? Искам да отида, но нещо не попадам на лекар.
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало

Уважаеми потребители,

Каним Ви да се включите в кратко онлайн проучване, посветено на Вашите предпочитания при избора на перилни препарати.
Анкетата отнема около 3–4 минути. В края на проучването ще имате възможност да участвате в томбола за награда от Ariel като благодарност за отделеното време.

Благодарим Ви!

Начало