Mounjaro (Тирзепатид) – споделете опит и резултати! 3

  • 18 260
  • 521
# 510
Моят смарт кантар не съвпадна с този на докторката, нито с калипер. Нито ми каза колко са ми висцералните и дали мускулната маса ми е ок или трябва да я кача.
Четох споделено в редит, от жени, направили си декса преди да започнат тренировки и режим (не беше свързано дори с мунджаро) и 3-6-12 месеца след, всички имаха много прилично подобрение в мускулна маса/мазнини съотношение.
Виж целия пост
# 511
natka, на този етап съм преценила, че кантара показва сравнително точно и това ме устройва. Сравнявала съм с други, както споменах. Не мисля, че насмешката ви е уместна. Всеки е свободен да ползва каквото си избере.
Виж целия пост
# 512
Не знам защо го приехте лично или сметнахте че не е вярно това което написах... Точно това ми показва откъм висцерални мазнини кантарът, с няколко минути разлика. Все още го имам, просто не му се доверявам чак толкова. Нито пък ви казвам вие да не ползвате вашите, кой каквото си е избрал.
Виж целия пост
# 513
Явно си отчитат и кантерчетата. Което ме устройва. Моят е на xiomi, поне 5/6 годишен ветеран. Но съм му изтрила приложението, защитих беше враг в последните 2 години. Явно ще си го върна, не само за кг да ползвам.

За седмица на Мунджаро нямам странични ефекти, повечето са от метформина, тях си ги имах и преди инжекциите. Чакам да видя какво следва
Виж целия пост
# 514
Косопад нямам, но към страничните ефекти добавям супер меки огъващи се нокти.
Виж целия пост
# 515
Уфф, а мен днес ме хвали маникюристката какви са ми здрави ноктите (пък те две години на гел лак, все си мислех, че за никакъв чеп не стават "на голо").
Виж целия пост
# 516
Вече мина един месец от първата доза. Свалени килограми 2-3 (кантарът ми е малко със собствено мнение), намалени обиколки 2-3 см. Нямам никакви странични ефекти. Дори напротив, чувствам се страхотно, много по-лека, много по-свежа, в по-добро настроение. Пия допълнително колаген, магнезий и понякога протеин, който сагам в шейкове или десерти.

Първата седмица нямах никакъв апетит, насилвах се да хапна нещо. След това вече имам нормален апетит, но в никакъв случай прекомерен. Взимам по-добри и здравословни решения, някакъв психологически ефект има. Да видим колко дълго ще продължи Simple Smile

Иначе се стремя да приемам 1200-1300 калории на ден, но не винаги успявам да ги стигна. Но не гладувам, не се чувствам зле изобщо. Направила съм си рецепти с ИИ - много са вкусни и засищащи. Гледам да има около 30 грама протеин на порция.
Виж целия пост
# 517
OK, сега вече публично се засрамих, след голямото фукане на предните няколко страници: аз изобщо не броя калории. Гледам само да избягвам тестени и млечни, и да имам салата и месце всеки ден, пък колко, хич не меря.
Виж целия пост
# 518
Здравейте 5 месеца бях на Мунджаро 2.5 мг . Вече минах на 5 мг. Висока съм 170см бях с тегло 107 кг. За 6 месеца съм     -27 кг съчетание с фитнес и чиста храна . Успех на всички
Виж целия пост
# 519
Браво, Поля! Ще се бориш ли да влезеш в зелената зона на BMI?
Виж целия пост
# 520
Моля ви препоръчайте ми витамини, добавки или не знам и аз какво - от 5-6, минах само на две нощни смени седмично, оправих си режима. Само че постоянно съм уморена, имам и тежест в краката. Кажете какво да си взема, благодаря.
Виж целия пост
# 521
Моята умора се оказа свързана в голямата си част с кръвното налягане. Като се оттървах от първите 10+ килограма и то започна да не се качва по никакъв повод над 110. Личният лекар ми изписа електролити на Допел херц /пак са ми неприятни, но все пак успявам да ги изпия за разлика от другите марки/, Супрадин и ми намали наполовина дозата на лекарството за кръвно налягане. Отделно аз пак започнах да пия магнезий.
Към Коледа ще посетя и кардиолога си, надявам се с повечко свалени килограми, за пълен преглед и адаптиране на лечението.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия