''Дневникът 14'' - да се стегнем всички, че ни чакат късите полички
- Публикувана: 13 май 2007, 15:45 ч.
- Последно мнение: 20 май 2007, 23:31 ч.
# 15
13 май 2007, 17:17 ч.
Бих искала и аз да се включа при вас. Започнах преди 2 месеца от 73кг. 
Сега целт са ми 54-56кг. и дано се справя 
Не спазвам точна диета, но наблягам на плодове, зеленчуци, пилешко месо и кисело мляко. Спазвам лунуването, вече по 3 дни и страшно много се радвам да обикалям по магазините за по-малки дрешки 
Виж целия пост
Сега целт са ми 54-56кг. и дано се справя Не спазвам точна диета, но наблягам на плодове, зеленчуци, пилешко месо и кисело мляко. Спазвам лунуването, вече по 3 дни и страшно много се радвам да обикалям по магазините за по-малки дрешки 
# 16
13 май 2007, 17:51 ч.
Ееееееееее Миранди нямаш равна скъпа!!! Пак си ми стимул /както до сега всъщност/! 
Успех на всички и много минусова седмица!
Виж целия пост
Успех на всички и много минусова седмица! 
Против коремните преси съм,за жени! 
# 18
13 май 2007, 18:10 ч.
Защо бе Поци? Как да си стегна корема и паласките като само с ограничаване на храната и от тренировките на кардио удериде не става 
Виж целия пост
# 19
13 май 2007, 18:22 ч.
Само с кардио,потене ,въртене на обръч,скачане на въже става!
С коремните ще имате по-голяма талия!
Пробвай:
измери си талията преди и след коремните!
И това не е само временно
Мускулите ти ще се увеличават ,след всяка тренировка
Виж целия пост
С коремните ще имате по-голяма талия!
Пробвай:
измери си талията преди и след коремните!
И това не е само временно
Мускулите ти ще се увеличават ,след всяка тренировка
# 20
13 май 2007, 18:44 ч.
Честита ни нова темичка.
Лени честито, чудесна новина.
Момичета аз си дадох сутринта мерките на Миранди и днес понеже ми беше ден за разтоварване с Японската направо се улях. Изядох 1 малка пица без последното парче, 300гр.шопска салата и 1 сладолед Бос и съм +2кг.
. Мъжът ми хубова ми викаше да се спра, че ще ми стане лошо, но ми беше толкова вкусно 
, че после като ме хванаха едни болки между гърдите щях да умра и цял следобед спах. Дано утре кантара покаже поне +1кг., че язък за мъките ми през цялата седмица.
Виж целия пост
Цитат на: Лени
Дневничета, черпя - от петък съм правоспособен юрист !!! Край на поредните мъки !!!
Вече ме майтапят какво ще уча сега
Вече ме майтапят какво ще уча сега
Момичета аз си дадох сутринта мерките на Миранди и днес понеже ми беше ден за разтоварване с Японската направо се улях. Изядох 1 малка пица без последното парче, 300гр.шопска салата и 1 сладолед Бос и съм +2кг.
. Мъжът ми хубова ми викаше да се спра, че ще ми стане лошо, но ми беше толкова вкусно , че после като ме хванаха едни болки между гърдите щях да умра и цял следобед спах. Дано утре кантара покаже поне +1кг., че язък за мъките ми през цялата седмица.
# 21
13 май 2007, 18:47 ч.
Поци а ти от къде черпиш толкова неспирен поток от познания? 
Виж целия пост
Само с кардио,потене ,въртене на обръч,скачане на въже става!
С коремните ще имате по-голяма талия!
Пробвай:
измери си талията преди и след коремните!
И това не е само временно
Мускулите ти ще се увеличават ,след всяка тренировка
С коремните ще имате по-голяма талия!
Пробвай:
измери си талията преди и след коремните!
И това не е само временно
Мускулите ти ще се увеличават ,след всяка тренировка
# 22
13 май 2007, 18:53 ч.
Хе,хе,хе че аз с тва се занимавам 
Даже повечето мъже във фитнеса ,спряха да тренират корема толкова често както преди години!
Най -вече страничните коремни мускули!
Плочките си ги имате ,просто трябва да се покажат !
Виж целия пост
Даже повечето мъже във фитнеса ,спряха да тренират корема толкова често както преди години!
Най -вече страничните коремни мускули!
Плочките си ги имате ,просто трябва да се покажат !
# 23
13 май 2007, 18:55 ч.
Я плодчета да ви попитам и вас Поци в друга тема ме посъветва да не ям ябълки вечер. Ако някоя е запозната защо, моля обяснете. Наистина ми стана любопитно, а Поци не ми обяснява 
. В никакъв случай не се заяждам. Просто това е някаква теория, която наистина не съм чела и определено запали любопитството ми.
Виж целия пост
. В никакъв случай не се заяждам. Просто това е някаква теория, която наистина не съм чела и определено запали любопитството ми.
# 24
13 май 2007, 18:59 ч.
пак не съм писала отдавна
свалила съм един килограм, но мерки мисля да дам другата седмица, сега няма голяма разлика карам на плодове, домати, краставици, кисело мляко и пиле, увеличих разходките с кучето и танците- четири пъти в седмицата 
Виж целия пост
свалила съм един килограм, но мерки мисля да дам другата седмица, сега няма голяма разлика
карам на плодове, домати, краставици, кисело мляко и пиле, увеличих разходките с кучето и танците- четири пъти в седмицата 
# 25
13 май 2007, 19:03 ч.
Русалка и _МИМА_ добре дошли сред нас Пожелавам ви успех И двете сте отличнички до момента като гледам какви добри резултати сте постигнали Ще чакам данни за следващата тема живот и здраве
mimival колко пъти да казваме, не се теглете вечер след като сте яли... И това покачване ще е само за ден, максимум два... заради задържаната сол, вода и т.н. и повишения обем от калории през този ден... след това всичко си идва на мястото
tzvety26 за ябълките няма да коментирам... това е плод, НЕ е сФинска пърЖола каквото и да си говорим по безобидния вариант е
Saskiq не бъди тъжно Нали си свалила 1 кг. все пак, това е най-важното
Зечова много си бърза в записа на темата
На каква диета си, че те гони такъв глад? Мина ли ти вече
Виж целия пост
Пожелавам ви успех И двете сте отличнички до момента като гледам какви добри резултати сте постигнали Ще чакам данни за следващата тема живот и здраве mimival колко пъти да казваме, не се теглете вечер след като сте яли... И това покачване ще е само за ден, максимум два... заради задържаната сол, вода и т.н. и повишения обем от калории през този ден... след това всичко си идва на мястото
tzvety26 за ябълките няма да коментирам... това е плод, НЕ е сФинска пърЖола каквото и да си говорим по безобидния вариант е
Saskiq не бъди тъжно
Нали си свалила 1 кг. все пак, това е най-важното Зечова много си бърза в записа на темата
На каква диета си, че те гони такъв глад? Мина ли ти вече
# 26
13 май 2007, 19:06 ч.
Лени, честито! Бъди справедлива!!!
Миранди, темата е страхотна! Благодарности!!
Русалка, МИМА, добре дошли!!!
Виж целия пост
Лени, честито! Бъди справедлива!!!
Миранди, темата е страхотна! Благодарности!!
Русалка, МИМА, добре дошли!!!
# 27
13 май 2007, 19:29 ч.
ЗДРАВЕЙТЕ, МОМИЧЕТА 
!!!
ЧЕСТИТА НИ НОВА ТЕМА И ДАНО ДА Е ОЩЕ ПО-СТИМУЛИРАЩА ЗА ВСИЧКИ
!!!
На ветеранките - много минуси, на новодошлите -
Благодаря за поздравленията, много сте мили 
!!!
Виж целия пост
!!!ЧЕСТИТА НИ НОВА ТЕМА И ДАНО ДА Е ОЩЕ ПО-СТИМУЛИРАЩА ЗА ВСИЧКИ
!!!На ветеранките - много минуси, на новодошлите -
Благодаря за поздравленията, много сте мили !!! 
# 28
13 май 2007, 19:38 ч.
Честита ни нова темичка 
Поздравления на Миранди, отново ни стимулира
Да се стопим тази седмица...
Аз, като се замисля никаква диета нев спазвам... просто не ям хляб и сладко... поне не много... няма особен резултат засега, пък да видим
Виж целия пост
Поздравления на Миранди, отново ни стимулира
Да се стопим тази седмица...
Аз, като се замисля никаква диета нев спазвам... просто не ям хляб и сладко... поне не много... няма особен резултат засега, пък да видим
# 29
13 май 2007, 19:38 ч.
Хайде да ни е честита новата тема
Аз си признавам, и днес похапнах, но беше по-добре от предните два дена. Утре вече се надявам да нормализирам съвсем нещата, да започна да свалям и да мина под 52 кг.
Виж целия пост
Аз си признавам, и днес похапнах, но беше по-добре от предните два дена. Утре вече се надявам да нормализирам съвсем нещата, да започна да свалям и да мина под 52 кг.
Препоръчани теми