Пубертетът при момчетата - тема 20

И в моя фитнес е пълно с тийнове след обяд. Пък сутрин с пенсионери. Много ме радва това, че движението започва да става мода и социална активност. Те си се събират, говорят си, тренират си заедно, пенсионерите сутрин и кафенце си пият, смеят се, забавляват се, изградили са си някаква среда.

Мале, мале, давам витамин Д и омега, има и достъп до магнезий, колко безотговорно 🥹 /s

Не знам защо са тия излишни емоции... Хубаво е човек да се изследва, има си изследвания за почти всичко. Да, тъпо е, че трябва да се плащат, но предозирането не е шега. Не всеки има нужда и от витамин Д, но е ясно, че не всеки има 50-70 евро годишно да пусне тестове. Говорим принципно, излишно да се караме за това, според мен.

С 2-3-5 капки Вигантол, примерно, или подобен няма да предозираш. Но с това количество няма да компенсираш голям дефицит. В  това е смисълът на изследванията, според мен.

За мен, подчертавам за мен, смисълът от фитнеса е трениране на отделните групи мускули. Но, за съжаление, според мен тези мускулни групи ги тренират и развиват единствено с цел някаква моментна мода как да изглеждаш. При спортуването целта на фитнеса е да развият групите мускули, за да ги използват след това при практикуването на конкретния спорт. Ето, за снимковия пример, който дадох - волейболистите тренират във фитнеса мускули, за  да могат да имат издръжливост за 5 гейма, да могат да скачат, да атакуват по-силно с ръка и т.н. А не за да се фукат по снимки в СМ и да свалят гаджета. Съответният спорт, който се практикува, е активното движение. Фитнесът е пасивно движение.

Какъв е смисълът от тези изразени мускули на корема, ако не практикуваш активно някакъв спорт? Ако е само за снимки и външен вид, за мен не е достатъчно, да не  кажа излишно в този вид. Стегнати коремни мускули, бицепси, трицепси, гръбни мускули и т.н. (без допълнително "нацепване") помагат за добра стойка, за нормален външен  вид, да помогнеш в къщи за инцидентно носене/пренасяне на тежки неща. Но в рамките на нормалното. 

Само да вметна - досега в детската градина и училището на детето ми няма допълнителни спортни занимания (извън учебните часове), които да са безплатни. Всичко е платено, още от детската градина - футбол, карате или друг подобен спорт, гимнастика, плуване. В момента, от колеги с момченца в ДГ, чувам за следните тарифи - по 5-6 евро на занимание, за всяко допълнително занимание. И 4 седмици Х 2 часа седмично Х 5 евро стават минимум 40 евро, за един спорт. А детето иска 2 спорта - примерно футбол и карате/плуване. Плюс изобразително изкуство.
Ако имаш и дете в училище, а то иска шахмат/волейбол/баскетбол или нещо друго, което е аутсорснато (дори да е за учителите по физическо в училището) - поне 60 евро месечно. И си се събира сума. За някои тази сума е едно излизане в заведение с приятели, за други немалко хора (с каквито ние не контактуваме и не знаем как се справят) - значителен разход.

Забравих да споделя - спортът на сина ми струва 60 евро на година. Толкова е дарението за школата, към която тренира. Преди години започнахме с 50 лв. Та има и по-ниско бюджетни занимания, дори и в София. Месечна фитнес карта е около 30 евро. Мултиспорт карта е 50 евро. На открито със собствени ластици е безплатно. И аз от детската градина още съм плащала за какви ли не дейности и спорт, школи, курсове, уроци, но никога не съм ги пропуснала за децата си. В момента в училището има програма за безплатни занимания по волейбол и изкуства. Дъщеря ми 4 години участва във волейболния отбор на гимназията, като всички разходи ги покриване спонсор. Та с всичко това искам да кажа, че има и начини за спорт с минимални средства от семейния бюджет.

Е, остава да кажеш и  кое е това училище.
Защото определено не е масова практика в повечето училища. И едва ли дете, живеещо в Дружба, ще отиде да учи в Люлин, заради безплатните спортни занимания. Съвсем примерно са избрани кварталите, за да са по диагонал в противоположни квартали на града.

В Белгия всички деца пият витамин Д от раждането си в големи дози. Вече съм забравила какви, но години наред давахме всекидневно. От няколко години давам само от септември до март всеки ден. Имало е периоди, в които е пил магнезий заради тиковете. В началото помагаше, после вече не. Всичко му е било предписано от педиатъра, но не са му пускани изследвания. За 14 години кръвни изследвания са му правени два пъти - на 10 месеца, когато не се повлияваше от леченията (кръвните бяха част от други, по-сериозни изследвания), и на 3 години по друг повод. Тук хич не се занимават с такива неща - щом детето е здраво, никой не прави изследвания и не пие нищо. Единствено витамин Д зобат, но то е заради географското разположение.

По-важно е коя школата . В доста училища има басейни, който се ползват от нея, в удобни локации в цяла София. Както и 5+ вида спорт.

В Белгия и изобщо на запад, достъпът до изследвания и медицинска грижа е на ниво, което не ми се коментира. Уж всичко е по каса, а реално дори не можеш като тук да поискаш сам изследвания на каквото и да е било. В много страни и поощряват домашното раждане, защото и в болница ги държат по два часа, ама не, защото е много хубаво, а защото е скъпо на здравната каса. Та примери от този сорт не са много за пример...
И може човек да предозира с всичко. Аз имам доказан дефицит на вит. Д и в един момент вдигнах над норма, ако не се изследвах как щях да разбера. Синът ми имаше около нормата В 12, но на долна граница, лек дефицит на вит. Д, пи и двете по схема, изследвахме после по схема, компенсирани бяха и спря витамините.