Или след отслабването иска още време да се прибере кожата, не че едно от тези изключва другото.
Виж целия пост
ДНЕВНИК - да отслабнем заедно - тема 120
- Публикувана: 5 авг. 2026, 10:22 ч.
- Последно мнение: 9 авг. 2026, 11:09 ч.
# 15
6 авг. 2026, 16:26 ч.
# 16
6 авг. 2026, 21:18 ч.
Бях на тренировка по powerfit, хареса ми. И храната беше повече от чудесна днес. Доволна и все така дебела. Сега даже маска на лицето си сложих, след изкарването на токсините.
Виж целия пост
# 17
7 авг. 2026, 10:52 ч.
Здравейте, момичета,
Аз не съм се стопила и се включвам в новата тема на чистичко.
Да се похваля:
05/08 - 70,250кг
06/08 - 69,400кг
07/08 - 68,950кг
Най-накрая кантарът се поразмърда и видях 6-та отпред
mcpetkova, ще станат нещата! Някои диетолози и треньори споделят вярването, че на всеки 10-12 седмици на калориен дефицит трябва да се последват от 4-6 седмици на калории за поддържане. Затова юли го дадох малко по-лежерно без да прекалявам и сега като започнах пак да се храня, както преди през април-май и кантарът се раздвижи. Може да пробваш как ще подейства при теб.
Herzen, благодаря ти за новата тема!
Виж целия пост
Аз не съм се стопила и се включвам в новата тема на чистичко.
Да се похваля:
05/08 - 70,250кг
06/08 - 69,400кг
07/08 - 68,950кг
Най-накрая кантарът се поразмърда и видях 6-та отпред
mcpetkova, ще станат нещата! Някои диетолози и треньори споделят вярването, че на всеки 10-12 седмици на калориен дефицит трябва да се последват от 4-6 седмици на калории за поддържане. Затова юли го дадох малко по-лежерно без да прекалявам и сега като започнах пак да се храня, както преди през април-май и кантарът се раздвижи. Може да пробваш как ще подейства при теб.
Herzen, благодаря ти за новата тема!
# 18
7 авг. 2026, 14:07 ч.
Честита ти шестица!
На това обяснение ще посвета моето неспазване на режим.
Виж целия пост
Някои диетолози и треньори споделят вярването, че на всеки 10-12 седмици на калориен дефицит трябва да се последват от 4-6 седмици на калории за поддържане. Затова юли го дадох малко по-лежерно без да прекалявам и сега като започнах пак да се храня, както преди през април-май и календарът се раздвижи.
На това обяснение ще посвета моето неспазване на режим.
# 19
8 авг. 2026, 08:32 ч.
Привет!
Сега проверих... записала съм се в 26 тема 2007 година 🤣
5 режимни дни.
Изчислявам калориите с Chat GPT, но според мед трябва да спра следобедното хранене - плод.... но тази седмица така.
Ще ходя на разходка до Манастира - малко крачки, но и денивелация.
Ходеше ми се 18-20 км в планината... но не намерих организиран в района.
А и нямам водач.
Хубав ден!
Виж целия пост
Сега проверих... записала съм се в 26 тема 2007 година 🤣
5 режимни дни.
Изчислявам калориите с Chat GPT, но според мед трябва да спра следобедното хранене - плод.... но тази седмица така.
Ще ходя на разходка до Манастира - малко крачки, но и денивелация.
Ходеше ми се 18-20 км в планината... но не намерих организиран в района.
А и нямам водач.
Хубав ден!
# 20
9 авг. 2026, 09:04 ч.
Аз яко съм забатачила понеже няма никакъв спорт, движението е само люлеене на бебето и носене на прегледи. Да стигна до 49 ми се вижда мираж
Виж целия пост
Скрит текст: 
# 23
9 авг. 2026, 11:09 ч.
Аз не бих смъквала повече. Теглото ти е много добро. Бих заложила малко повече спорт.
Виж целия пост
Препоръчани теми