GymBeam – марката, която е с нас и в залата, и в ежедневието 🧡

Не познавам марката, сега разгледах сайта.
За залата - вода.

GymBeam ми е позната марка от реклами, но до момента не съм използвала нейни продукти. В залата задължително нося бутилка минерална вода.

Хайде да си поговорим за нещо доста по-прозаично от протеина, креатина и водата.

Носите ли си кърпа във фитнеса?
Слагате ли я върху уредите или лежанките, на които тренирате?

Наблюдавайки отговорите ви видях, че много от вас отговориха, че я носят и са я посочили като продукт, без който не могат. И за мен кърпата във фитнеса никога не е била просто парче плат, с което да се забърша като се изпотя. Тя има две много по-важни функции:

Бариера между мен и уреда
Бариера между моята пот и човека след мен

Точно второто за мен е не само лична хигиена, а уважение към следващия трениращ.



В сайта на GymBeam открих цяла секция с кърпи за фитнес.
Хубаво е кърпата да е 100% памук с размер 50-60 см широчина и 100-120 см дължина, така че да покрива добре стандартна лежанка.
Виждала съм трениращи, които се разхождат с мини кърпички, които не вършат почти никаква работа освен за забърсване на потта.
Бързо съхнещите кърпи също са добър и функционален избор: попиват добре потта, но не стоят подгизнали и при пране съхнат в пъти по-бързо от нормалните хавлиени.
Фитнесът е идеална среда за обмен на микроорганизми – топло е, потим се и десетки хора последователно докосват едни и същи повърхности: постелки, лежанки, тежести и уреди.
Фактите от науката, които стоят зад тренировката са доста интересни и шокиращи. Може би не всички си дават сметка за този аспект до момента в който не си изпатят като мен. Наскоро получих много упорита инфекция, която трябваше да лекувам доста дълго и имаше риск от разпространение по цялото ми лице. Лечението беше ужасно неприятно и подтискащо да ви кажа.

Фактите:
В изследване от тази година учените вземат 180 проби от 12 различни фитнес уреда и откриват 61 вида бактерии. Около 72% от изолираните бактерии са свързани с човешката кожа, а замърсяването на уредите нараства през деня.

В различни проучвания върху фитнес оборудване са откривани представители на Staphylococcus, Micrococcus, Klebsiella, Pseudomonas, Enterococcus и други.
Това, разбира се, не означава, че докоснете ли лежанка или гира, непременно ще се разболеете, но означава нещо много простичко: не тренираме сами върху тези повърхности.



Когато се ляга на лежанката, се слага кърпата, която става бариера  между тялото и нея.
Когато се освобождава оборудването, няма опасност да бъде оставено петно от пот, мазнотия от скалпа или пърхот. Звучи гадничко, но статистиката е достатъчно показателна.

Кърпата не замества почистването на уреда. Ако залата има препарат и хартия контактните повърхности могат да се забършат след употреба.

Формулата за фитнес хигиената е проста: кърпа + разумно почистване + измити ръце.
Нека тренираме отговорно и с уважение към останалите!

Не познавам марката.
В залата нося бутилка вода и кърпа, а след нея - редовно пия магнезий.

Да познавам марката.
В момента приемам  Бербирин,а за залата приемам L-карнитин

Познавам марката и редовно поръчвам хидролизирания колаген с витамин С.
Не спорутвам в зали.

Кърпата я слагам към екипировката, а не към продуктите за фитнеса. Затова не съм я споменала като продукт. Ако е така, то освен кърпата трябва да впиша и ръкавиците, чистите маратонки, спортното облекло и т.н. задължителни неща.

Носите ли си кърпа във фитнеса? -да, винаги нося кърпа на тренировки
Слагате ли я върху уредите или лежанките, на които тренирате? - слагам я винаги преди да започна да тренирам на определен уред.

Линдичка, абсолютно съгласна съм за кърпата, повече от задължителна е, но има доста хора, които не ползват, за съжаление.

Друго, което забравих да добавя в моя пост, а трябва да си призная, че ми е задължителен елемент, е телефонът - селфито след края на тренировката е част от самата тренировка! 🙃

познавам марката и съм си взимала клинове В залата не мога без вода и кърпа.

Не познавам марката GymBeam.
В залата нося единствено вода.

Аз също съм съгласна за кърпата, фитнесът, който посещавам предлага безплатни кърпи при всяко посещение, но аз лично предпочитам да си нося своя.

Не нося кърпа, но и не ходя във фитнес от традиционния тип.
Иначе след ползване на уреди и постелки дезинфекцираме. Което не знам до колко  е ок...постелките ако не се перат на някакъв период, не виждам много смисъл.

Не познавам марката GymBeam. В залата водата.

1. Познавам GymBeam. Любими са ми шейкърите им.
2.В залата не мога без вода и протеиново барче след тренировка.