Какво се случва ПРЕДИ менопаузата? Да споделим и да обсъдим. Тема №39

Публикувана: 18 окт. 2026, 13:59 ч.
Последно мнение: 21 окт. 2026, 23:00 ч.

2 365
73

#RAngelova - Ентусиаст

# 60 20 окт. 2026, 19:10 ч.

Ето няколко, които съм си записала като препоръчани от темата за iherb
https://bg.iherb.com/pr/now-foods-magnesium-glycinate-180-tablet … e=affiliate_negbg
https://bg.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-magnesium-glyc … e=affiliate_negbg
и един на прах https://bg.iherb.com/pr/seeking-health-magnesium-glycinate-6-61- … e=affiliate_negbg
mimi.7299 твоя поне изглежда чист, т.е не са няколко вида магнезий, само дозата е по-ниска и трябва да го взимаш поне по 3 на ден.
Аз лично не съм пила само бисглицинат, ама и като цяло универсален лек за безсънието не съм открила, добре че се поразредиха доста безсънните нощи, не знам как.

Виж целия пост

#RAngelova

Ентусиаст

# 61 20 окт. 2026, 19:10 ч.

И в предни теми съм го показвала.

Виж целия пост

faviana

# 62 20 окт. 2026, 19:11 ч.

И аз се връщам от АГ пълен профилактичен: колопоскопия, ехография, секрет, цитонамазка. Не ми отговори на въпроса дали съм в периода преди менопаузата.

Виж целия пост

Параход

Потребител

# 63 20 окт. 2026, 19:28 ч.

Тоя на Mattisson изглежда добре.

Виж целия пост

BlueSky7

Ентусиаст

# 64 20 окт. 2026, 19:35 ч.

Цитат на: Параход в вт, 20 окт 2026, 14:39

С бисглицината внимателно.
Той е хубава, лесноусвоима магнезиева сол, която не предизвиква диария (за разлика от други), но в много формули на пазара е смесена с най-евтината и слабо усвоима форма - магнезиев оксид, и реално бисглицинатът е съвсем малко. Трябва да се четат етикетите подробно, защото няма никаква санкция за подвеждаща информация при хранителните добавки.

Давам пример за няколко уж бисглицината, които са такива:
https://sopharmacy.bg/bg/product/000000000030025041
https://www.doppelherz.bg/produkti/magneziev-bisglicinat-vitamin-v6-ekstra
https://remedium.bg/magneziy-bisglitsinat-kaps-60br-wn-067667/p

Аз пия ето този, който съм си купила от iherb.

А за заспиване ми действат перфектно ето тези капки с пасифлора. Отново от там.

Виж целия пост

Arwen Amarantha

# 65 20 окт. 2026, 20:28 ч.

Аз, без да знам, че има такива отклонения с магнезия, просто от собствен опит разбрах, че само с магнезий цитрат на Солгар ми вървят гладко нещата с тоалетната Grinning

. Не съм чела задълбочено етикетите. Явно не съм си въобразявала, че с другите, които съм пила просто няма ефект.

Виж целия пост

mimi.7299

Потребител

# 66 20 окт. 2026, 21:24 ч.

Аз ползвах този цитрат и бях много доволна.

Виж целия пост

𝑬𝒍𝒊𝒇𝒇

# 67 20 окт. 2026, 22:23 ч.

Момичета, копирам си и тук поста, нека и в България имаме достъп до биоидентична хормонозаместителна терапия за всички жени, които имат нужда и са направили този избор.
https://bg-mam.ma/p/1802493/51654713

Виж целия пост

serrendipity

Новак

# 68 21 окт. 2026, 17:08 ч.

Цитат на: Chuby в вт, 20 окт 2026, 16:53

Привет и от мен
Все още цикъл и либидо са си ок, но нещата с нервите не са. И преди съм си била избухлива и агресивна, но сега като ме хванат дяволите ме държи с дни.
Като го почнах магнезият поовладяхме положението, намалих драстично и пиенето ...вълни няма, но понякога ме хваща здраво инсомнията - заспивам в 3 сутринта и ставам в 7 сутринта и цял ден съм като бухал.
Лекарства не пия никакви и ме е шубе често казано.
Компенсирам с тренировки, само събота нищо не тренирам. Мъча го това тяло яко - него го влече дивана, аз обаче го изличам по зали и басейни.
Да питам как се справяте с гнева и инсомнията?

За съня - спри алкохола изцяло, ако можеш. И тинктура от маточина + валериан/глог/мента. Иначе съм като тазманийски дявол.

Виж целия пост

mimi.7299

Потребител

# 69 21 окт. 2026, 18:25 ч.

Таз тинктура от маточина от къде я взимате?

Виж целия пост

Параход

Потребител

# 70 21 окт. 2026, 19:49 ч.

В аптеките се продава - цък
Има и готова комбинация мента-глог-валериан плюс маточина в същата смес

А има и регистрирано лекарство, съдържащо само стандартизирани екстракти от валериана и маточина. Може и него да пробвате за сън и нерви.

Виж целия пост

svetli

Ентусиаст

# 71 21 окт. 2026, 21:46 ч.

Аз с леко отклонение. Дали ви прави впечатление как почти цяло лято тук нямаше раздвижване, а сега за 2 седмици стана БУМ? Явно е масово. И няма връзка с луната или изригванията. Аз самата бях супер през юли и август. Е, втори месец съм пред катастрофа изведнъж...

Виж целия пост

Chuby

# 72 21 окт. 2026, 21:55 ч.

Есента нормално - от как дятето се върна в у-ще един уикенд не сме мръднали никъде - учи по цели дни.
Два поредни уикенда и мене почва да ме стяга шапката.
Ся съм измислила да почва да учи от четвъртък, та барем един ден успеем поне да се разходим, дет се вика на една бира/скара да седнем, преди да ни подпука зимата.
И работата нараства, и там напрежонка ...изобщо студеният сезон си е така.
Пък и всичко става все по-скъпо и по-скъпо ...човек вече не може да си живее живота като преди. Едно СПА - 500 евро за две нощувки, half bord, преди си лекувах редовно нервите със СПА, ресторанти и покупки, излизаници, събираници ...сега много постно идва всичко. И цялата тази ситуация ме изнервя ужасно. И изобщо кризата се задълбочава, войните се задълбочават, положението се нажежава и така ... човек му иде да апне, да пийне, а ся сал един фитнес ми остана да се забавлявам, един басейн и тва е .....спряха ми ракията и виното, манджата ми намалиха, шоколад няма, сладолед няма ....барем добре, че секса още го има Joy