СПОРТЕН ДУХ :)

  • 7 409
  • 151
# 135 30 юни 2007, 15:30 ч.
ООо идвам веднага Simple Smile
Днес час и половина на стадиона Simple Smile
Вече почти съм си изпълнила линийката в километрите и се чудя с каква цел да я увелича. Ако сложа 500 направо до морето ще стигна тичайки  hahaha  hahaha  hahaha
Виж целия пост
# 136 30 юни 2007, 19:31 ч.
Момита, дайте идея за стягане на ръцете! Благодаря! Аз правя кофички за трицепса и лицеви, но ми се иска с нещо да разнообразя!
Виж целия пост
# 137 30 юни 2007, 19:35 ч.
http://www.bb-team.org/fitness/exercises
 Peace  bouquet
Виж целия пост
# 138 30 юни 2007, 19:42 ч.
Хиляди благодарности, Поци!
Виж целия пост
# 139 30 юни 2007, 20:18 ч.
 и аз да помогна:
http://www.letsgym.com/2007/06/29/10-s-tejesti/
Виж целия пост
# 140 30 юни 2007, 20:25 ч.
Тези са добри за рамо и трапец  bouquet
Виж целия пост
# 141 1 юли 2007, 08:58 ч.
И аз да се включа  Mr. Green
Днес направих
20 минути кростренажор 
20 минути коремни преси и упражнения за дупе.
5 мин. гирички.
Чувствам се добре, и много доволна като за начало Heart Eyes
Виж целия пост
# 142 1 юли 2007, 09:11 ч.
Браво Вивиан   bouquet

Аз направих 60 минути кросче
Но с коремни преси не съм започнала. Първо искам да стопя мазнините. А и аз на мускулите под гърдите си имам плочици, но искам леки и на тези около пъпа. Но не знам как става номера.
А и ръцете и гърба трябва да оформя...
Виж целия пост
# 143 1 авг. 2007, 12:19 ч.
Аз карам 45 мин. велоергометар newsm39. Играя гимнастика,въртя обрач и много рядко пия газирани напитки!!! Най-добрите напитки са прясно истисканите сокове от моркови,ябълки и др. Пък ще видим до къде ще го докараме! newsm53 Обичам и да плувам! Всеки Петък и Неделя плувам!  sport027(е не се давя! Joy)
Виж целия пост
# 144 1 авг. 2007, 13:29 ч.
Велоергометъра на колко оборота го карате? И на коя степен?
Виж целия пост
# 145 2 авг. 2007, 18:55 ч.
Далал к'дега си  newsm78

Надявам се си останала доволна от морето, чакам да поразкажеш после мъничко...  Peace

66 минути крос днеска...

Купих си и въже, някой да знае някакви упражнения? Чудя се как бих могла да го използвам, подскоците все още не ми се отдават както трябва...  Mr. Green
Виж целия пост
# 146 2 авг. 2007, 20:15 ч.

Направих и втората тренировка от 60 минути кростренажор  Grinning Grinning Grinning

Миранди, можеш да правиш подскоци с двата крака едновременно, после само с левия, после само с десния, после като ги редуваш... И примерно от всеки тип по 100 и така 5 пъти
Виж целия пост
# 147 3 авг. 2007, 11:51 ч.
Понеже обсъдихте степерите и кростренажорите на Кетлер, дали ще препоръчате кой модел от домашните велоергометри на Кетлер е достатъчно удобен и добър

Например тези, които открих (тези ме устройват като цени, е не много ама ще убеждавам до декември)
на този не се регулира седалката май http://www.sportbul.com/categories/fitness/home/veloergometer/65 … oergometur-polo-s
този е с регулируема седалка http://www.sportbul.com/categories/fitness/home/veloergometer/68 … gometur-vigo-5---
и на този не се регулира седалката май  http://www.4fitnessbg.com/shop/product/view/748.htm
или този http://www.sportbul.com/corsa.html         (тази страница не работи нещо като хората, а и този модел май сега е POLO S - първият линк)

Да, всички са с магнитна натоварваща система, ама не мога да схвана нещо,  единият е с механично натоварване, а другият който е без механично триене и не пише да има маховик той с какво натоварване е - днес не ми е умен ден - моля някой да ми обясни тънкостите и техните предимства и недостатъци.   

Интересува ме също, ако някой е ползвал някой от тези модели или пък други да сподели седалката на кой модел е мека и добре регулируема, че аз така се натъртвам от велото във фитнеса, че чак ми изтръпва дупето и не ми се ще да си купя нещо такова неудобно и непрактично.
Виж целия пост
# 148 14 авг. 2007, 14:36 ч.
Спортният дух май се е превърнал в отпускарски дух Grinning Да го разбудим малко, а?
Аз като завърнала се отпускарка мога да се похваля с това, че се научих да плувам (малко, но все пак плувам) и толкова се въодушевих от това, че прекарвах по цял ден в морето. Освен това "тичах", доколкото може да се тича във вода до талията Laughing Трябва да ви кажа, че последното действа страхотно против целулита - опитайте! Звучи невероятно, но резултат имаше още на третия ден. Flutter

А, и принудително качвах стълби по няколко пъти на ден - в хотелчето нямаше асансьор Twisted Evil От това не знам има ли резултат, мноого ми е омразно. Да бях един Тарзан, да скокна направо на терасата...
Виж целия пост
# 149 14 авг. 2007, 15:40 ч.

Гюлфия, аз в четвъртък заминавам за море и морето ще ми стане уреда за фитнес.
А не, че сме се запуснали, но Поци пусна тема за как тренирах днес (каквато беше моята за тук) и се отчитам там Simple Smile Simple Smile Simple Smile
Виж целия пост

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Facebook login функцията е временно ограничена.

Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

Молим да ни извините за неудобството!

Забравена парола? Вход

Общи условия

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


Затвори

Здравейте,

Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
Благодарим ви предварително!

Към анкетата

Здравейте,
Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

Към анкетата