Златно слънчице се смее, СЕПТЕМВРИЙЧЕ нас ни грее!

Здравейте момичета!
За желязото - като прочетох че на Мишока са й препоръчали да яде спанак, се сетих за нещо което бях прочела, потърсих го, и заедно с инфото за спанака намерих и други интересни неща, които бях забравила. Намерих информацията от книгата на един много известен лекар, те всъщност са зяло семейство педиатри, които са издали много книги и са много известни (Базилиск ги знае, май скоро ще ги издават и в България). Аз ще ви копирам тукста от Интернет изданието тук и ще ви разкажа за някои основни моменти:
1. Храни богати на Витамин С подпомагат усвояването на желязото когато се приемат заедно с храни, съдържащи желязо. Храните с витамин С ги знаете - цитрусови, киви, ягоди, зелени чушки (това не го знаех). От друга страна млякото, чаят и кафето пречат на усвояването на желязото.
2. "Митовете за желязото". Спанакът съдържа много желязо, но му викат "желязо на хартия", защото по-голямата му част не може да се усвои от човешката храносмилателна система. Така е и с желязото в някои зеленчуци и в жълтъка на яйцата - неусвояемо.
4. Препоръчва богати на желязо храни като черен дроб, телешко, риба тюна, праскови, кайсии, грозде, хляб (ама от другаде знам че по-добре е пълнозърнест), паста, ядки, леща, грах, картофи с люспата и т. н.

Ето и оригинала на текста:

10. Your iron needs change. Iron is necessary to make the extra blood you need to nourish your baby and to make the billions of red blood cells the baby needs. Insufficient iron (anemia) or "tired blood" makes for a tired mom. Most women need to double the amount of iron in their diet when they're pregnant, taking in at least 60 milligrams of elemental iron each day, more if anemic or carrying multiples. It is nearly impossible to consume enough dietary iron while pregnant without eating excess calories. If iron upsets your already upset stomach, ask your doctor if you can safely delay taking iron supplements until after your morning sickness subsides, since the greatest demand for iron is in the second half of your pregnancy.
Back to top
4 TIPS TO MAXIMIZE IRON ABSORPTION FROM FOOD

1. Eat iron-boosting foods. Foods high in vitamin C (citrus fruit, strawberries, green pepper, kiwi), when eaten along with iron-containing foods, increase iron absorption. Milk, tea, coffee, and antacids inhibit the absorption of iron.

2. Consider the myths about iron. Remember when your mother made you eat your spinach? Yes, spinach is rich in iron, but most of it cannot be absorbed through human intestines. There are other foods like this, ones that contain a lot of iron that is not absorbable. The figures look good on paper, but that's all it is -- "paper iron." The iron found in vegetables and egg yolk, for example, is not well absorbed.

3. Read labels. The amount of "iron" listed on a food label may be misleading. More nutritionally important is "elemental iron," which means the amount of iron that is available for absorption.

4. Choose from iron-rich foods including liver, beef, oysters, sardines, tuna, clams, shrimp, apricots, figs, peaches, raisins, bread, cereals (iron-fortified), bagel, pasta, nuts, lentils, artichoke, peas, potato, with skin and Brewer's yeast.

http://www.askdrsears.com/html/1/T011400.asp

Здравейте, мили мами. Не си спомням откога не съм писала, но нали сериозноп пазя леглото, не мога да стигна до писането, особено под зоркия поглед на мъжо - не ми дава да мръдна. То не се и сърдя, че няма как, даже в понеделник отивам пак малко да си полежа в болницата, че аборта ми беше 24-та седмица и се води рисков период, та ще го минаваме под наблюдение, но няма как.
Много и сърдечни поздрави на новите мами- много се радвам да видя колко сме се увеличили, въпреки че аз не ви подпомагам много напоследък, но наистина честичко си мисля какво изпускам, докато умирам от скука пред ТВ-то.
ярнах тук - там, че доста внимание сте отделили на захранването и кърменето- аз го бях споменавала, но явно е било раничко, та съм изпреварила момента, попрехвърлих, клокото можах- много ценна информация е събрана тук, наистина, за което поздравявам знаещите мами. Целувки от мен на всички и  безпроблемно бременеене, а на мамите с проблемчета - САМО ПОЧИВКА, ей и бързо преодоляване. Целувки и прегръдки.
Честит празник на всички дечурлига.

adi_san,
Опитах се да ти пиша ЛС, но кутията ти е пълна, та затова ще го пльосна тук:
Говорих с Хедра и според нея д-р Попиванова би те пратила направо при д-р Попиванов като специалист.
Не знам какъв точно е проблемът при теб, но Хедра казва, че при хипофункция на щитовидната жлеза нещата са по-прости и обикновено няма проблем да се кърми, докато при хиперфункция може да има повече трудности, но пак няма невъзможни неща. Също каза, че ако проблемът е отскоро и ако е овладян с медикаменти, това допълнително улеснява нещата. Самата Хедра в последните месеци е пращала 2 майки с такива проблеми при Попиванов и казва, че и двете кърмят в момента. Твърди, че този лекар е много наясно с всичко за кърменето.
Ако решиш да отидеш, ето тук има информация за него, има и два телефона (там където пише "Лични данни"), на които може да се обадиш за час. Приемът му е платен, като цените не знаем точно колко са, но не се различават от обичайните.
Според Хедра със самата д-р Попиванова е по-трудно да се срещне човек, защото тя работи общо взето с недоносените бебета в Майчин дом и няма часове за прием на външни пациенти. Но ако в бъдеще се организира някаква кърмаческа среща, на която знам, че тя ще присъства, непременно ще свирна, така че да може да я видиш на живо и да я попитаме за проблема. Все пак се надявам, че ендокринолозите ще помогнат в случая.
Супер е, че имаш желание да си кърмиш детето и че не се отказваш при първата отрицателна реакция, това значи че повече от 50% вече си постигнала успех  Хедра ме помоли да ти кажа, че много се възхищава на майчета като теб, то и аз също де.
Ако искаш пиши как вървят нещата. 

Ооох, благодаря ти, heureuse!  Значи все пак мога ди си ям любимите плодчета - аз с кайсии и грозде се тъпча и грах и леща обичам! Урааааа, има спасение Само как сега на мъжо да обясня  Той вече ми е купил пържоли за вечеря 

pavlinadidko, ще видиш, че всичко е наред.
хай, целувки.

Здравейте мами,
Честит празник на дечицата, да са много здрави, усмихнати и да растат умни и послушни за радост на родителите си!   

Basilisk, тъкмо ти пишех и ти ме изпревари 
Много, много ти благодаря, че си говорила и ми даваш тази информация. Веднага ще се обадя, за да разбера кога може да ме приеме д-р Попйорданов.
Ами да ти кажа, не съм наясно дали имам хипер- или хипофункция на жлезата. Аз си имам струма дифуза от 7 клас. Лекувана е и последно беше 1А/1Б група; с нива на TSH в норма, и без лечение последните 3 години. След като забременях ми дадоха да си правя изследвания и то само на TSH едва в 4 месец - нивото беше 0,047 при долна граница 0,3. Правих си и ехография, оказа се че се е получило малко възелче вдясно и жлезата е по-богато кръвоснабдена, което според лекарката не било проблем  Сега приемам вече втори месец Метизол. След първия месец нивото на TSH беше 0,8 и ми намалиха дозата. Та това ми е историята по отношение на хормоните.
Ще пиша непременно за развитието на нещата  И още веднъж голямо благодаря     

Днес цял ден чета за желязото, и аз пия Ферофолгама 2х1 и полудявам  като трябва да следя постоянно за часовете, че да не се засичат с Магнерота.
Но определено ме втрещихте  с информацията, че и мляко не трябва да се приема. А аз мнооого обичам млекцеее - и прясно и кисело. Но не разбрах изобщо ли не трябва да се приема мляко докато се пие желязо или само да не се засичат както с магнезия 

Ади Сан, на упътването на Фолгамата пише да не се приема с мялко или с черен чай.
За мен това означава 1-2 часа разстояние от приема.
Защото и Магнерота не се пие с мляко, това ми го каза докторът, и ми определи да не ям мляко 1 час преди и след Магнерот.
Отделно както казах, между приемите на Магнерот и Фолгама спазвам по 3-4 часа разстояние.

Ще се побъркам вече с тия ограничения, а толкова обичам мляко и млечни продукти. Сега обаче се ограничавам до 1 кисело мляко сутрин и един таратор + шопска салата със сирене вечер

Ами да, не е проблем млякото, просто ако примерно ядеш нещо пълнозърнесто с мляко, няма да извлечеш желязото от пълнозърнестия продукт. Което не пречи да си го ядеш за кеф 
Но ако пиеш добавка от желязо, както е написала Лилита, просто не трябва да ти се засича с млякото, щото ще ти намалее усвояването. Вярно че и танина в черния чай пречи също. Но не се шашкайте чак толкоз. Дори един ден да ви пострада малко усвояването на желязосъдържащия препарат, на другия ден ще си е ок. Полезно е да се взема с портокалов сок, щото вит. С пък подпомага усвояването, както е написала heureuse.

ехоооо здарвейте

малее изписали сте ендна камара постове

Аз да се включа към "съчуствието "на Мишето..Хи хи   Казахме ти ние че трябва да станеш месоядна ама не слушаш  И ся ще плющиш пържоли и че чак ушите ти ще пръщят

Аз пък гордо да се похваля моя хемоглобин е със стойност 125 като по книга направо-ама си хапвам орехчета,кашу,лешници...и най вече всеки ден плюскам МЕСО   Е на туй му се казва канибализъм

относно млякото и Магнерича или Магнерота-ммм даааа моя доки каза да си пия магнерича 30 мин преди употребата на мляко и млечни продукти
и аз спазвам ко да правя

Лиляна-и а зсъм като тебе с килцата скъпа не се шашкай...Дже днес моя скъп мъж ми каза че съм била понадебеляла бая.....как щяла съм да изкарам лятото.Било идвало топло..И тъй ма ядоса че не е истина.Викам слушай ко   тез реплики си ги стискай зад зъбите за моя "гъзззз",щото ма нервиш

Ами хапвам си кво да направя-като ми се яде  и всичко ми се лепи Д асде самоубия ли-Не стига че не признават мъжете какви жертви прайм ни жените тука за да имаме деца-ами на висчкото отгоре ще ми го и натяква....аааааа без такйива драги.Ми те като ми са отпуснат и циците и като станат като на африканка след кърменето кво ще ме води на пълан промяна ли.......

та моя го опраям набързо

Сладка Мама прятно море....Гледам аз хората ходят на плаж а ние още и до морето не сме слизали-макар че живеем на 10 мин пеша....от него...

Павлинадидко- лежи си скъпа ...няма да ставаш..резултатът да е щастлив накрая...После ще има да ставааааш като за световно.Тогава пък ще искаш да лягаш   Ама няма да има

Ами Саморасличе- спокойно бе мила-не сме прасета.гарантирам ти че на теб няма да ти се иска да станеш от магарето.Ще ти е хубаво да си полежиш даже...Аз даже спаххх

Хем ще си починеш след раждането хем, да ти се изтекат гадостите
А ио ти няма да си с навирени крака -ще си ги смъкнеш като родиш... и там ще си се окапва--че то бая капане си има...даже по едно време си викам брехх изтече ми всичкото нещо кръв ,мръв сичко..викам да не ми стане нещо

айде аз пак се разписах бая
цуннн от мен

И пак да се накарам на Петето-МАцееееее налягай си парцалките и никво чистене  че с тез контракции найш ли кви бели може да си докараш....Да не ти разправям само....аз за какво мислиш си почивам и нищо не правя Нали ти писах едно лично съобщение.....послушай ме мила.И недей да правиш на сама глава нещата.Щото си е опасно...чне че да те плаша но от личен отпит знам
Аз вкъщи не чистя,не мия,нищо не правя.....от скоро взех да готвя и то някви манджи дето смаи се готвят..да не се свъртам много много в кухнята

Мами,
Случайно някоя да знае къде мога да кача едно филмче, ма голямшко е. Да видите миналата година като праихме Световна седмица на кърменето какъв 20-минутен филм направиха М САТ за нас. Че и доста информация полезна мисля, че казва вътре журналистката дето го снима - тя беше бременна тогава и много се запали от темата. Мисля че добре се получиха нещата.

Базилиск, можеш да го качиш във Vbox.com и да дадеш линкчето. Друго не се сещам.
Аниии, твоя мъж много смел така да се изказва 

Аз също мисля че просто мляко трябва да се пие просто с известен интервал от храните, съдържащи желязо.
Мишоче, аз пък за спанака бях много опечалена като разбрах че желязото му не се усвоява, защото за разлика от мъжо много обичам спанак и преди да го прочета тъкмо си бях намерила оправдание да го готвя по-често
Иначе и пържолки няма да е зле да си хапваш. В една книга която чета, препоръчват следните храни за набавяне на желязо - всякакви червени меса, боб, леща и грах и пълнозърнест хляб. Аз вече само на черен хляб минах, ама вече много ме боли стомаха Кайсийки още поне в кварталните магазинчета няма, ама аз си хапвам сушени кайсии.
Ади-Сан, чудесно е че не се отказваш лесно да кърмиш. Последното което научих пак от въпросния д-р Сиърс е че според нови изследвания децата, които са били кърмени като бебета, по-късно имат коефициент на интелигентност със 7-10 процента по-висок от хранените с адаптирано мляко Развивал се повече мозъкът при кърмените. Ето тук на английски защо и как:
http://www.askdrsears.com/html/2/T020200.asp
Аз с първите две деца имах много мляко, ама болестта на щитовидната жлеза я развих след това и сега така ме е страх да не ми повлияе на лактацията Ама от сега знам че ще направя всичко възможно за да кърмя, ще бъда много търпелива и няма лесно да се отказвам.

Мишоче,
Ми няма да стане май - то се оказа че никой не ще таквоз голямо чудо да ъплоудва, тъй че като ида във Варна просто ще го дам на мамите някой ако иска да го гледа за инспирация. Другите няма да видите какви сме тв звезди с моя дребосък (най-вече той).

Момичета, какво ви казват лекарите за пътуването?
Искаме да отидем другата седмица до Албена, но много се колебая.
Миналият път родих в 28 г.с. и сега ме е страх да не пометна.
Тогава причините бяха 2-плодна бременност много скоро след 1-то раждане.
Сега е 1 бебе и са минали 3 г. от последното  раждане.
Чудя се колко е голям рискът. 

да се похваля първо - видях си бебка днес и съм много доволна  доки каза, че вече тежи около килограм - знам аз, че ще излезе някое слонче като баща си    доки не ми даде да пия желязо  , каза ми засега да си хапвам полезни храни - пък аз какъв съм почитател на лещата  ама сега вече си имам оправдание да я хапвам, че иначе само ми се подиграваха вкъщи, че не могат само от нея да живеят заради мен 
карен , аз в неделя ще пътувам до морето, моята лекарка днес ми каза, че няма никакъв проблем - за всеки случай ми изписа магнерич да имам. Но пък ти си имала вече проблем, та не знам какво да ти кажа, защо не питаш лекаря си, той най-добре знае състоянието ти и мисля, че ще ти даде по-добър съвет от нас 
basilisk, пробвай да го нарежеш филмчето с някоя програмка, ако можеш, сега ми възбуди любопитството и на мен ми се иска да го гледам  ще питам и мъж ми дали няма някой друг сайт, дето да можеш да качваш по-големи файлове.

оххх Карен аз ако бях на теб никъде нямаше да мръдна
А и са си бая километри-500км.Не са малко за пътуване в това състояние Аз лично не  бих се навила
Нали и аз имам загуба и сега не смея нищо д аправя-даже докторите сега ни забраниха секса заради ниската ми плацента-и сега съм само на еротични сънища.То друго не ми остава

Та викам на мъжо ми ...аа като дойде деветия месец може да правим секс ...то тогава полезно..
Ама изрично ми отказаха от сега....заради предния случай..

Тъй че аз съм от най върлите въздържателки   И като сложим и 40 ,50 дена след раждането още.Тамън ще закръгля към 10 месеца пълмно въздуржание