Разделно хранене-част 11

Хубав ден от мен!
Момичета, как ви се отразява пърженото на разделния режим.Аз вчера изядох порция бяла риба(пържена) и днес съм с едни ужасни киселини.Май преди да мина на РХ не съм забелязвала такива отклонения, а по принцип съм със здрав стомах.

Ками, искам да те помоля за резептата за този "спаначен огретен със сирена и кашкавали и пълнени гъбки с кашкавал", много апетитно ми звучи.Благодаря предварително.
Спорен и разделен ден и много 

Sharli, kak лунуваш точно? Не се ли изключва всякаква храна , а само вода може?

Добро утро момичета, желая ви много хубав ден   !

Калида, много си мила и както винаги си се сетила за всяка една дама в темата  !!

Аз продължавам да съм 80% разделна, което ще рече, че авокадото все още влиза в устата ми с яйца или месо, както и сметаната. Но само това ми е прегрешението (е как няма да е само това като аз ям 5 неща на кръст и няма поле за много грешки  ).

Може би съм луда, но аз обичам да се храня еднообразно. Има ли други индивиди като мен? Нека се преброим  !!

Denickata брой ме в твоя списък и аз май се завъртам около едно пиле и производните, тиквички напоследък , тук там ориз и зеленчуци всякакви.Та затова всеки път като трябва да готвя вече влизам в незаменимата Готварска с разделните рецепти  и вземам идеи.

Момичета,аз съм съвсем нова тук,но от 3-4 години знам принципите на РХ и много се радвам ,че има такава тема тук.Изчетох ви първата тема,и тази също.от 4 дни съм се заела да сваля едни 6 кг,които ме тормозят и спазвам мой си режим(нещо по средата м/у РХ и ВМ-НВД.пия много вода и се надявам да успея до 15 юли.чувствам се много добре,когато спазвам принципите.Поздравления за хубавата тема 

Ето я рецептата за огретена:
Огретен със спанак

Списък на необходимите продукти:
1 кг спанак
4 стръка пресен лук
2 стръка пресен чесън
20–25 г краве масло
2 с. л. олио
250–300 г извара
4 печени чушки
100–150 г кашкавал
грис за поръсване
сол на вкус
масло за намасляване

Начин на приготвяне:
1. Спанакът се почиства и се поставя в дълбока тенджера, полива се с вряла вода и се оставя да ври 1–2 минути. След това се изплаква със студена вода, оцежда се и се нарязва надребно.
2. В дълбок тиган се загряват маслото и олиото и вътре за около минута се запържват/задушават нарязаните на колелца лук и чесън.
3. Изварата се разбърква с запържените лук и чесън/аз тук прибавх 50/50 извара и сирене/. Посолява се и продължава да се бърка. Прибавят се спанакът и две от нарязани надребно печени чушки, прехвърля се в намаслена йенска тава и отгоре се настъргва кашкавалът/освен обикновен кашкавал,сложих и топено сирене и пушен кашкавал/.
4. Двете останали чушки се нарязват на ивици и с тях се декорира повърхността на огретена. Пече се, докато се зачерви, в предварително загрята до температура 200 градуса фурна.

За пълнените гъби вчера писха за Юзърчето.Това е в общи линии:
Взех 10-12 по-големи гъби,махнах пънчетата.Вътре сложих по едно малко парченце синьо сирене,едно парченце топено сирене,половин кръгче пушен кашкавал и отгоре една голяма филийка обикновен кашкавал.Гъбите се пекат в предв.загрята фурна, докато почервенее кашкавала.

Калида,много се радвам,че се появи .Забрави ни ти напоследък.Все в други темички те мяркам

Катинка,добре дошла при нас

  Застава с проходилката до мен, но и аз съм си виновна, имам навика да държа клавиатурата на коленете си когато пиша и така и създавам нужната височина да натиска това-онова.
А иначе, ако знаеш как ме стимулира с тези споделени резултати.....  Точно така, веднъж седмично го правя 24 часа само на вода и 1 кафе и 1 чай. Отразява ми се добре на мен това лунуване. Ето и темата, http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=196866.0ако ти е интересно да я прегледаш.
Добре дошли на всички нови в темата, вярвам, че ще ви хареса при нас
Калида радвам се да те видя отново, така като изчезнеш за известно време темата не е същата. Иначе продължавам с Тае Бо-то, а уред още няма. Май ще се позабавят при нас нещата, че много неотложни ремонти ни изскочиха. Аз блъснах моята кола, мъжът ми пък го блъснаха няколко дни преди това, абе такива едни шофьорски неволи, та сега ремонтираме, пребоядисваме и т.н. С други думи уредът ми ще почака по-добри времена.
Не виждам Реге и Юзърчето днес, което ме навежда на мисълта, че си прекарват страхотно с половинките и нямат време за нас. Радвам се за вас момичета  Верче как мина при теб лунната? Аз искарах до края успешно, и тук е мястото да се похваля с -1 кг. Светли да оздравява бързо дечко. Лилиет лунната е 24 часа. Виж по-горе съм дала линкът към темата, ако ти е интересно.
Това е за сега от мен, преди половин час си хапнах една купичка с бели череши (повече ги обичам от другите) и сега една шепа сурови фъстъци. Чакам бебата да се събуди и ще ходим на разходка, а до тогава ще мина през готварския за идеи за вечеря, че трябва да сготвя нещо на мъжът ми.

Хи-хи, докато съм писала Ками ми отгатна болката и направо ми даде предложение за вечеря. Само въпросче - мога ли да заменя изварата със сирене? Само извара нямам от продуктите, за сметка на това хладилника ми е пълен със сирене.

Калида, привет и от мен! Всъщност похапваме плодове и зеленчуци основно, но част от тях сготвени. Иначе правих сок от сурова тиквичка, краставица и морков и всички вкъщи пихме. Освен това тиквичките могат да се ядат сурови, на салата. Ние си опитахме малко, но още не сме се престрашили за повече. Но и това ще стане. Правих отново пълнени тиквички със сирене и този път Йоанна, за разлика от преди, когато не искаше да яде, през цялото време повтаряше: "Ах, колко е вкусно, колко са вкуснички". Много ми беше приятно!!! Тя този път хапна и пюре от тиквички и моркови. На нея с моркови и е по-вкусно.

Що се отнася до моя мъж, той най-обича да го гушкам, да му се усмихвам. Ако нямам настроение и не му обръщам внимание или пък съм сърдита за нещо, той спира даже да ми говори и също се сърди. Обикновено премълчава, нищо не казва.
Тъй като обичам усмивката и вниманието, предпочитам ги пред другото отношение.

Здравейте момичета!
Аз не се храня разделно, но гледам да спазвам принципите, които знам.
Искам да ви питам относно шоколада и консумацията му / и на сладки неща въобще/ - как стоят нещата?
В смисъл кога, как,по кое време се яде, с кои храни?
Много ще съм радостна да ми обясните

Кали, благодаря ти за посрещането..както винаги си много коректна и отделяш време за всички в темата..не мога да си представя как запомняш всяка от нас.. целувки за теб и Дана 

Добър вечер,
Калида,радвам се да те видя,Криса е добре,но май ще търся дерматолог,разпитвам в момента за добър такъв.За йогата не съм я започнала още,но съм решила да я правя,става въпрос за по лесно изпълними упражнения,съседката ми ги показа даде ми и книга(с много грозен мъж на нея,ужас  )само трябва да започна,но в момента съм доста заета,тия дни ще стане.Вивиян заповядай при нас,за сладките за съжаление не се комбинират с нищо ,шоколад може (най-добре черен) желателно в малки количества и по редичко  .Ние заместваме с (поне така е редно) плодове,фурми,сушени плодове и такива сладки лакомства.
Повечето отсъстват значи сте на някое хубаво място  ,радвам се за вас  .

Лека вечер  на всички.

Здравейте!

бях на много готин концерт тази вечер. на Вая кон Диос. Много приятно. Кеф!!!

Но ми стана лошо защото днес съм само на кафе и чак толкова драстично май не трябва, а?

Калида, радвам се да те видя  и благодаря за хубавите думи.

Благодаря и на другите, които ме окуражават всеки път.

Бифана, теб наистина ще те водя с мен за рокля, само малко да отслабна   






Имам въпрос относно кафето...

четох, че не  се препоръчва, но доколко е допустимо всъщност и допустимо ли е изобщо???

аз без кафенце не мога, особено, когато съм на работа, а го пия задължително със сметана и захар 
ако трябва и кафето да спра...то какво ще ми остане. Цигарите спрях, шоколада също трябва, кафето, в сока има захар, колата газирана и със захар....ммммъкаааааа

Катинка, добре дошла сред нас! Много се радвам че в личният Ти избор има и РХ, успех с последните кг. Какво ще стане на 15.07. море или нещо по специално Те чака?
Вивиан, радвам се да се засечем и тук, елегантно Момиче! Отново явно шоколадоманията Те е обзела, не случайно се заканваше да започнеш шокол. диета. Какво да Ти кажа за това сладко изкушение- умереност и воля, така ще можеш да съчетаеш полезните антиоксиданти в него с приятното усещане от разтапянето на 1-2 блокчета черен шоколад. Успех Ти желая в поддържане на изваяната фигура!
Вили- дизайнерска естетке, за какво посрещане говориш?! Ние сме Ти благодарни че най- накрая се реши да гласуваш доверие и на РХ. Успех Ти желая! И да нагушкаш Дидката и Петята с разкошната коса!
Алексче, къде си днес, разделна Лъвицо?! Проблеми с нета сигурно, нали?! Как е победителката, как се чуства след наградата?
Krasi Vasi, за какво стягане намекваш?! Ами че Ти си доста напред, а и предполагам и доста други грижи имаш на главата си. Когато си готова нещата сами ще потръгнат, още повече като знам максимата Ти че на силното желание дори и съдбата помага съм сигурна че скоро и на РХ ще му дойде времето. Кога мислиш да захранваш Тони?
Тонимирка, всеки е прав за себе си и има изработени някакви лични системи. Ти още ли си на НВ РХ, или пробваш и някой друг трик?
РосиК- волно морско Момиче, явно сега е периода на ягодите в БГ, доста Момичета ги включват в менюто си, но Ти ги дообогатяваш с ленено семе, малко загадъчен лешников вкус им придаваш, а?!
Дими- мъка или по скоро художническа мечта, малчуганите помагат ли със гледането на цветята, или и те са като Дана да късат листата само? Как върви РХ, успяваш ли да ги нахраниш 3 принца с разделни манджи или още не поддават?
Бифана, а ти на цялостен строг пост ли си, включваш ли сирене, мляко, яйца? Мъжете и те ли са такъв режим?
Дани Дженкова, приятно изкарване с Красимир на личното време, а на Едито и баба също да имат много забавления. А Близнака Ти къде с Татко ти или и Той Ти е на гости?
Шарли, Ти си ядосана че си писала залудо, а пък ние какво да кажем като така тез сладки Ивини пръстчета са ни лишили от доста ценна инф- я?! Но ние не й се сърдим на малката кукла, расте Ти момичето, Мамо, расте, след време тя ще пише заедно с Теб! Как завърши лунуването?
Мади, за какво си благодарна на нас?! Всичко си постигнала сама със собствената Си воля и решителност, не само по отн- е на загубените кг а и в живота си. Затова усмихни се, поздрави се за успехите и мечтай за нови далечини. Как е уважаемият Джон Малкович, Неса разбира ли се с котарака?
Вичито, аз съм го изключила. Странно че стомаха Ти е станал по чуствителен толкоз бързо, Ти отколко време беше на РХ?
Русокоске, а Калоян иска ли да ходи при баба и дядо, каква е програмата за почивните дни, до Патиланци ще стигнете ли?
Уондърфул, това е явно. Ти носиш и пръскаш нежност и усмивка, аватара е много хубав, 1/2 и Йоанка са щастливци!
Ани33, дано решението Ти стигне до реализация, заслужава си! Това е един от малкото спортове които поддържа тялото гъвкаво и мускулите в кондиция! Кога чакате командированият Тати да се прибере?
Копривена Красавице, разбира се че не трябва да подлагаш тялото си на такива изтезания! Уважавай го, помогни му и то ще Ти отвърне след време със същото. Как може да изкараш само на кафе?! Като си решила да правиш пречистване, направи го като хората с вода или чай, а Ти само на кафе. Поздравления за цигарите, това е една доста смела и решителна стъпка, Лилянко, малко Момичета могат да се похвалят с подобен успех над собствените навици. Питаш за кафето, аз го спрях преди доста време, но мисля че по 1-2 кафенца не са фатални, ако си свикнала, много Момичета тук ще Ти го кажат утре. Успех Ти желая и недей да подлагаш организма си на такива безсмислени стресове като гладуването. Придобии мечтаната фигура по здравословен път.
Деничко, чакай да се прибереш на гости при мама и тати в БГ, пък там ще те питам дали ще хапваш само 5 нещица. Много си волева, малко Момичета могат да издържат на хран. ограничения! поздравления за което, и дано да дойде момента когато ще набавиш и останалите 20% за РХ!
НелиВБ, как сте с Вили, какви са плановете за ваканцията?
Марлийн, как сте с детенце, оправя ли се вече?
Светли, подобрява ли се малчугана, намаля ли кашлицата?
Джоя, как сте с Никол?

Здравейте,
Калида права си мила, растат децата. Скоро не само, че ще пише с мен, ами ако се доредя до компютъра от нея ще е добре. Иначе лунуването мина добре, с 1 килограм се разделих даже. Сега трябва да го задържа със стриктно РХ и усилието си е струвало. доня КОПРИВА как ти завиждам за концерта. Така исках да съм на него. Сигурно е било страхотно. За кафето-аз пия по 1-2 на ден. По принцип 1 сутрин, а от известно време следобедното го смених със зелен чай, но ако съм някъде на вън си пия кафе. Пия го със сметана, без захар. Кафето не толкова, че не се вписва в РХ, колкото по-принцип е нездравословен навик и като такъв няма място в един здравословен начин на живот и хранене какъвто е РХ. Лично аз обаче не мисля, че 1-2 кафета на ден са проблем, е разбира се само на него не е хубаво да се кара, но това ти сама си го разбрала. wonderful смело хапвай тиквичките сурови, на салата. Аз ги обичам страшно много така, обикновено ги комбинирам с домат и краставица, ръся си салатата с ленено семе, лимон и зехтин. Става много вкусно.
Вчера отново нямам нарушения на РХ и се чувствам много добре. Снощи направих спаначния огретен на Ками, стана много вкусен и мъжът ми го хареса много. Обещах ми да сготвя отново. За днес планирам риба със салата за вечеря, до обяд отново череши, а на обед таратор.
Хубав, усмихнат и успешен ден от мен