Поци, морски ли си? 
Да събереш силици и настроение за през годината
хубаво нещо са протеините и пържолите, зеленчуците също
Имам да свалям 4-5 килца, беше ме посъветвал да набивам зеленчуци, да хапвам месо, кардио... Та въпроса ми е някво съотношение има ли за въглехидрати(от зеленчуците)/ и белтъчини?
Да смятам ли калории? Чета сега къде ли не, голяма каша ми стана в главата. Уж ям здравословно, а съм като преяла, че и леко гладна 
За деня-2 яйца, извара, 1 домат (закуска, 9ч), сирене, малко кашкавал, малко извара, 2 домата (обяд), чушки, краставици за следобедна; пържола, салата за вечеря. Повече месо, по-малко сирена и извара?
То сега не ти е до това-на морето има други развлечения Ще чакам да си дойдеш и да се климатизираш към компа 
Виж целия пост
Да събереш силици и настроение за през годината хубаво нещо са протеините и пържолите, зеленчуците също
Имам да свалям 4-5 килца, беше ме посъветвал да набивам зеленчуци, да хапвам месо, кардио... Та въпроса ми е някво съотношение има ли за въглехидрати(от зеленчуците)/ и белтъчини?
Да смятам ли калории? Чета сега къде ли не, голяма каша ми стана в главата. Уж ям здравословно, а съм като преяла, че и леко гладна За деня-2 яйца, извара, 1 домат (закуска, 9ч), сирене, малко кашкавал, малко извара, 2 домата (обяд), чушки, краставици за следобедна; пържола, салата за вечеря. Повече месо, по-малко сирена и извара?
То сега не ти е до това-на морето има други развлечения
Ще чакам да си дойдеш и да се климатизираш към компа 
