Коремни мускули в къщи
- Публикувана: 19 юни 2007, 16:02 ч.
- Последно мнение: 15 юни 2009, 18:08 ч.
# 16
22 юни 2007, 22:43 ч.
Много хубава тема...благодаря, Поци! 
П.П. "Вкъщи" трябва да е заедно.
Виж целия пост
П.П. "Вкъщи" трябва да е заедно.
# 18
23 юни 2007, 09:02 ч.
Хубава тема, че повечето в тоя форум имаме нужда да обърнем внимание на коремчетата 
Като ми дойде музата ще ги правя,
Благодаря Поци
П.п блазе й на жена ти, защо и моят мъж не е запален по фитнес...да ме вкара и мене малко в релси
Виж целия пост
Като ми дойде музата ще ги правя,
Благодаря Поци
П.п блазе й на жена ти, защо и моят мъж не е запален по фитнес...да ме вкара и мене малко в релси
# 19
23 юни 2007, 16:57 ч.
Не и е много блаза,у дома е като фитнес.А за храненето да не говорим.Ако знаеш какви количества месо,зеленчуци и плодове 
Виж целия пост
# 20
24 юни 2007, 23:16 ч.
7-месеца след секциото коремът ми е все още мноооого издут. Тези упражнения, биха ли помогнали за неговото прибиране. Не искам да правя кой знае какви мускули, а просто да си се свие както преди или след като са били прерязани мускулните влакна при секциото мисията е невъзможна?
Виж целия пост
# 23
28 юни 2007, 17:08 ч.
Поци аз щот много съм заслабнала и реших да се "наградя" с твоите коремни упражнения - почвам да ги правя обаче ми кажи дали сутрин след стване или вечер преди лягане е по-добре да се правят, че аз друго време нямам
Виж целия пост
- почвам да ги правя обаче ми кажи дали сутрин след стване или вечер преди лягане е по-добре да се правят, че аз друго време нямам
# 24
28 юни 2007, 17:11 ч.
Сутрин
Хем ще стягаш,хем ще гориш мазнини
След тренировка може да пиеш аминокиселини или протеин
Може и двете
Виж целия пост
Хем ще стягаш,хем ще гориш мазнини
След тренировка може да пиеш аминокиселини или протеин
Може и двете
# 27
29 юни 2007, 15:26 ч.
Поци, а защо след тренировка казваш да се пие протеин и аминокиселини? Моля те, обясни по-подробно 
Виж целия пост
# 28
29 юни 2007, 15:30 ч.
Пият се защото организма има нужда от белтък.и ако не му го дадеш с протеина и аминокиселините ,организма започва да топи мускули. аминокиселините се вземат и преди тренировка
Виж целия пост
# 29
29 юни 2007, 15:39 ч.
Мерси душа, вече сериозно се захващам с тренировки...абе айде да не се заричам, но съм решила!
Първо Лкарнитинче ще си купя, пък по-натам ще си взема и протеин и аминокиселини.
Да не взема да почна да качвам кила с тия протеини, ей!
Виж целия пост
Първо Лкарнитинче ще си купя, пък по-натам ще си взема и протеин и аминокиселини.
Да не взема да почна да качвам кила с тия протеини, ей!
Препоръчани теми