Режим на Пиер Дюкан - 19 част

  • 30 734
  • 587
# 495
Вече спокойно мога да си направя лентичката на 61 кг. Много съм хепи!  newsm44
Честито!!!  bouquet
Mерси! Мисля да си сваля границата на 55 - беше ми отправено предизвикателство и ще се опитам да го изпълня.  Twisted Evil

 smile3501 Само така. Честито и успех.  love001
Виж целия пост
# 496
Добро утро на всички  Hug

Джини честито   bouquet
След голямото плюскане вчера съм -600 гр. Иди го разбери моя организъм  Thinking Иначе за днес го раздавам режимно до момента едно кафе (със сметана - иначе не мога да го пия) и едно кис.мляко, за обяд салата с риба тон съм си предвидила а за вечеря още не знам, сигурно ще си копна някои идейки от вас.

Отслабващ ден на всички   bouquet
Виж целия пост
# 497
Добро утро!

Благодаря за страхотното кафе, Айс!

Относно калориите аз също не съм ги смятала, но не бях гладна, а на мен рядко ми се случва подобно нещо затова са толкова.

Кри, много съжалявам за малките, дано бързо се оправят.
Фоли, почивай сега ти се е паднало, а като се върнат ще заварят една свежа майка.
Баева, как си издържала с толкова малко нарушения, аз като знам какво правих.... Embarassed.
Честито, Джини! Продължавай все така!
Рема, спазвай основния принцип да хапваш и ще продължиш да сваляш.
Успешен ден, Прекрасни!
Виж целия пост
# 498
Добро утро от мен на всички Дюкянки  bouquet  bouquet  bouquet Hug Hug Hug
Аз днес трърдо Дюкян, ударен, да видим каква ще излезе Laughing Laughing Laughing
Чувствам се добре, вчера, въпреки че бях само на течности и ябълки си направих тренировката, но то днес съм си на този режим, защото мисля, че той е по-подходящ за мойте цели, а имвнно по-продължително и бавно сваляне Rolling Eyes Че ми писна бързо надолу, а после два пъти по-бързо нагоре Stop
Желая ви на всички много усмихнат ден и положителни емоции  bouquet  bouquet  bouquet Sunglasses Sunglasses Sunglasses
Виж целия пост
# 499
Добро утро и от мен.  afwitch Снощи станах от компютъра още в 2 и каква ми беше полазата не знам – до 4 стоят да си прочета една книга и тази сутрин пък сякаш напук малката се събуди още в 9  smile3507
Кри, дано се оправят децата бързичко  Praynig
Джини, браво  smile3501 И за килцата, и за целта  newsm10
Айс, мерси за кафенцето! newsm51
Тани, не може всеки ден за съж аление.  Sad Но трябва да сме радостни че си стоим на едно място, а не отиваме нагоре, нали  newsm03 Аз пък искам на майка ми да натрия носа, свеки слаби хора не харесва, тя ме харесва като съм повечко килца  newsm78
Фоли, и аз съм само с едно дете цяло лято, от месец де.  Момчетата останаха на Равда с родителите ми, после големия замина на лагера във Франция, снощи се върна, утре пак иска да заминава на Равда. И ние сме си само с малката. Направо все едно съм без деца. Чудя се как не им е самотно на хората с по едно дете, то било голям рахат  Whistling
Баева, овесените трици отдавна са изчезнали по нашите магазини, нямат внос. Май от септември ще внасят пак, дотогава може да използваш пшенични, чичко Дюк разрешава.  newsm10
Рема, ами нали знам че принципът е колкото повече, толкова повече  smile3521
Маша, успешен ден и на теб!  smile3525

Успешен ден на всички де!  Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 500
Добро утро на всички!  Hug   bouquet

Айс, мерси за кафете!  Hug

Поздравления на свалилите!   bouquet

Аз направих малка грешка снощи като хапнах половин пържено яйце от тези на половинката, но няма повишение на кантара, така че ...  Grinning Мисля от днес да съм на протеини. Вещи, Кри, малко ли е 3 ПЗ на 5 П?

Успешен и отслабващ ден на всички!

Виж целия пост
# 501
Бързам да се похваля с големи букви: СТИГНАХ 66!! Това са ми килограмите от гимназията!

Черпя по едно мляко



а за по-нататък през деня (който когато си реши):



Отивам да чета назад.
Виж целия пост
# 502
Супер Дори!!!  Hug
Виж целия пост
# 503
Честито и от мен, Дори  bouquet  bouquet  bouquet  bouquet Hug Hug Hug
Виж целия пост
# 504
Дори, браво, това е супер  smile3501 Аз изпивам млякото, за другите оставям останалото  newsm53
Михаела, половин яйце не е кой знае колко много  smile3503
Рали, ако продължаваш на плодове може и да се получи йо йо, така че по-внимателно  newsm53 newsm08
Виж целия пост
# 505
Дори супер си , дано да е заразно!!!
Виж целия пост
# 506
Вещи (нало може да ти викам така) - плодовете бяха само за вчера Stop
От днес стриктно-само протеини Grinning Grinning Grinning
Сутринта ядох извара, на обяд си нося пилешко меси-варено, следобяд- също, вечеря- риба тон, надявам се, че е добре така Rolling Eyes
Виж целия пост
# 507
Дори, браво, това е супер  smile3501 Аз изпивам млякото, за другите оставям останалото  newsm53
Михаела, половин яйце не е кой знае колко много  smile3503
Рали, ако продължаваш на плодове може и да се получи йо йо, така че по-внимателно  newsm53 newsm08

Мерси Вещи, успокои ме  Hug
А какво мислиш за 3 дни със зеленчуци и 5 протеинови? Дали е ОК?

Дори, дай малко снимков материал, че да се надъхаме още повече  Grinning
Виж целия пост
# 508
Добро утро, момичета!
Бо,


Джини  smile3501

Дори, поздравления! Показваш на всички, че няма невъзможни неща! newsm51

На всички останали  Hug ще пиша пак по-късно, сега бързам!

 sun  sport027
Виж целия пост
# 509
Мише, не съм правила 5/3, но все пак не е ли по-добре 4/3? Затваряш цикъла в една седмица, уикенда винаги си на ПЗ и не броиш колко дни си на П или на ПЗ. Аз лично от септември като се върна 2 фаза, ще карам точно така - 4/3.  love001
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия