кростренажор

Публикувана: 28 авг. 2007, 13:52 ч.
Последно мнение: 29 авг. 2007, 19:59 ч.

5 191
25

dobito - Новак

Новак

28 авг. 2007, 13:52 ч.

Здравейте красиви мами Hug

Hug

знам че има такива теми за кростренажора Rolling Eyes

Rolling Eyes

.ползвах търсачката ,но в тези теми, които открих се пита какъв кростренажор да се взима.така че ако повтарям някоя тема моля да бъда извинена Simple Smile

Simple Smile

преди седмица си поръчах Kettler Verso 200 и днеска го взехме за което съм много щастлива Party

Party

въпросите са ми:
тъй като сме начинаещи с мъжа ми незнаем няколко неща.
1. на каква степен се кара първоначално
2. по колко минути на ден или калории
3. трябва ли да не сме яли един час преди това
4. и имали ефект

по принцип неискам да свалям килограми тъй като си достигнах до желаните,а да се стегна малко.
благодаря ви предварително за отговорите bouquet

bouquet

Виж целия пост

Z

# 1 28 авг. 2007, 14:55 ч.

Поздравявам те за избора.Моят е Kettler-Giro500.Ако не си се занимавала до сега със спорт е хубаво да започнеш с най-ниската степен на натоварване 1.Преди тренировка направи лека загрявка на ръцете ,кръста ,краката.Започни с 10 мин.Тренирай няколко дни по 10 мин. и после увеличи на 15 мин.Сама ще усетиш какво натоварване ти трябва.Незнам как е правилно ,но аз тренирам винаги на гладно.Пия и доста вода.Успех и постоянство с тренировките, инъче няма ефект.

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 2 28 авг. 2007, 15:11 ч.

Честито за правилния избор!!! Hug

Hug

Моят е Версо 100 Peace

Peace

За сваляне от 1 до 3 степен, за стягане от 3 до 6 степен и на горе...

Първоначално 15 минути, след което 30, после 45-60 минути... (мазнини се горят след 30 минута до 60 минута)... Започваш с леко загряване 10 минути, после въртиш усилено, колкото си прецениш и накрая завършваш с 5 минути намалено темпо... За по голям ефект съчетай с Карнитин, Бърнър или Липозан... Достатъчно е да тренираш 3-4 пъти седмично и в съчетание с подходящата диета резултатите ти няма да закъснеят Peace

Peace

Тренира се на гладно или 2-3 часа след ядене, но пълния ефект е на гладно Peace

Peace

Виж целия пост

A

Регистриран

# 3 28 авг. 2007, 15:21 ч.

И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 4 28 авг. 2007, 15:24 ч.

Цитат на: Aquawoman в вт, 28 авг 2007, 15:21

И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

Моят е от МЕТРО и е 500 лева, следи кога има промоции и в МЕТРО ако има, значи и в самите магазини на Кетлер или Спорт Депо също има... цените са еднакви на всякъде от където и да го вземеш няма разлика (доставчика определя цените)! Това е, което знам аз Peace

Peace

Виж целия пост

Z

# 5 28 авг. 2007, 15:29 ч.

Цитат на: Aquawoman в вт, 28 авг 2007, 15:21

И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

МЕТРО подарък ми е ,не знам цената.

Виж целия пост

Новак

# 6 28 авг. 2007, 16:30 ч.

Благодаря ви много за отговорите Hug

Hug

Цитат на: Aquawoman в вт, 28 авг 2007, 15:21

И на мен ми предстои купуването на кростренажор, ще споделите ли от къде сте ги купили и цените?

и аз немога да помогна понеже не съм в България и незнам какви са цените там bouquet

bouquet

Виж целия пост

Портокалкова

Регистриран

# 7 28 авг. 2007, 20:33 ч.

Гледам,че всички тук имате кростренажори Kettler.А какво ще кажете за марката Ab Fit? Защото моят е такъв,подарък ми е от половинката и засега съм се качвала едва 2-3 пъти. Embarassed

Embarassed

Радвам се,че сте обяснили подробно как трябва да протече тренировката Hug

Hug

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 8 28 авг. 2007, 20:44 ч.

Цитат на: galka_portokalka в вт, 28 авг 2007, 20:33

Гледам,че всички тук имате кростренажори Kettler.А какво ще кажете за марката Ab Fit?

Не е особено стабилен като части, но въпреки всичко си е кростренажор и добре, че го имаш Hug

Hug

Виж целия пост

Портокалкова

Регистриран

# 9 28 авг. 2007, 20:50 ч.

Ами дано да ми свърши работа...Поне половинката е избрал модела,който е с максимална тежест на трениращия 120кг,че имало някакъв и до 90кг. newsm12

newsm12

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 10 28 авг. 2007, 20:58 ч.

Цитат на: galka_portokalka в вт, 28 авг 2007, 20:50

Ами дано да ми свърши работа...Поне половинката е избрал модела,който е с максимална тежест на трениращия 120кг,че имало някакъв и до 90кг. newsm12

newsm12

Да това е от значение също, но имах в предвид като производство и части не съм чувала хубави отзиви, но е по добре кростренажор какъвто и да е, от колкото нищо или някакъв друг уред... просто кроса си е крос и върши чудесна работа bouquet

bouquet

Виж целия пост

Портокалкова

Регистриран

# 11 28 авг. 2007, 21:02 ч.

Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing

Laughing

Виж целия пост

Миранди

Регистриран

# 12 28 авг. 2007, 21:07 ч.

Цитат на: galka_portokalka в вт, 28 авг 2007, 21:02

Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing

Laughing

Няма начин, да няма начин! Peace

Peace

Виж целия пост

П

# 13 28 авг. 2007, 21:15 ч.

Цитат на: galka_portokalka в вт, 28 авг 2007, 21:02

Ами следващия ще е Kettler-като сваля с този 20-25 килца,тъкмо ще се е амортизирал и ще си
имам нов за поддържане на формата и сваляне на последните килограми.Ама и аз си вярвам,а Laughing

Laughing

По-добре да ти е първият и последният, и с него да свалиш всичките кила Peace

Peace

Виж целия пост

П

Петунья

Регистриран

# 14 28 авг. 2007, 21:29 ч.

А ако се тренира всеки ден, по колко минути трябва да се върти?

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

3 558
97

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

4 695
98

Спортуващи

Болка след раждане (фитнес)

248
5

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.