28 кг в повече- мъка...

  • 8 065
  • 88
# 45
Цитат на: A.A.M.Belev
Цитат на: ellyst
МАМИ, ЧЕТИРИ КИЛА ЗА ЧЕТИРИ ДНИ! УРА!
В петък се теглих - 88. Тази сутрин- 84!
Абе аз все 4ета за нвд и уж съм наясно,а свалям по кило на седмица,но кажи моля те как го направи този номер Thinking Какво ядеш?


ами каквото ми се прияде, ама смятам калориите)) вчера например:
закуска- три лъжици овесени ядки + 250 гр. кис.мляко 3.6%
чаша кафе без захар

обяд- 250 гр. пиле с извара и гъби на фурна,
чаша кафе без захар

следобед -  фъстъци 50 гр.

вечеря - яйца на очи/1 бр/, 50 гр. сирене и десетина маслинки

и после едно пакетче слънчоглед/100гр./ докато гледах мача  Embarassed

през целия ден се лигавих с една кофичка кис.мляко- ако усетя че искам нещо да сложа в уста , бухам две-три лъжици.

Избягвайте нискомасленото мляко, че го тъпчат с нишесте- аз съм доволна от Елена 3.6% и На баба 4.5 % . А Данон е толкова мляко, колкото аз съм геврек.
Виж целия пост
# 46
Цитат на: ellyst
Цитат на: bubolina
Може ли и на мен? Embarassed



ще я пратя на всички))
дай ми мейл))
merian_10@abv.bg
Виж целия пост
# 47
готово ))) Виж си мейла)))
Виж целия пост
# 48
Цитат на: ellyst
готово ))) Виж си мейла)))
Много благодаря!  love001
Виж целия пост
# 49
Цитат на: ellyst

ще я пратя на всички))
дай ми мейл))


И аз, и аз...., моля!

b_krusheva_md@yahoo.com

П.С. Не знам защо излиза адреса така, но между b и krusheva и md има долни тирета!
Виж целия пост
# 50
Ако може и на мен една табличка на ralitza03@abv.bg Simple Smile  и да попитам влияе ли НВД на кърменето Confused:  и аз от качените едва 15 кг през бременността още си влача 10 и съм се скофтила яко Imp
Виж целия пост
# 51
може ли и на мен таблицата

snejanka_koleva@abv.bg
Виж целия пост
# 52
Цитат на: ralitza03
Ако може и на мен една табличка на ralitza03@abv.bg Simple Smile  и да попитам влияе ли НВД на кърменето Confused:  и аз от качените едва 15 кг през бременността още си влача 10 и съм се скофтила яко Imp


Във сайта от който черпя инфо за НВД/www.spidersport.com/, има въпрос дали може да се прилага НВД по време на бременност - отговора е категорично да. Ти с нищо не лишаваш организма си, просто ядеш по определен начин. За кърменето обаче не знам дали не е по-добре да изчакаш с намалянето на калориите- ако почнеш да приемаш по-малко от необходимите ти калории може и да ти спре кърмата? Иначе няма никаква пречка да прилагаш НВД като режим на хранене по време на кърмене, като приемаш храна в достатъчно количество и калории , за да задоволи дневните ти нужди. Просто като не дадеш въглехидрат на организма, той ще използва като гориво за енергия мазнините по тялото ти и дори при този вариант мисля че ще започнеш да слабееш.
Виж целия пост
# 53
Цитат на: ralitza03
Ако може и на мен една табличка на ralitza03@abv.bg Simple Smile  и да попитам влияе ли НВД на кърменето Confused:  и аз от качените едва 15 кг през бременността още си влача 10 и съм се скофтила яко Imp


Адашке, аз кърмя и съм на НВД- вярно е 4е от време на време правя паузи в които увели4авам въглехидратите за да не е много рязко- това не се е отразило на кърмата нито на бебето. Оба4е мин седмица реших да направя зелевата супа и кърмата определено намаля!
Виж целия пост
# 54
Здравейте! Аз също бях на зелевата супа, и да ви кажа честно свалих за 1 седмица 2 кила. Кърмя още и даже ми се увеличи кърмата, но не знам дали има връзка м/у двете неща. Абе аз искам да питам с НВД може ли да се  ядат супи и манджи, и какви? Иначе на теория знам кои неща се ядат и кои не, но някой може ли да напише някакво примерно менu за деня, така както се храни? Мерси!!!
Виж целия пост
# 55
ох, не си е работа


качих общо 25 за цялата бременност, с раждането не свалих грам!!!!,  #Puppy dog сега кърмя и продължавам да стоя 95 кила на ръст 172! ад и ужас! а смятам да кърмя колкото е възможно по-дълго, но не се понасям такава

ellyst, може ли и на мен да ми пратиш таблицата?
ще опитам, но дано не се отрази на количеството кърма...

smurfieta@gmail.com

благодаря ти! а на теб пожелавам успех и упоритост!

 Sunglasses
Виж целия пост
# 56
Може ли и аз да помоля за таблицата..
tra_e@yahoo.de
и успех в борбата, знам, че е безмилостно жестока! Wink
Виж целия пост
# 57
може ли и на мен таблицата? много ще съм благодарна.
masa@mail.orbitel.bg
Виж целия пост
# 58
може ли и на мен таблицата , че и аз имам много за сваляне ekaterina_ionkova@abv.bg
Виж целия пост
# 59
Здравейте и от мен.И аз имам още излишни килца и от няколко дни съм на диета.Едновремено с това отказвам и цигарите и вярвайте ми,че ще се пръсна от напрежение,но съм ината и упорита и мисля да се справя и с двете неща наведнъж.Пожелайте ми успех,защото задачата ми е доста трудничка.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия