Здравейте, момичета,
от известно време се разхождам из форумите на БГ-мама и съм впечатлена от добрия тон и желанието за взаимопомощ, които царят тук. След като се престраших да се регистрирам, се радвам, че ще стана част от списващите тук. А причината да пиша е проблем, с който сигурно голям процент от вас са се сблъсквали. Аз съм на 29 години, имам момиченце на 2.5 годинки и, нали си е моето гардже, си ми е най-хубаво
. Да , ама след като родих му отпуснах края и от чудесните 55 кг при ръст 175 преди да родя, в момента съм на 88 кг! И да се кая, и да не се - факт е , че в момента приличам на сумистка и изкачването до пети етаж например е истинско мъчение за крака, гръб, сърце... Но най-вече за самочувствието и самоуважението ми. От една страна, изпитвам постоянна вина задето не мога да си наложа воля да отслабна, от друга си казвам "абе така и така съм дебела, още един хамбургер или баничка е все тая".
Обаче край! Една сутрин се събудих и си казах: Ели, влизай в нета, виж какво правят хората да си решат проблема и се захващай. Та ето ме. Изчетох де що има сайт за отслабване и направо се втрещих от огромната информация- ми то са едни проценти, едни калории за нещо си, събирай, изваждай, дели... В момента съм по-объркана от всякога. Искам да отслабна, но не мога да се справя с това постоянно броене и смятане. Попаднах на информация за диета, която ми допада- НВД и от четири дни се старая да я спазвам. Като начало изключих хляба, тестото и сладкото от менюто си. Започнах да правя упражнения /най-вече коремни преси/ и се надявам първия месец да сваля поне 6-7 кг. Имам нужда от помощ. Ако някой е бил на НВД, нека сподели с какво и в какви количества се е хранил, защото като се има предвид че по цял ден съм на работа, възможностите ми да си приготвям обяд са ограничени. А около офиса е пълно със закусвални и дропс-къщи, в които едва ли можеш да си купиш качествена храна. Та така- основният ми проблем е как трябва да изглежда дневното ми меню и как, за бога, да определя дали не съм надхвърлила лимита от 1500 калории?
Май доста се отплеснах, но като за първи пост ми е простено
Благодаря ви предварително.
Виж целия пост
от известно време се разхождам из форумите на БГ-мама и съм впечатлена от добрия тон и желанието за взаимопомощ, които царят тук. След като се престраших да се регистрирам, се радвам, че ще стана част от списващите тук. А причината да пиша е проблем, с който сигурно голям процент от вас са се сблъсквали. Аз съм на 29 години, имам момиченце на 2.5 годинки и, нали си е моето гардже, си ми е най-хубаво
. Да , ама след като родих му отпуснах края и от чудесните 55 кг при ръст 175 преди да родя, в момента съм на 88 кг! И да се кая, и да не се - факт е , че в момента приличам на сумистка и изкачването до пети етаж например е истинско мъчение за крака, гръб, сърце... Но най-вече за самочувствието и самоуважението ми. От една страна, изпитвам постоянна вина задето не мога да си наложа воля да отслабна, от друга си казвам "абе така и така съм дебела, още един хамбургер или баничка е все тая". Обаче край! Една сутрин се събудих и си казах: Ели, влизай в нета, виж какво правят хората да си решат проблема и се захващай. Та ето ме. Изчетох де що има сайт за отслабване и направо се втрещих от огромната информация- ми то са едни проценти, едни калории за нещо си, събирай, изваждай, дели... В момента съм по-объркана от всякога. Искам да отслабна, но не мога да се справя с това постоянно броене и смятане. Попаднах на информация за диета, която ми допада- НВД и от четири дни се старая да я спазвам. Като начало изключих хляба, тестото и сладкото от менюто си. Започнах да правя упражнения /най-вече коремни преси/ и се надявам първия месец да сваля поне 6-7 кг. Имам нужда от помощ. Ако някой е бил на НВД, нека сподели с какво и в какви количества се е хранил, защото като се има предвид че по цял ден съм на работа, възможностите ми да си приготвям обяд са ограничени. А около офиса е пълно със закусвални и дропс-къщи, в които едва ли можеш да си купиш качествена храна. Та така- основният ми проблем е как трябва да изглежда дневното ми меню и как, за бога, да определя дали не съм надхвърлила лимита от 1500 калории?
Май доста се отплеснах, но като за първи пост ми е простено
Благодаря ви предварително.
. Но имам поне 10 кила да сжалям и сега се боря упорито с тях!
Сега съм 62кг, с надеждата че отслабвам! 
Какво ядеш? 
То с тези диети пълни с месо? 
)))) 
: и аз от качените едва 15 кг през бременността още си влача 10 и съм се скофтила яко 
сега кърмя и продължавам да стоя 95 кила на ръст 172! ад и ужас! а смятам да кърмя колкото е възможно по-дълго, но не се понасям такава 
Мерси! 
