Режим на Пиер Дюкан - 29 част

Публикувана: 21 септ. 2007, 00:06 ч.
Последно мнение: 24 септ. 2007, 21:53 ч.

25 136
661

ЗлаВещица - Владетел на силата

G

# 600 24 септ. 2007, 12:33 ч.

Чакайте и аз да си направя една градивна самокритика - събота и неделя нали бяхме на купон, извънградски.
Е, в събота си позволих две чашлета бяло вино, абе около 200 гр.
А, в неделя закусих торта с кафе, ужас нали? Shocked

Shocked

От днес се наказвам с 5 протеинови дни, та да си успокоя съвеста. Peace

Peace

Виж целия пост

# 601 24 септ. 2007, 12:37 ч.

Гери, никакво наказване! Това не е наказание, правиш го, защото така ще се чувстваш по-добре и ще изглеждаш така, но това не е наказание, значи прегрешила си, после се връщаш пак и продължаваш напред bouquet

bouquet

Виж целия пост

А

# 602 24 септ. 2007, 12:40 ч.

Гери, ако си преиначиш подхода, ще е по-добре. С протеинови дни не бива да се наказваш. С тях - влизаш в релси, награбваш режима ... изобщо всякакви хубави стимулиращи работи Simple Smile

Simple Smile

Фоли, ти като се засили и нямаш спиране Simple Smile

Simple Smile

Поздравления.

Като цяло - малките прегрешения за този режим са големи.
Защото - при него се минава на различен вид обезпечаване на енергия за жизнените функции.
Като се вкара нещо сладичко - край, все едно саботаж на всичко дотук.
Затова - правете и невъзможното, но не излизайте от режима, особено в началото!
Ако налегне глад - по-добре добавете мазнини, отколкото сладки работи (вкл. плодове).
Да, ако има домати - чушки за дояждане - ами комбинирайте с месо и им се намира приложение. По - добре е от постоянното отлагане заради тях.

Виж целия пост

D

# 603 24 септ. 2007, 12:42 ч.

ral4e:) , има нещо вярно в това, обаче все ми е трудно да спазвам честото хапване Sad

Sad

... колкото за последните 4... ooooh!

ooooh!

много трудно...влача ги вече...сигурно месец и нещо ...все съм на диета и сега взеха да ми спадат мерките, но не и теглилките, а не мога да се примиря с този кантар, ако ще да зачезна Simple Smile

Simple Smile

Sun, за храненето , аз колкото повече не ям ...толкова повече не ми се яде...за това...избягвам да си готвя топли храни, че и те ми разбуждат апетита Simple Smile

Simple Smile

ts_mira , успокои ме! Flutter

Flutter

аз и без това имам проблеми,....та значи ще си ми е нормално Simple Smile

Simple Smile

Ти от колко време си на режима?
С месеци ли продължавате или...един месец горе-долу стига за 4-5 килограмчета

geri.pl , за бялото вино...то е полезно...има много диети с бяло вино, защото някакви си съставки вътре спомагат за разграждането на мазнините...за тортичката....Acca мисля, че...е права...

Виж целия пост

А

# 604 24 септ. 2007, 12:45 ч.

алкохолът като цяло спира разграждането на мазнини - какъвто и да бил той
т.е. - може и да не се надебелее от него, но със сигурност няма да се отслабне по добрия начин

Виж целия пост

V

# 605 24 септ. 2007, 12:57 ч.

Да се отчета и аз за днес, 5 протеинов ден! Но не знам мисля че доста ям?! Сега ще ви кажа какво хапнах на обяд за да ми кажете много ли е? Две сварени яйца, шунка и сирене
А за десерт съм си приготвила чаша мляко Култура, овесени трици и две таблетки подсладител

Утре почвам смесения режим, нали е достатъчно за ударната фаза 5 дни?

А забравих да кажа че съм пила и една чаша кола и една чаша прясно мляко /Фитнес/

Сега мисля каква да ми бъде вечерята, днес след като си купих овесени трици, мисля да пробвам да направя кексчето, но кажете ми, не ви ли залепва, или няма проблем като е в тефлонова форма

Виж целия пост

Ентусиаст

# 606 24 септ. 2007, 12:59 ч.

Daisi4ka,вече 24-ти ден съм на режима,почнах от 1-ви септември Flutter

Flutter

за свалянето всичко зависи от началните кг,аз за 15 дни свалих 5 кг и сега имам малко застой,което е нормално,макар и малко обезкуражаващо,но няма да се предаваме,я! Naughty

Naughty

за 1 месец може да се свалят 4-5 кг,но после има 40-50 дни още на трета фаза,която май е най-важна от всичките - задържане на свалените кг,без нея може бързо-бързо да се върнат #2gunfire

#2gunfire

и накрая - доживотната фаза hahaha

hahaha

всяка седмица по един протеинов четвъртък,но предполагам тези неща вече си ги прочела Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Ентусиаст

# 607 24 септ. 2007, 13:08 ч.

Vess33,ако това ти е закуско-обяд мисля,че е нормално количество,само нали сиренето е лайт? newsm78

newsm78

а нали знаеш,че овесените трици не трябва да са повече от 3 лъжици на ден? Rolling Eyes

Rolling Eyes

тъй,че ако сега обяда ти е с овесени трици май ще е по-добре да не правиш кексчето на Фоли за вечеря newsm78

newsm78

може да си го направиш днес,ама да го хапнеш утре Mr. Green

Mr. Green

и ми се струва,че повече трябва да наблягаш на месото,аз примерно ям овесените трици и млякото за закуска и после за обяд и вечеря гледам някакво месо или яйца Thinking

Thinking

.....И.....нека не забравяме водата.....мнооооого вода Naughty

Naughty

тъй че - НАЗДРАВЕ Hug

Hug

Виж целия пост

# 608 24 септ. 2007, 13:12 ч.

Да, не забравяйте водата bouquet

bouquet

Колкото повече вода, толкова по-добре, аз вече минах втория литър, а днес ще и тренирам, та до довечера сигурно ще съм изпила общо 5-6 литра Mr. Green

Mr. Green

Виж целия пост

Ентусиаст

# 609 24 септ. 2007, 13:18 ч.

браво,Ралче,ета така се пие вода bouquet

bouquet

аз още не мога чак по толкова много,а и едва ли ще мога скоро,още повече,че на тоя студ ми е трудно да се наливам без да съм жадна,ама успявам да ги докарам до 2-3 литра на ден Blush

Blush

а като знам как и с толкова пак тичам до 00 през 3 минути,ако пиех повече сигурно трябваше да си пренеса рс-то направо в тоалетната Mr. Green

Mr. Green

а и гледам умишлено вечер след 10 ч. да не пия вода,защото иначе цяла нощ няма да мога да спя спокойно #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

# 610 24 септ. 2007, 13:23 ч.

Тичам постоянно до тоалетната, ама добре че ми е близо и съм сама в офиса, та няма проблем Mr. Green

Mr. Green

Аз също не можех преди да пия толкова течности, ама си наложих да свикна, даже в началото насила се наливах, просто слагах шишето до комп-а и като го видя, надигам бутилката Joy

Joy

Joy

Но наистина повечето течности помагат на организма за по-бързото изчистване от шлаките и колкото и странно да звучи аз като пия повече вода, корема ми е по-прибран #Crazy

#Crazy

Виж целия пост

Ентусиаст

# 611 24 септ. 2007, 13:29 ч.

хихих,е аз още съм на фазата с наливането насила и използвам същия метод - бутилката винаги с мен,като тръгна някъде я гушвам и попадне ли ми погледа на нея веднага я надигам Mr. Green

Mr. Green

само дето на мен корема по-скоро ще ми се пръсне от толкова вода,като ходя издава странни клюмкащи звуци Joy

Joy

Виж целия пост

B

# 612 24 септ. 2007, 13:31 ч.

Flutter

Фоли! Да не се окаже, че българското грозде спомага за отслабване Joy

Joy

Виж целия пост

B

# 613 24 септ. 2007, 13:34 ч.

Пловдивската група !! Много сте готини !! Трябва да обмислим национална среща !
С тая вода съм голям смях..ако изляза да се разхождам , само бягам по тоалетните на заведенията . И както казва Мирето, имам чувството че съм един ходещ клокочещ мях..

Виж целия пост

B

# 614 24 септ. 2007, 13:36 ч.

Joy

Важно е да си начертаеш схема с тоалетните по маршрута Simple Smile

Simple Smile

)

Виж целия пост

Препоръчани теми

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 82 (м. юли)

1 461
44

Диети и отслабване

Поддържане на килограми

845
26

Диети и отслабване

"Системата - 60" - тема 54

42 352
659

Диети и отслабване

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.