Момичета, ето ви малко бързи гимнастики. В момента ги тегля, дано да са добри!
тук:
http://ibox.org.ua/~vviktoriakino/
Виж целия пост
тук: http://ibox.org.ua/~vviktoriakino/
10 минутни гимнастики- DVD
- Публикувана: 3 окт. 2007, 23:21 ч.
- Последно мнение: 10 окт. 2007, 17:24 ч.
3 окт. 2007, 23:21 ч.
# 1
3 окт. 2007, 23:42 ч.
Благодаря за линковете 
Сега си тегля 1 и 2 част до колкото разбирам става дума за упражнения за преса, бедра и ръце (не разбирам руски) и точно нещо такова ми се ще да погледна и после ще споделя дали ми е харесало и дали съм приложила тези упражнения...
Другите линкове също ми изглеждат добри, но аз по Пилатес не си падам...
Та освен свалянето споделяйте и дали сте приложили упражненията и как върви...
Виж целия пост
Сега си тегля 1 и 2 част до колкото разбирам става дума за упражнения за преса, бедра и ръце (не разбирам руски) и точно нещо такова ми се ще да погледна и после ще споделя дали ми е харесало и дали съм приложила тези упражнения...
Другите линкове също ми изглеждат добри, но аз по Пилатес не си падам...
Та освен свалянето споделяйте и дали сте приложили упражненията и как върви...
# 2
3 окт. 2007, 23:49 ч.
Аз до сега от бързите гимнастики, които имам съм доволна много от 8минутното тае-бо на Били Бленкс:) Но го правя по 2 пъти+коремни.
Това ми е бързата програма:)
Виж целия пост
Това ми е бързата програма:)
# 3
3 окт. 2007, 23:54 ч.
А линк към него имаш ли да пуснеш?
Аз си падам по кардиото, но от тази седмица започнах да включвам и аеробика, затова точно на време да си подбера някакви други упражнения и най-вече бързи и лесни
Виж целия пост
8 минутното тае-бо на Били Бленкс
А линк към него имаш ли да пуснеш?
Аз си падам по кардиото, но от тази седмица започнах да включвам и аеробика, затова точно на време да си подбера някакви други упражнения и най-вече бързи и лесни
# 6
4 окт. 2007, 00:41 ч.
Благодаря ти, става линка да, но още ми се сваля
А упражненията по горе не мога да ги отворя нещо, пак ще се позанимавам и после ще докладвам
Виж целия пост
Благодаря ти, става линка да, но още ми се сваля
А упражненията по горе не мога да ги отворя нещо, пак ще се позанимавам и после ще докладвам
# 7
4 окт. 2007, 08:04 ч.
Миранди, натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица. От там ще можеш да го отвориш!
Виж целия пост
# 8
4 окт. 2007, 09:13 ч.
Марги,много се омотах.изобщо не разбрах как точно да си ги изтегля.Бутках се на сайта 100 часа и така ,но не успявам.ДАй жокер,че точно това ми трябва и много ги искам.
Виж целия пост
# 9
4 окт. 2007, 13:37 ч.
http://ibox.org.ua/40341/
Влез тогава на горния адрес . Натискаш стрелкичката отстрани на файла, който искаш. Излиза едно прозорче, където трябва да напишеш къде искаш да отиде файла и отдолу о.к. После като е изтеглено, трябва да се разархивира като натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица.Успех!
Виж целия пост
Влез тогава на горния адрес . Натискаш стрелкичката отстрани на файла, който искаш. Излиза едно прозорче, където трябва да напишеш къде искаш да отиде файла и отдолу о.к. После като е изтеглено, трябва да се разархивира като натискаш десен клавиш на мишката и Extraxt to .... то става на папчица.Успех!
# 11
4 окт. 2007, 16:17 ч.
.
Имам едно 30 минутно, но е прекалено бързо и ме вбесява. Явно е за по-напреднали.
Виж целия пост
И аз искам да ти благодаря за това филмче
. Имам едно 30 минутно, но е прекалено бързо и ме вбесява. Явно е за по-напреднали.
# 12
4 окт. 2007, 17:09 ч.
Радвам се ,че са ви харесали. Ето и още от този тип, писали сме за тях и друг път:
тук:
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991
Виж целия пост
тук:
http://DMCA-removal-from-Google/details.php?id=54991
# 14
4 окт. 2007, 18:41 ч.
Точно първите ги правя Натоварват много, поне начинаещ като мен.
Поци ти ми ги прати
Сега ще сваля и другите да видя.
Виж целия пост
Натоварват много, поне начинаещ като мен. Поци ти ми ги прати
Сега ще сваля и другите да видя.
Препоръчани теми