Точкова диета - 3 част

  • 30 891
  • 290
# 105
до сега Blush: една много малка ябълка -12 т.,
              пиперка бюрек -10т.
              салата тиквички ок 100 гр-8т.
              общо 30т
             за вечеря сигурно нищо, защото не съм гладна въобще Joy
Виж целия пост
# 106
Как успяваш вечер да не ядеш?
Аз все още съм си с 8 т., но като се прибера...............
Хапва ми се плод
Ще се изкуша с една ябълка - 16 т.
Вечеря - нещо колбас или яйца
После малко натурален шоколад (като за 5 - 6 т.)
Хапват ми се бисквитки. Как им смятате точките и какви са препоръчителни?
Само 2 ли се борим с точките?
Виж целия пост
# 107
Явно днес поне-сме най активни Hug
Виж целия пост
# 108
Здравейте, аз също съм в отбора, но имам проблеми с нета.
Вчера доста се поувлякох, но се вместих в точките и все пак ми е гузно.
70гр. Чипс (7т.); 120гр.пуешко филе (1т.); 50 гр.шоколад(27т.); 80гр.пуешко филе (1т); консерва скумрия с дом.сос (0т.)
Общо 36 точки, ама ме е срам заради чипса и шоколада.
Тази сутрин пробвах ябълков оцет с мед в гореща вода, е, няма да повторя, казвам ви, че няма по-голяма гадост. Провокира ме съседната тема, а и една приятелка ми каза, че имало ефект. Много е гадно.  Sick
Весел ден на всички и повече минусчета!  Hug
Виж целия пост
# 109
Добро утро Simple Smile Аз напоследък нещо съм в застой със свалянето та вчера реших малко да прегреша че да може да ми се разбие малко метаболизма и да почна пак да свалям. Но днес вече пак съм сериозна и няма да се подавам на изкушенията
Виж целия пост
# 110
Аз пък минавам на нова тактика.След 6 часа никакво ядене ,само на чай.Установих ,че вечер съгрешавам най-много , а и ми е по-лесно да не ям въобще от колкото да се въздържем.Просто съм лакомия.С малко не мога да мина Embarassed
Иначе за денс съм все още на едно парченце шунка Flutter
Виж целия пост
# 111
Аз така правя, последното ми ядене е най-късно в 18-18.30ч. Тези дни съм в застой и мисля ако продъжава така до края на седмицата да направя 2 седмици японското чудо 1, а след малко почивка и японското чудо 2. Ще видим.
Виж целия пост
# 112
Здравейте!
Аз за разнообразие след точковата, при която ям месо ще мина на режима с плодове и чай!
Правела съм го 2 пъти и се чувствах добре.
Малко да се "освежа" емоционално, че времето и сезона са ми нещо дапресиращи.........
ВЕСЕЛ МИНУСОВ ДЕН!
Виж целия пост
# 113
mam4e_mia и аз вечер съгрешавам най-много , цял ден мога да не ям ама щом дойде вечерта...
b_ivanova и на мен ми препоръчаха да мина на плодове и чай , казаха ми че имало доста добър ефект. Ти колко си сваляла с този режим и за колко време?
Виж целия пост
# 114
Здравейте,
тъкмо написах и спряха тока.
Сега отново!
При плодолечението втория път го правих след раждането 11 / 12 дни на плодове и 10 дни захранване - свалих около 7 / 8 кг (но не съм се мерила накрая, а някъде по средата на захранването.
А сега е добре да се прави, че има много зеленчуци за захранването, а и много плодове.
През април беше гадно, нямаше зеленчуци........
Аз спазвах стриктно режима - 800 - 1000 гр. плодове и 4 чая с по 1 л. мед.
Вече чакам плодовете, че с точковата само те ми липсват.
Виж целия пост
# 115
Здравейте и от мен!
аз днес не съм много ок, нещо гърлото ми   Sickи съм на около 20 гр шоколад преди да пия един упсарин! иначе снощи хапнах малко яйца и извара Crazyмного обичам!
хайде дами, приятно ви точкуване, и много воля!  bouquet
Виж целия пост
# 116
Да ви кажа какво пилешко си приготвих и стана супар вкусно.
Охладено пилешко бонфиле се запържва в нискомаслено масло/на Президент има такова/ ,прави се и сос.За сосчето.1 чаена л. горчица ,половин чаена лъжичка соев сос ,червен пипер,една лъжичка обезмаслено топено сирене на филаделфия.Целия този дресенг се обърква много хубаво и когато пилето е почти готово се залива с него и така се задушава още известно време докато попие целия сос.Става супер , а и е много малко като точки.Една порция от 150гр-4т.
Виж целия пост
# 117
милички какво става с вас? Как са точиците? Аз съм пред МЦ и много съгреших днес и вчера.Мисля да го изчакам и после пак да се върна към точковата диета че страшен глад ме мори и немога да го преодолея.
Виж целия пост
# 118
Добро утро!
Аз от вчера съм на Японското чудо, че кантара не помръдна няколко дни, а времето си тече. Не ми е толкова тежко, защото 2 седмици и половина си бях на точкова. Пак смятам точки и калории по навик.  Simple Smile
Успех на всички и много минусчета!  Hug
Виж целия пост
# 119
ПРИВЕТ!
Аз вчера бях пробно на плодове и издържах с 4 порции ябълки (1 голяма или 2 мн. малки) и 3 чая с чаена л. мед!
Горда съм от себе си!
Днес за разнообразие - закуска плод, обяд и вечеря салата, че при точковата това най-много ми липсваше.
Мечтая си за моркови, червено цвекло, балсамов оцет или лимон и зехтин.
Чакам обяда.
Спорен ден!
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия