За 90 дни - фиданка стани - тема 5

lulumba,браво и от мен направо супер аз ако отслабвам с твоите темпове че повече от половин месец няма да ми трябва.
Аз май и днес съм извън диетата но утре вече със сигурност просто още не се чувствам добре за да мисля за диетата.Но утвърдително не съм на горе с кг.

Ще споделям, ще споделям.  Само дано още продължи свалянето преди да спре стрелката на кантарчето, че аз имам мнооооого да свалям още отпреди двете ми раждания.
Деси, и аз съм твърдо решена да изкарам 90-те дни. Не ми тежи и смятам, че ще издържа.
Мама Миглена, няма проблем да се смесват белтъчните храни. Поне аз така правя и има резултат. А кисело зеле съм яла досега поне няколко пъти, така че няма проблем. Според някои диетолози киселото зеле е не само диетично, но и много полезно, защото съдържало незнам какво си вещество.
jinjer, на мен ако ми се решаваше проблемът само с един месец на диета, щеше да е лесно. Но толкова килца съм качила, че направо ме е срам. Даже 90-те дни няма да ми решат изцяло проблема. Но колкото - толкова. После - пак. До постигане на идеалния резултат.

Здравейте момичета ,отдавна съм харесала вашия режим на хранене-но все не ми идваше музата  да го започна  Но взеее да се затопля времето и няма да мога да се крия вече зад дебелите дрешки  От днес съм с Вас 
сутринта -портокал
обяд -пил.филе със зелева салата /но и малко млечен сос  /
довечера ,за наказание само -зелева салата
А къде си записвате кг и минусите,че нещо не откривам 

Силвана,  Нямаме таблици за постигнатите или мечтани резултати. Всеки си споделя какво е успял да свали, какво да задържи, в какво е прегрешил и така. Успех с диетата. Не е тежка, само докато свикнеш в началото на режима е малко особено.
Да се похваля - днес ми е плодовия ден и успях да се въздържа да изям само един банан. Плюс други плодове, разбира се. А преди го карах само на банани. Ще видим утре дали е имало ефект въздържането.

Аз днес съм на бобови-приготвям фасул-но може ли да бъде застроен с брашно  ?

Силвана, мисля че няма проблем, защото според режима имаш право на филийка хляб към обяда и още една към вечерята. Може да пропуснеш хляба за сметка на брашното. Утре и аз ще съм на боб, но запечен в тавичка.  Днес мисля да хапна кисело зеле с месце. Вчера за вечеря изядох още един банан. Но днес се премерих и се оказа, че съм свалила 1 кило за четири дни. 

silvanapei , не може. Брашното е към третия ден.

Аз днес съм на тестени... ще си правя спанак с фиде.  

lulumba , явно аз съм по-строга към режима, защото не ям хляб всеки ден. Понеже го съчетавам с разделното хранене и ям хляб само в третия ден. А ти ме смайваш с твоите резултати! Браво! 

Режимът е супер лесен за спазване. В крайна сметка, няма нищо забранено, просто се отлага за следващия ден! 

DessiJ ще споделиш ли как точно приготвяш спанак с фиде,че  много се чуда  за този ден с тестените какво да си приготвя  ,а какво се има предвид под солен кекс-какво може да включва  ?

Браво, момичета!
Аз от 4-5 дни, какво ми става, си позволявам да хапна нещо което не е за този ден. Кантарът не помръдва - стой си на -3 кг (20 ден е днес, така е от петия ден ). Днес чак от яд си хапнах ей сега 2 рибни хапки, а трябва да са само плодове
Наистина трбва да се взема в ръце... и да не си позволявам такива волности

Здравейте от мен.
Аз пък уж трябваше вчера да продължа диетата и го направих от белтъчния ден,но вечерта несе въздържах и ядох крем карамел,че даже и след 20ч. и после ми беше тежко.
Днес трябваше да съм на варивата ама имаше супа топчета за обед как да не си хапна и реших днес пак да е белтъчен и от утре сериозно варива,а и днес нямам нарушения още.
Аз като ям някакъв зелен боб или грах той си е запържен и с брашно,аз не сам от най-строгите в диетата.
Страхувам се да се кача на кантара заради вчера.
И не на последно място добре стартирала диетката silvanapei  ,желая ти успех като на всички!

Деси, аз също от доста време почти не ям хляб. Не съм го игнорирала тотално, но хапвам в много редки случаи. Това, защото по принцип не обичам хляб. За брашното не знаех, че се брои към третия ден. Мислех си, че като има хляб, може и брашно. В интерес на истината аз не съм го ползвала, само си мисля, че може да замени хляба по пътя на моята логика. Вкъщи по принцип рядко се готви със запръжка, а когато я има, тя е без брашно - само олио с червен пипер. Но това се случва мноооого рядко. Например като правим яйца по панагюрски. Иначе супи и готвено никога не запържваме.
jinjer, никога не е късно за поредното начало. В крайна сметка хора сме. Все някой все някога ще се изкуши от нещо. Аз отсега се чудя като дойде средата на март, как ще я карам. На 15-ти мъжът ми има рожден ден, а щерката имен ден, а на следващия ден е рождения ден на щерката.  Аз обаче като започвах диетата така си нагласих нещата, че поне на 15 да се падне белтъчен ден. 16-ти ще го разменя с варивата и ще го карам на сладкиши - тъй и тъй ще сме в детски клуб и ще хвърчат торти.
AIR, аз точно от този момент - на зацикляне, се страхувам. И знам, че ще дойде рано или късно.  По принцип много лесно свалям килограми, но винаги идва един такъв момент, когато кантарът окончателно спира. Сега се моля да дойде по-късно, защото началото е добро. А и режимът ми харесва. То е ясно, че няма да махна изведнъж всичко, което съм натрупала до момента, но поне да бъде повечко или половината на това, което трябва да сваля. И да задържа резултата най-вече.

Момичета ,благодаря за приветствията  -дано да устискам  Но незнам как да се справя с някои малки прегрешения
например кафето -немога да го пия горчиво  -може ли със захарин или с мед 
освен това неразбрах  дали може ако на обяд съм яла един вид вариво -вечерта да е друг  ?
               Предварително ви благодаря за отговорите и търпението   

silvanapei, аз да ти кажа също не обичам горчиво кафе и дори за капак на всичко пия 3в1 и не ми пука това ми е сладко.
За варивата аз ям различни,единият път ядох грах за обед и вечеря,но следващият вече за обед ядох зелен боб а за вечеря салата от варени картофи и доста по ме засити.
Да ви питам лесно ли издържате след 20ч.?Защото аз си лягам късно към 1и понякога ужасно ми се хапва нещо,но тогава пийвам по малко компот за да спя спокойно.

Момичета аз нещо се чувствам страшно изтощена, май няма да издържа дълго, нещо в последно време така ми се объркаха дните. Като съм в цикъл и не мога да ям нищо страшно ми е лошо и ми се гади от всичко, но за сметка на това пък преди да ми дойде съм като ламя и постоянно ми се яде. Добре , че този момент отмина и тези дни се опитвам да спазвам по точно. И аз не ям хляб и не запържам манджите, а сега току що сготвих един славянски гювеч / свинско с ориз и доматки/, май стана много вкусно и довечера ще хапна малко, а иначе от сутринта съм само на един бонбон и понеже в къщи са свършили плодовете пих един плодов шеик от разбит с пасатора компот. Не е за предпочитане, ама като няма друго. А на кафето може да се слага по една лъжичка мед или захарин. А аз и кафето, дори отказах, защото го обичам с мноооого прясно мляко. Обаче ме е страх да се кача на кантара, ами ако вместо надолу е мръднал нагоре  О ужас. Но утре сутрин ще се меря. Иначе първото ми хапване сутрин е чак в 12,00 на обяд, после към 16,00  може да хапна нещо и вечер вечеряме към 18,30 - 19,00 и край повече не ям и не чувствам глад. Но от няколко дни нещо ме наболява и гастритът, което е ужасно.

Силвана, няма проблем да се смесват варивата и изобщо храните за деня дори в едно ядене. Аз също гледам да ям различни неща на обяд и вечеря, защото така повече се засищам.
Дундурела, това с отпадналостта е много неприятно. А ако имаш и някакви проблеми - от рода на гастрита, по-добре не прави съвсем чинно диетата, а само отчасти - например без да се храниш до обяд и вечер след 20 ч. Мисля, че и така ще има ефект, а и няма да изтощаваш организма си. Все пак здравето е по-важно от килата.