Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

  • 50 444
  • 470
# 360
...аз още кърмя и едва ли скоро ще сваля нещо, но ако скоро реша, че не ме срам чак толкова много, ще ги пратя. като ви гледам какви сте хилки, как да се изпраскам с моята "следродилна" талия от 70 и кусур см...  Confused
Иозбщо да не ти пука, твоята талия поне е следродилна, а моята е в резултат на мързел. Mr. Green
Виж целия пост
# 361


 Laughing Laughing Laughing Натоварването си е същото независимо как ти говорят,нали?
 Ох, много ме развесели представих си как се потя, а някой ми брои на китайски примерно Laughing Laughing
Момичета  възможно е натоварването  да е едно и също,не знам.Имах предвид ,обаче изрази като"трябва да почуствате напрежение в еди коя си част или еди кой си мускул"Спомням си че в първата част имаше подобно нещо :например при изпълнение на упражнението с изходна поза "плие".Има значение как се изпълнява,дали се стремиш да натоварваш горната част на крака или маховете натоварват частта от коляното надолу например.Както и да е.Благодаря ви за отговорите . Laughing
Виж целия пост
# 362
orchestra сигурна съм, че ги и на бг някъде качени. Просто момичетата, които пишеха в началото не пишат вече. Явно са се поотказали.Иначе някоя щеше да ти даде инфо, щом е важно за теб да са на български. Simple Smile
Виж целия пост
# 363
  Здравейте, момичета  bouquetЧудесна компания сте заформили и с удоволствие искам да се присъединя към вас HugОтдавна ви чета,и дисковете на Синди имам,просто сега се реших да ви пиша Wink
  Аз тренирам по програмата "Следващото предизвикателство",трудна е като за начало,но упражненията по другите дискове са ми прекалено лесни-тях ги правих малко след като родих PeaceИначе,за протокола,на 31 год. съм,168 см.,тежа 55-56 кг.Целта ми е да сваля още 1-2 кг. и да се стегна WinkНе съм много редовна в тренировките Embarassed,затова и искам да се включа във вашата групичка-за мотивация и настроение Hug
  Пожелавам успех на всички,ще докладвам често,и знайте-резултат има Peace
  П.П.По-късно ще пусна и мерките си Peace
Виж целия пост
# 364
Здравейте, девойки! Добре дошли на новите момичета newsm51. Колкото повече, толкова по-добре! Днес пропуснах да наравя упражненията, защото цял ден чистя и се уморих страшно много, но утре съм на линия! Искам да ви попитам когаточно правите упражненията - сутрин, обед, вечер?
Виж целия пост
# 365
Здравейте, девойки! Добре дошли на новите момичета newsm51. Колкото повече, толкова по-добре! Днес пропуснах да наравя упражненията, защото цял ден чистя и се уморих страшно много, но утре съм на линия! Искам да ви попитам когаточно правите упражненията - сутрин, обед, вечер?
Аз лично ги правя в 15 часа следобед. Но моят режим, като цяло е сбъркан. Simple Smile
Чистенето си заменя една тренировка, аз ставам вир-вода. За по-дбър ефект чистя с колан за отслабване. Simple Smile
Виж целия пост
# 366
  Аз тренирам 3 пъти седмично/понякога и четири/,вечер-около 18-19.00ч.,през деня съм на работа,а сутрин покрай детето не ми остава никакво време Wink
  Кажете,вие разнообразявате ли програмите,и изобщо-редувате ли отделните дискове,или карате само по една програма Thinking
Виж целия пост
# 367
Аз си мълча тия дни защото ходя да тичам а Синди съм я предвидила за четвъртък и събота. Евентуално Mr. Green Иначе и аз ги правя след работа упражненията и засега редувам само първа и втора част на първия диск Peace
Виж целия пост
# 368
Аз правя  само   2-рия  диск  Предизвикателството    Grinning   първия  ми е доста лесен ...  bouquet
Виж целия пост
# 369
Аз също си мълча, защото съм в месечна почивка така да се каже. Mr. Green
Имам само първия диск, нямам мнение за другите. А и подозирам, че доста време ще мине преди да ми станат лесни за изпълнение упражненията от него. Simple Smile
Gold Delicious браво на теб, толкова е хубаво да се бяга, здравословно, полезно...
Изобщо няма да споменавам, че живея до морската градина и имам условия за бягане. Mr. Green
Виж целия пост
# 370
да попитам- на коя програма викате "Предизвикателството"? аз ги имам от една приятелка на английски и унгарски (?!) и не знам как то4но са преведени на български. първата програма е по-старичката, Shape Your Body,  а втората е New Dimension. да не би да има и трета, която да съм пропуснала?
Виж целия пост
# 371
The next  CHALLENGE - Следващото предизвикателство  за мен 2 -рия диск е най добър натоварва всички   части  от тялото   по трудна е гимнастиката от  Shape  your Body   ,ефект има стига да я правите Mr. Green .New Dimension  като че ли толкова не ми допадна... въпрос на предпочитания .
 
Виж целия пост
# 372
The next  CHALLENGE - Следващото предизвикателство  за мен 2 -рия диск е най добър натоварва всички   части  от тялото   по трудна е гимнастиката от  Shape  your Body   ,ефект има стига да я правите Mr. Green .
 
Ще взема да го дръпна. Simple Smile Трябва ли да съм свикнала с първия или няма значение? Simple Smile
Виж целия пост
# 373
Аз ги имам и трите, но вторите два още не съм ги удостоила с внимание. Предпочитам първо да свикна с първия, че още си ме озорва Crossing Arms
palavata_monahinq,  стига мързелува  Laughing Laughing назначавай някой да те гони и започвай Joy Joy
Да ви кажа, като че ли от тичането свалям, а със Синди по-скоро стягам, така поне ми се струва newsm78 newsm78
Виж целия пост
# 374
palavata_monahinq,  стига мързелува  Laughing Laughing назначавай някой да те гони и започвай Joy Joy
Да ви кажа, като че ли от тичането свалям, а със Синди по-скоро стягам, така поне ми се струва newsm78 newsm78
Моля, моля, не така! Мързелувам друг път! Просто съм в период на размисли и вдъхновение. Joy То хубаво да назнача някой, но се притеснявам да не бягам срещу него. Grinning

Не само ти се струва, наистина сваляш от бягането, а Синди е за стягане. Simple Smile
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия