днес и аз правих упражнения от 1 диск но само 40 мин повече не издържай и сега не си чувствам ръцето от гиричките.надявам се да има минуси в теглото ми.успех на всички
Виж целия пост
Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2
- Публикувана: 17 дек. 2007, 11:31 ч.
- Последно мнение: 29 дек. 2008, 13:31 ч.
# 46
27 дек. 2007, 13:26 ч.
nevinna ти коя група упражнения от диск 1 правиш? Аз днес правих първата ,а утре мисля да правя втората.
Виж целия пост
днес и аз правих упражнения от 1 диск но само 40 мин повече не издържай и сега не си чувствам ръцето от гиричките.надявам се да има минуси в теглото ми.успех на всички
nevinna ти коя група упражнения от диск 1 правиш? Аз днес правих първата ,а утре мисля да правя втората.
# 47
28 дек. 2007, 11:30 ч.
ami pravix purvata 4ast ama dnes ni6to ne si 4yvstvam i az mislq dnes da pravq 2rata 4ast.ama neznam dali ytre 6te moga da stana ot legloto 
.dano pone da otslabna 
Виж целия пост
.dano pone da otslabna 
# 48
28 дек. 2007, 11:43 ч.
Здравейте, момичета!
Да се похваля с още -1 от ханша и -1 от талията
И то като се има предвид, че по празниците пропуснах упражненията, едва от 2 дни съм ги подновила. Но скоро се виждах с колегите ми, които не ме бяха виждали доста време и всички казаха, че много съм отслабнала. Което за мен е странно, понеже кг са ми същите 
А видимо наистина има известна промяна.
Ами, това е, явно има ефект Синди, продължавайте и успех
Виж целия пост
Да се похваля с още -1 от ханша и -1 от талията
И то като се има предвид, че по празниците пропуснах упражненията, едва от 2 дни съм ги подновила. Но скоро се виждах с колегите ми, които не ме бяха виждали доста време и всички казаха, че много съм отслабнала. Което за мен е странно, понеже кг са ми същите А видимо наистина има известна промяна.Ами, това е, явно има ефект Синди, продължавайте и успех
# 49
28 дек. 2007, 12:03 ч.
Аз моля за поправка на данните в табличката. Килограмите ми са 59.
И да се оплача ,че по тия празници падна голямо ядене и голям мьрзел.
Виж целия пост
И да се оплача ,че по тия празници падна голямо ядене и голям мьрзел.
# 50
28 дек. 2007, 12:07 ч.
Kremena, ще бъде отразено , но нова табличка ще пуснем в новата тема, първият ми пост вече не може да се редактира.
Абе, нещо много хора ми се губят напоследък
, дано е заради празниците и като отминат, отново да има активност по темата.
Виж целия пост
, но нова табличка ще пуснем в новата тема, първият ми пост вече не може да се редактира.Абе, нещо много хора ми се губят напоследък
, дано е заради празниците и като отминат, отново да има активност по темата.
# 51
28 дек. 2007, 12:42 ч.
Уф, аз още не сьм си купила гири4ки.Вчера гледах едни в Спорт Де Порт бяха много евтини по 9.50 едната ,ама бяха едни такива силиконови,та се чудя няма ли да се хльзгат много? Ще ми са да са с някакво упльтнение по средата. Тьрсих и такива на Найк,някой ги беше похвалил в предната темичка,но в Пловдив намерих само на адидас и бяха 55 лв.Някой ако има линк да пусне да разгледам.
И тоя чай ,дето си го взех ,уж за прочистване и намаляне на апетита,ми никаква работа не вьрши.
Ще прбвам след две седмици с едни хапове.
Виж целия пост
И тоя чай ,дето си го взех ,уж за прочистване и намаляне на апетита,ми никаква работа не вьрши.
Ще прбвам след две седмици с едни хапове.
# 52
28 дек. 2007, 12:46 ч.
В предната тема Jujolinka беше дала линк към един сайт, от където можеш да си поръчаш гирички. Мисля, че тези от по 2 кг излизаха около 30 лв., но не съм сигурна.
Аз на чайове и хапове не вярвам, честно да ти кажа, по-добре си вземи Л-карнитин и си го пий преди тренировка, ако искаш - вечер също.
Виж целия пост
Аз на чайове и хапове не вярвам, честно да ти кажа, по-добре си вземи Л-карнитин и си го пий преди тренировка, ако искаш - вечер също
.
# 53
29 дек. 2007, 17:42 ч.
Привет на всички,след голямото плюскане.Аз два дена правих упражненията и днес не мога да мръдна,а още не съм си направила серията за деня.Направо се чудя как да я почна и най-вероятно утре няма да мога да стана от кревата. Но ще рискувам с колкото мога или пък ще направя краткия вариант. Хайде успех с подскоците!!! 
Виж целия пост
# 54
29 дек. 2007, 19:29 ч.
Момичета направих си и днешната порция подскоци 
,но утре едва ли ще мога да стана от кревата. 
Виж целия пост
,но утре едва ли ще мога да стана от кревата.
# 55
1 ян. 2008, 11:52 ч.
Хей, да ви е Честита Новата 2008 Година! Желая ви много здраве,щастие и много свалени сантиметри и килограми! 
-mas:
Виж целия пост
-mas:
# 56
2 ян. 2008, 12:33 ч.
честита нова година нека всички ваши желания да бъдат мои пожелания
Виж целия пост
# 57
2 ян. 2008, 12:45 ч.
Честита Нова Година и от мен. Да ви донесе много здраве ,красота и упоритост за сваляне не излишните килца 
Виж целия пост
# 58
3 ян. 2008, 00:00 ч.
Честита Нова година и от мен!
И аз се загубих по празниците. Нещо не ми се палеше компютър. И гимнастика не ми се играеше, та играх 10 минутката през ден. Резултата е, че не се усвиних.
Днес четох един хумористичен хороскоп - " от много действие ще стигнете най- накрая там от където сте тръгнали. Вашият девиз е - стоенето на едно мясти си е жив напредък." Не беше за моята зодия, ама така се почувствах с тази моя радост, че се хваля, че не съм качила.
Последно, за коледа получих подарък PowerBall - топка с жироскоп за оформяне на мускулите на ръцете. Все още трудно развъртам обороте. Но ще се науча, защото е забавно, а и полезно за бицепса.
Виж целия пост
И аз се загубих по празниците. Нещо не ми се палеше компютър. И гимнастика не ми се играеше, та играх 10 минутката през ден. Резултата е, че не се усвиних.
Днес четох един хумористичен хороскоп - " от много действие ще стигнете най- накрая там от където сте тръгнали. Вашият девиз е - стоенето на едно мясти си е жив напредък." Не беше за моята зодия, ама така се почувствах с тази моя радост, че се хваля, че не съм качила.
Последно, за коледа получих подарък PowerBall - топка с жироскоп за оформяне на мускулите на ръцете. Все още трудно развъртам обороте. Но ще се науча, защото е забавно, а и полезно за бицепса.
# 59
3 ян. 2008, 09:47 ч.
Честита Нова Година и от мен 
!
И аз да се похваля с повечеко мързелуване по празниците и почти никакви тренировки
На кантара не съм се качвала, мисля, че не съм качила, обаче. Остават ми по-малко от 2 седмици, докато тръгна на работа и гледам да прекарвам повечеко време със сина ми 
, та едва ли ще се занимавам много със Синди.
Успех на вас и много минуси
Виж целия пост
!И аз да се похваля с повечеко мързелуване по празниците и почти никакви тренировки
На кантара не съм се качвала, мисля, че не съм качила, обаче. Остават ми по-малко от 2 седмици, докато тръгна на работа и гледам да прекарвам повечеко време със сина ми , та едва ли ще се занимавам много със Синди.Успех на вас и много минуси
Препоръчани теми