Синди Крауфорд - Предизвикателството! - 2

Публикувана: 17 дек. 2007, 11:31 ч.
Последно мнение: 29 дек. 2008, 13:31 ч.

47 182
470

Луна и грош - Регистриран

Регистриран

# 75 5 ян. 2008, 12:36 ч.

нахално ли ще е да помоля пак да качите дисковете някъде?
имам ги всичките, но са на някакъв странен език, а ми се иска да разбирам какво се говори.
благодаря

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

Регистриран

# 76 5 ян. 2008, 14:43 ч.

Здравейте,моите дискове са на БГ,но идея си нямам как да ги кача.Затова пък, който иска да му ги пратя по Skype да пише на лични.Хайде успех с подскоците!

Виж целия пост

Регистриран

# 77 6 ян. 2008, 11:52 ч.

по скайп е невъзможно да се изпрати такова голямо количество информация
ако може някой тук който знае как се качват в нета да обясни

Виж целия пост

B

# 78 6 ян. 2008, 12:05 ч.

Здравейте,момичета! Присъединявам се към вас! Вчера си изтеглих диска и веднага направих първите две части. Очаквах днес да не мога да мръдна от леглото,но не беше така. Чувствам се много добре. Смятам да тренирам всеки ден, но ще видим дали ще се получи,че съм доста мързеливичка!
Аз изтеглих диска от тук http://store4.data.bg/theadmin/Videos/Bodywork/ , но е на руски
Успех на всички!

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

Регистриран

# 79 6 ян. 2008, 12:13 ч.

Ами да ви кажа честно аз съм пращала филми по Skype и се е получавало,но просто става много бавно. А и аз казах че само така мога да ги пратя,на който не му харесва начина - ОК! няма проблеми! Посто се опитвам да помогна. newsm53

newsm53

Виж целия пост

V

valentina_p

Регистриран

# 80 6 ян. 2008, 15:47 ч.

здравейте,4 Н Г на вси4ки, здраве и любов през новата година,хаиде мисля и аз най сериозно да се присъединя,особено след като за нова година полу4их степер, та вече съм твърдо решила,на 8ми почвам с лунната(3дневна)мисля всеки ден да играя гимнастиката без събота и неделя,дали 6те е проблем Thinking

Thinking

изтеглих си аз 2та диска които са на 1та страница,прегледах но на бг 6те са ми по добре така 4е mam4e_Gabi 6те съм благодарна да ми ги пуснеш моя скайп е valentina_petkova1, може и да стане
моята дъщеря е на 11м и ве4е сме в процес на ходене и на неспане #Crazy

#Crazy

, но дано да намирам време за трениране,амбицирана съм давидим
мерките си после 6те се измеря иначе в момента съм 66кг,167съм преди 3м бях 60кг,сега по празниците беше най зле Rolling Eyes

Rolling Eyes

айде ще съм редовна
а и да питам кое е 10минутната тренировка и от нея ли да по4на, разбрах от пр4етеното 4е извай тялото си е по добрия диск,всмисъл за по бързо отслабване или newsm78

newsm78

благодаря моми4ета за отговорите, хаиде помагаите които сте нясно Hug

Hug

Crazy

Виж целия пост

Луна и грош

Регистриран

# 81 6 ян. 2008, 17:13 ч.

Добре дошла, valentina_p!
10-минутната тренировка от "Оформи тялото си" е за дните, в които нямаш време да правиш някоя от другите две тренировки от същия диск, които са по 40 мин. Според мен не би трябвало да започваш с нея, а с диск 3, който е за след раждане или направо с някоя от 40-минутките от "Оформи тялото си".
Вторият диск ("Следващото предизвикателство") е най-труден и не мисля, че е подходящ за начинаещи.
Успех Peace

Peace

Виж целия пост

V

valentina_p

Регистриран

# 82 6 ян. 2008, 18:06 ч.

благодаря за съветите Грозната Бети
аз така или ина4е имам само 2та диска оформи тялото си и new demension 6те по4на с 40мин хаиде утре ве4ерта ще пиша как е Hug

Hug

а вие как мислите кои от 3те е по ефективен всмисъл ясно 4е и 3те 6те са ефективни , ако се правят постоянно за по дълъг период , но за по къс период примерно 1м кой би дал по добри резултати втория или третия newsm78

newsm78

или наистина да по4вам от 2я

Виж целия пост

# 83 6 ян. 2008, 18:57 ч.

Хайде и аз на отчет.Днес играх пак 40 мин, втората част/кардиото/ Направо вир вода ставам.. много сланина, много нещо се тресе... Пропускам момента с гиричките, защото първо нямам, второ и ми писва .. много дълга става тренировката....и леко започвам да се отегчавам и да си гледам часовника
Утре ще вземам мерки и теглилки!
нямам търпение да видя вече минуси в килограми и мерки!!!

Виж целия пост

Регистриран

# 84 7 ян. 2008, 10:31 ч.

Здравейте момичета,

Кремена според уикипедия жироскоп. Мисля, че не е много полезна информацията. С мои думи измислен е, като опит да обясни някой явления от физиката. Представлява три обръча, които се въртят по трите оси в простанството. Кагато го развърташ се стреми да запази първоначалното си състояние. Колкото повече го развърташ, толкова повече се съпротивлява и съответно натоварва мускулите на ръцете. Има клубове в нета, където са показане и упражнения. Но аз още не съм ги открила, защото power ball е американската лотария и основно тя излиза при търсене. Както и да е като ги намеря ще пусна линк. Иначе е много приятно. Е, отнема време да се научиш да го развърташ. Но пък за около 2 минути въртене не си чувстваш мускулите на ръцета.

Ако пак има желаещи, пак ще кача линковете някъде. Но това е положението, след там извесно време ги трият.

Аз иначе практикувам нов спорт с 9 кг в кенкуру по стълбите, в снега и пак по стъблите до 5 етаж. Един час отнема цялото удоволствие и после един час реанимирам.
За съжаление няма отслабващ ефект.

Виж целия пост

V

valentina_p

Регистриран

# 85 7 ян. 2008, 17:41 ч.

Голямо благодаря на mam4e_Gabi , 4е ми пусна филма bouquet

bouquet

Виж целия пост

U

Under taker

Регистриран

# 86 7 ян. 2008, 18:06 ч.

Цитат на: valentina_p в нд, 06 яну 2008, 18:06

а вие как мислите кои от 3те е по ефективен всмисъл ясно 4е и 3те 6те са ефективни , ако се правят постоянно за по дълъг период , но за по къс период примерно 1м кой би дал по добри резултати втория или третия newsm78

newsm78

или наистина да по4вам от 2я

Както и Бети е казала вторият диск не е подходящ за начинаещи! Започни с първия диск докато тялото привикне с натоварването. Изпълнявай по малко на брой упражненията в началото. А с времето като привикнеш с упражненията от 1-я диск, ще започнеш с 2-я плюс степера и резултатите сама ще усетиш. Peace

Peace

Виж целия пост

Дъждец

# 87 7 ян. 2008, 18:17 ч.

Здравейте всички!
сега попадам на темата и много искам да си изтегля дисковете,но на български или английски.намерих само някакви на китайски.видях в темата,че сте давали линкове,но не ми се отварят.
може ли някой пак да ме насочи откъде да ги дръпна.

аз ходя на фитнес от около 7 седмици,но не виждам никакъв резултат за сега,освен може би,че съм в по-добра кондиция отколкото след раждането.много ми се иска да се присъединя към вас и искам да питам всеки ден ли трябва да ги правя тези упражнения и мога ли да продължа да ходя по 2-3 пъти в седмицата на фитнес?
главното ,което искам, е да сваля проклетите 6кг,останали след бременността.

Виж целия пост

M

mam4e_Gab4e

Регистриран

# 88 7 ян. 2008, 18:47 ч.

Добре дошла в редиците на b_u_b_i Hug

Hug

Kакто по-горе съм написала имам ги на БГ и вече на 2 майчета ги пратих по Skype. Така че няма проблем да ги пратя и на теб.Аз правя всяки ден по една от групите упражнения,като в различните дни ги редувам.Cпоред мен може да си ходиш и на фитнес,а дали да ги съчетаваш и двете в един ден си реши сама.Зависи как се чувстваш.

Виж целия пост

Дъждец

# 89 7 ян. 2008, 21:03 ч.

mam4e_Gabi ,много це се радвам ако ми ги прати6.
писах ти на ли4ни .

Виж целия пост

Препоръчани теми

Трансформиращи дневници - Хранене/Тренировки 10

15 894
329

Спортуващи

Как тренирам -27

27 837
426

Спортуващи

Тренировки в домашни условия - 121

13 365
206

Спортуващи

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.