От режими който разбира при Дюкан се спира - 64 тема

Благодаря за подкрепата относно моето дете. Притесних се че ако се влоши ще ходим в болница и докато си мислех и плачейки се зачудих какво ще ям там като съм на режим. Това нормално ли е че започвам да се притеснявам какво ми е в главата. Вместо да съм напълно отдадена на детето си се раздвоявам и мисля и за себе си 

Сега да кажа че се направих страхотно гювече с пилешко и на вкус леко заприлича на дюнеровото месо. Стана супер   

 
в "паднал от космоса", един английски сериал по гтв имаше такива плодове
голям майтап беше, като ги ядяха човеците и им растяха коси, бради и прочие...
 

Инай, Дюки съветва да не се тренира интензивно в периода на активно отслабване, който е в първа и втора фаза на режима. /И аз , като една съвестна и мързелива Дюканка се възползвах. /Тренировките , следва да започнат в периода на задържане на теглото, т.е. в трета фаза.
Въпреки интензивното отслабване, кожата не се отпуска, поради високия прием на протеини. Въпреки това, мазането с кремове за стягане няма да е излишно.

За тренировките в книгата прочетох,че не се препоръчват,ако не си тренирала досега,защото започването на режим само по себе си е достатъчно усилие на волята и още едно усилие като тренировка може да ти дойде в повече,но ако човек е свикнал да тренира няма причина тренировките да се спират 

мисля, че само за ударния пишеше да не се кара колело и аз с нетърпение чакам той да приключи, че да се мятам
въпреки, че дните на отпадналост отминаха при мен и даже снощи си мислех дали днес да не покарам малко... може да пробвам само с 15-20 мин да видя как ще ми се отрази или малко 15-минутната на синди... или пък и двете по малко... ще видим след като изчистя дали ще имам сили и желание 

едуина -характерно за режима е свалянето на сантиметри...добро постижение , продължавай 
мусаката от тиквички, може да се направи и с пилешко месо 
голден гърл-добре дошла   
майка зайка-честит месец    и аз като теб само блузи си купувам щот за панатлони имам още да сваля  :crazy
станси-писали са ти вече, случва се на всички ни да има покачване
волна-браво за килата момиче 
блеки-ти чаровна душо, нали те видяхме на снимки на плажа...ловиш мъжките погледи, а то няма как да е иначе с тез оооочиии 
сънче-намери си ти оправдание да не домакинстваш 
снежи-яж повече и закусвай
дивана- не може нищо да не си свалила, как са ти обиколките, задържаш със сигурност от МЦ, използвай минерална сол 
кАнтърфейт-почвай си режима и не се съобразявай с луната 
мария ива-добро ти е сваленото количество кила, стевия можеш да ползваж, фруктоза-не, сухи супи-не, соеви продукти-не, пий си рибено масло и ленено семе на капсули , купи си я тая извара стига де не  е кашкавалена
мамс-браво за панатлона
снежи-кашкавала -не
джини-къде се изгуби бре момиче 
дивана-по важното е горчицата да няма захар 

Здравейте, сладурки! 
Фиона, супер лентичка. 
Бачи, Волна, и аз имам колело, супер велосипед със 100 екстри, и така си стои, само ми се пречка.  Много ми се кара през лятото, ама като няма с кого и ми е скучно и изобщо не излизам да карам. Ама и трите като сме по 3-те края на БГ...  пак сами ще трябва да си караме. До Варна по-лесно ще стигна с колелото - има-няма 2-3 дни, ама до София - голям зор ще е. 
Дивана, пиши менюто да видим какво става с теб.  И толкова ударни ти стигат, минавай на ПЗ. 
Даренка (Бубанка), Ели, благодаря за кафенцата! 
Ванче, честито минусче!  И благодаря за кафенцето! 
Венка Линка, добре дошла и успех!    Всичко е ОК. 
Нели, бързо оздравяване на малката! 
Каис666, много полезно инфо. Благодаря!  Досега все тръбяха как кафето е безкрайно вредно за диетите, защото спомагало образуването на целулит. Явно наистина всичко, в ограничени количества, е полезно.
Криси мб, Рокси, Стаси, Ябълчице, честити намаления! 
ГЪБИТЕ - в П-дните - не може.  Те всъщност не са нито растения, нито животни, затова са си в отделно "царство". За справка - вижте който и да е учебник по биология. 
Жедира,  Скачай смело в 3-та. 
Klemi, браво! 
Кукумявка, слава Богу на моя мъж режим не му трябва, но имам колеги, включително двамата ми шефове, които са на режима горе-долу откакто аз съм го започнала - резултатите им са наистина зашеметяващи! А всички те са видни чревоугодници и въпреки това успяват с лекота да се справят с режима. 
Бубе,  вчера забравих да ти отговоря за малкото количество храна. Вярно, че беше малко, ама след такова ядене в петък вечерта хич не бях гладна. 
Перличка, браво! 
Волна, ааа без сълзи  Такива състояния не са присъщи на една дюканка! 
Блеки, чудна работа биха били тези зеленчуци, ама уви науката още се бави... 
Фоли, 
Пиле шарено, абсолютно вярно - самочувствието и нагласата към обкръжаващия ни свят променят ВСИЧКО! По-лесно се живее с усмивка и с позитивна нагласа. 
Целувки на всички!      

Добър ден на всички!  

Още не съм изчела темата, но от страх да не вземе да свърши, реших да пиша и после да дочитам. Още не мога да свикна да си пиша менюто, но реших да си публикувам разликите в см за 2 седмици дюканстване. С Дюки съм от 3 седчици, но последната нищо не съм замервала, освен килограмите, които продължават да си стоят на -7. След МЦ-то ще има ново замерване. За протокола - висока съм 162 см.
гръдна обиколка -4 см (тези са единствените, за които тъгувам)
талия -4,5 см
корем -6 см
ханш -2 см (дупето нещо се опъва...)
бедро горе -4 см
бедро долу -5 см
прасец -0,5 см
ръка горе -3 см

Сега се връщам да ви чета.  

Здравейте.
Имам един въпрос.
По какъв начин се отразява на кожата тази диета.
Имам проблемна мазна кожа а обмислям да започна и аз диетата. 

Мерси съкровище...ама от летния период единственото ( освен очите ), което привличаше мъжките погледи бяха огромните ми ц... Но не плажа...защото там и всичко друго беше огромно
Сега ц..-те вече са наполовина, но хич не ми липсват  
И аз ще правя мусаката на Кри, но с телешка каймица!!
Фоли, на мен лично тренировките много ми помогнаха, не се уморявам да го повтарям, но аз тренирах преди Дюкан, така че не знам дали ако не си правил нищо преди режима трябва да започнеш веднага. Може наистина да е по-разумно да се изчака поне първата фаза и част от втора фаза. Обаче ако има да се свалят много килограми спорта е много важен !  
Много тонизира и наистина прибира телесата. Ако знаете какви мускулчета имам по ръцете и как се оформя корема. ГАРАНТИРАМ!!!!

Между другото обмислям...засега само обмислям и аз да спазвам лунните дни. 24 часа на водичка, айранче и чайчета. Прочистващ ден.  

На моята се отрази много мило - поизчисти я. Но в началото е много вероятно да ти избият пъпки, точно заради изчистването.

Да ви се отчета,днес ми е 6-ти ударен.Издържам нормално.Главоболието ми мина още на Третия ден.
След похапването първите дни,после рязко ми спадна апетита и ям насила?Пия и много течности.
Мисля днес да ми е последен П,а от утре да мина на ПЗ.Ще се меря утре.
В Мароко такова чудо като диетичен магазин няма(знам за два,но от години затвориха.)
Търся ов. трици,та имам въпрос как изглеждат?

Това намерих в нет-а,ама не се вижда ясно?
Ако може някой да ги опише,или да ги снима по-от близо,че да не взема нещо друго.

Перфектно се отразява на кожата !! Лицето се изчиства и получаваш невероятно свеж тен!!! Целулита намалява, при по слабите направо изчезва!! Абе режим убиец ( на килограми и лошо самочуствие ) тва е истината!:peace:

Да не цитирам имена/никове  (че със сигурност ще пропусна някое), но се удивлявам на всички тези, които намирате време и желание да драснете по някой ред за всички нас. Голямо благодаря от мен - действа ми страхотно.  

Цитат на благоверния от тази сутрин - "Ан така, хапвай си пържолки, хапвай... дан те мисля поне тебе... Ние дето не сме на диета ша мааме боб, ма ти не се притеснявай, хапвай  "
 

Това е моето гювече и мисля че изглежда много вкусно