С чичко Дюки се гордеем и похапвайки слабеем - 67 тема

Публикувана: 17 ян. 2008, 00:59 ч.
Последно мнение: 5 фев. 2008, 23:15 ч.

22 696
709

ЗлаВещица - Владетел на силата

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните препоръки за диетата на Дюкан?
  
  Диетата на Дюкан се основава на консумацията на високо протеинови, ниско мазнинни храни. Включва четири фази: атака, която цели бързо отслабване; фаза на круиз, която включва редуване на дни с чисти протеини и дни с протеини и зеленчуци; фаза на стабилизация, която въвежда постепенно въглехидрати и мазнини; и финалната фаза, посветена на поддържане на постигнатото тегло.
- Защо диетата на Дюкан забранява алкохола?
  
  Диетата на Дюкан забранява алкохола, защото той съдържа калории, които могат да се превърнат в мазнини и да попречат на загубата на тегло. Освен това, алкохолът може да наруши метаболизма и да забави процеса на изгаряне на мазнини.
- Какви са препоръките за третата фаза на диетата на Дюкан?
  
  В третата фаза на диетата на Дюкан постепенно се въвеждат въглехидрати и мазнини, като се следи консумацията на храни с висок гликемичен индекс. Важно е да поддържате балансирана диета и да избягвате прекомерната консумация на въглехидрати и мазнини, за да предотвратите повторно наддаване на тегло.
- Какви са препоръките за консумация на алкохол по време на диетата на Дюкан?
- Какви са основните принципи на третата фаза от диетата на Дюкан?

elikaragyozova

# 90 17 ян. 2008, 12:25 ч.

И аз сиренето си го позволих, след месец и половина, а кашкавала все още не Grinning

Виж целия пост

mbm

# 91 17 ян. 2008, 12:27 ч.

Ей Ели страхотна разлика, браво newsm74

. Супер си. А и новия ти аватар е за newsm10

Светле и аз си нося храна, когато съм на гости. Така не се изкушавам, а и улеснявам домакинята.

Виж целия пост

svetlaa

# 92 17 ян. 2008, 12:28 ч.

Цитат на: МАМS в чт, 17 яну 2008, 12:14

Здравейте на всички! Момичета и аз днес мърдам лентиката-вече съм 59. Не бях виждала 5 на кантара от три години.
Тонита и на всички именици-живи, здрави и много усмивки!
На всички с минусчета - бравос от мен! Hug

МАМS, сигурно много се кефиш, давай в същия дух Hug

Днес съм на извара с чесън, обяд 3 сварени яйчица, привечер преди гостито пуешко.
Днес ми е 5 ден П , мисля още два и после 2-ра фаза.

Мъжа ми ще ми купи днес зайче, отивам да гледам рецепти в сайтчето.

Лек и усмихнат

П.П Ей Хора готино ми е...

Виж целия пост

mbm

# 93 17 ян. 2008, 12:32 ч.

Цитат на: svetlaa в чт, 17 яну 2008, 12:28

П.П Ей Хора готино ми е...

Ей така се отслабва. Hug

Виж целия пост

jedira

Потребител

# 94 17 ян. 2008, 12:55 ч.

Слагам една снимка на талията си,още има да се желае,де Embarassed

Но отдавна не бях имала плочки, Laughing

Виж целия пост

sneji_suni

Потребител

# 95 17 ян. 2008, 12:55 ч.

грешка за която се извинявам-исках да пиша овесени трици,сега си хапнах едно дюкянско хамбургче със сатленка и едно парче доматче Simple Smile

Виж целия пост

KeNiA

# 96 17 ян. 2008, 13:00 ч.

В къщи караме диетата едновременно двамата с мъжа ми. Уж едно и също ядем, а се оказва че той сваля по-бързо от мен newsm45

Направо ме е яд като каже, че е свалил отново... Вече е -5 кг, а моите се мъдрят от една седмица на -2.6 smile3516

Къде греша бе хора... Искам да питам и още нещо - имам крос-тренажор - кога е удачно да започна да спортувам - защото в книгата пишеше да не се зорим много със спорта, ама без него май няма да мръднат пустите килца...

Виж целия пост

Merian

# 97 17 ян. 2008, 13:01 ч.

Честито на всички именици! Да ви е живо и здраво името!

Да споделя и нещо друго. С мигрена съм и обикновено имам 2-3 пъти седмично кризи. От както съм на този режим мигренозна атака не съм имала. Дано това да продължи Praynig

Виж целия пост

neli_iv

# 98 17 ян. 2008, 13:01 ч.

Не знам какъв празник е днес, но нека да са живи и здрави всички празнуващи.
Ето и едно кафе от мен

Виж целия пост

sneji_suni

Потребител

# 99 17 ян. 2008, 13:02 ч.

Кения по принцип метаболизма на мъжете е по бърз и те отслабват по бързо.Затожва е така не се отчайвай давай само напред bouquet

Виж целия пост

Divana

# 100 17 ян. 2008, 13:06 ч.

Сигурно си пазила много диети преди това, а мъжът ти - не. Тялото не иска да го оставят гладно и когато сме го слагали на стресиращи режими, то е почвало да трупа запаси, за да не го изненадаме пак в гръб с глад! Затова е по-бавно, предполагам.

Момичета, може ли да има твърде голямо количество вода на ден? Понякога съм като жаба - пия и се не напивам...

Виж целия пост

ⵣИⵣИ

# 101 17 ян. 2008, 13:09 ч.

Вещи,мерси за темичката! Hug

Правих за закуска палачинката на Ваниник,супер стана.
Трябва хуубавко да се загрее тефлона и да е намазан с капчица олио,за да не залепва.И да не се бърза да се обръща палачинката.
Честито на именниците!
Браво на свалилите! Peace

Които задържат-кураж! Heart Eyes

Вече си имам лентичка и съм много щастлива от резултата.
Твърдо съм режимна и имам много енергия!
Лек ден на всички!

Виж целия пост

anihristeva

# 102 17 ян. 2008, 13:11 ч.

Цитат на: Divana в чт, 17 яну 2008, 13:06

Момичета, може ли да има твърде голямо количество вода на ден? Понякога съм като жаба - пия и се не напивам...

Мисля, че повече от 10 л е опасно, ти по колко пиеш?

Виж целия пост

BlackSnake

# 103 17 ян. 2008, 13:14 ч.

Цитат на: dorchester в чт, 17 яну 2008, 12:03

Уф,

гледайте хората какво правят. Ужасена съм.
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=230983.msg6188527#msg6188527

Луда работа...и аз ще направя моя тема. Как да отслабнем завинаги!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1. ДЕН - 2 ЧАШИ ВОДА
2. ДЕН - 3 ЧАШИ ВОДА
3. ДЕН - 4 ЧАШИ ВОДА
4. ДЕН - 5 ЧАШИ ВОДА
5. ДЕН - 6 ЧАШИ ВОДА
.....
53 -ти. ДЕН - ЕДНА ПЪЛНОВОДНА РЕКА НАД КОЯТО ДА РАЗПРЪСНАТ ПРАХА НА ИЗСУШЕНИТЕ ВИ МОЩИ!

Но както казва Небесната разни хора, разни идеи, разни диети...