Дюканки безбройни – красиви и стройни - 69 тема

  • 25 128
  • 715
# 615
добре дошли на по-новите от мен!   bouquet
много воля и постигане на желаните кг. ви желая момичета

Аз съм се принесла да живея в/у кантара и като гледам, че от сутринта не е мръднал на долу и се дразна.
Сега си мисля само за на Монда смокинките.   Sick ама шъ стискам

а тези трици в ударната фаза ядат ли се?
Виж целия пост
# 616
момичета току що хапнах около 100 гр. пуешка шунка на Тандем с 3% мазнини дали това е прегрешение Embarassed
Виж целия пост
# 617
Атея, колко си висока? Че целта ти ми си вижда много малко килца. newsm78

За моя ръст от 151 см са си много добре-макар че никога от пубертета не съм сваляла повече от 50.5 и то ги задържах 1-3 дни.
Виж целия пост
# 618
VVanessa ще ми се да можех да помогна, но не зная. Нека по-компетентните Дюканки от мен се изкажат
Виж целия пост
# 619
Благодаря на всички, които ме подкрепят  Hug.
[
Присила, 1 кг за 5 дни не е зле, пак е нещо. Ама ми се струва, че някъде грешиш newsm78



Уж спазвам всичко, ама и аз се чудя къде бъркам.
Може пък да съм от тези дето свалят в ПЗ. Като стигна дотам ще видим.  Peace
Виж целия пост
# 620
Авана, недей, че понякога кантарите вечер теглят повече, отколкото сутринта  Mr. Green
Виж целия пост
# 621
Привет и от мен.  
Добре дошли на всички нови момичета  Hug и.... успех. Няма начин с подкрепата на всички мили девойки от този форум да не успеете! Такава уникална подкрепа не може да се намери толкова лесно. Да не говорим за Вещи, която не пропуска никого и нищо.
Вчера, видях че си ме скастрила за винцето, Вещи, но......си замълчах, че нали съм си виновна. Вкарваш хората в правия път и така трябва!Страхотна си!    bouquet  За пускането и поддържането на темите, няма да говорим......справяш се перфектно и даже отгоре.

Ох, изпаднах в лирични отклонения. Днес продължавам да съм на ПЗ и се чувствам доста добре. Сутринта закусих с кисело мляка с 3 с.л. трици, на обяд си хапнах домати с извара, горчица и черен пипер. Нямах време за друго. Преди малко - една салатка - домат, свежо сирене /обезмаслено/ "Хелиос" и босилек и.....по-късничко ще правя рибка на оребрения тефлонов тиган. Това е менюто ми за днес. Как мислите, зали е добре? Или е малко? newsm78
Виж целия пост
# 622
Здравейте и от мен!
Обръщам се само първо с един въпрос, защото имам голям проблем с 00  Embarassed Embarassed
Пробвах парафиновото олио, нямаше почти никакъв ефект..и за това сега се замислям за пектина, че ми се намира в момента.Вече ми се губи дали тук бях чела че Дюкан дава, може и в грешка да съм!
Та ви моля да ми кажете какво казва Дюкан по въпроса, как да го приемам и въобше някакъв съвет, че съм се поотчаяла  Cry Cry Cry

Сега отивам да чета!  Hug
Виж целия пост
# 623
Блонди, това, което според мен липсва на менюто ти е месо!
Дидона, Тотуниа Hug Hug, добре дошли и успех с режима!
Ванеса, не си прегрешила с пуешката на Тандем,  3% може. И аз често я хапвам, особено на работа. Laughing
Менюто ми днес - 3 фаза!

Закуска - 1 киви с 1/2 Култура, кафе с мляко
10 ч. -  тричава палачинка с айрян от 1/2 Култура, кафе с мляко
обяд - 2 пилешки бутчета с купа салата зеле+морков, парафин, балсамов оцет
15 ч. - 2 филии Бонус с пуешка шунка и кашкавал, кафе с мляко
17 ч. - малко телешка шунка
вечеря след малко -  зелена салата с риба тон
вода - 1,5 л.
кола лайт 0,5 л.

Сънсет, пектина не помага за 00. Пробвай със слабителен чай, ето този ползвам аз

Виж целия пост
# 624
благодаря ти КРИКРИ  Hugдовечера отново съм на скумрия но утре съм решила че пак е си хапна пилешко но този път бутче печено с вода и сол, а и имам още един въпрос колко време трябва да продължи ударният ми режим като имам да свалям тонове от себе си, дали е добре да съм на 14П дни ?
Виж целия пост
# 625
Авана, недей, че понякога кантарите вечер теглят повече, отколкото сутринта  Mr. Green

аз пък си мислех, че е заради многото мръвки дето нагъвах  Mr. Green ама май и аз съм половин килце отгоре

Виж целия пост
# 626
Здравейте!
Прочетох само 3 страници, разгледах снимките ви преди и след и това ми беше достатъчно да се замисля дали от понеделник да не я започна и аз тази диета.  Laughing Отказах цигарите и започнах да качвам много бързо.
Сега моля ви се да ми отговорите на един/два/три  Grinning въпроса и да не ме пращате назад във 69 теми да си търся отговора...  Rolling Eyes
1. Мога ли по време на тази диета да пия хормони? (защото са ми изписани вече заради хормонален дисбаланс)
2. Мога ли да си допия Герикапс-а (вит.А и вит.Е)
3. Искам да сваля 10 кг. Висока съм 1,76 - тежа 68 кг Искам да съм 58 кг. Със колко дни на чисти протеини трябва да започна и колко смесени? Примерно 5/5 добре ли ще е?
Много се надявам да ми отговорите!   bouquet

П.П. Ако не... започвам да ви заривам със въпроси на лични една по една  Laughing  Twisted Evil бъзикам се!
Виж целия пост
# 627
Дидончеееееееееееееееееее  Hug Hug HugАйде кака и ти в кюпа!! Twisted Evil
Можеш да ме тормозиш, ще ти помагам!! Hug
Някаква магия е тази диета!!Ядеш, наливаш се с много вода и сваляш!!
Не мислех, че ще успея, но е заразително стоенето в тази тема, както и самото сваляне!!
Пробвай се за 3 дни и като видиш първите резултати, сама ще се запалиш!!!
Айде идвай на лични да те навивам!!! Twisted Evil Twisted Evil Mr. Green Mr. Green Hug Heart Eyes
Вещи, аз като гледам, тази вечер може да замръкнем снова тема! ooooh!

Виж целия пост
# 628
Да, Кри, зная че липсва месо, но днес нямах време да приготвям нещо месно . Сега ще приготвям рибка за вечеря, а пък утре - пилешкото ще е основно. Благодаря ти! Ще се постарая повече с месенцето.... Crazy
Виж целия пост
# 629
ето го днешното ми меню:
Закуска:1/2 кофичка кисело мляко + 1 1/2 с.л. трици
Предиобедна закуска:тричаво кексче
Обяд:1 пил.бутче + салата зеле+моркови
Следобедна закуска:200мл прясно мляко
Вечеря:1 скумрия + 1 печена чушка
Вода около 4л
Реших да огранича подсладителите до тези,които се садържат в колата,така че край на любимото ми кремче докъто сваля пустото кило Tired
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия