Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

Здравейте момичета и момче,
Както ви писах започнах от 98,7кг и цял живот съм била дебела - сега съм на 41г. В този смисъл разсъждавах за целта си - 65кг. В книгата пише, че все пак трябва да е има в предвид колко си тежала през живота си. Мисли те ли ,че целта ми твърде ниска и  какво бихте ме посъветвали ,като много по-опитни!
Днес имам малко намаление  -300гр.
лек и успешен де на всички!

Здравейте мили момичета и едно момченце!!!Днес съм на работа моите съкровища днес са подобре.Вчера бях като медицинска сестричка-липсваше ми само шапката със кръста но се справих.Даже днес мъжо сутринта ми вика-кой ще ни прави чайче и ще ни дава лекарствата Аз съм режимничка но все още задържам може би защото ми останахо малко килца знам ли Тези дни ще се снимам и ще ви кача снимчиците-защото сега не ми е до това.Но днес нещо ми се повръща боли ме коремчето само да не се разболея и аз.

Здравейте!

Едно питане имам: повали ме грип (стандартно болки в мускулите, хрема и гърло), и естествено апетитът ми спадна почти на нула.  Днес е пети П ден, не съм се мерила, но се чувствам по-лека. Има риск от двудневното почти неядене да са се свалили повече килца, но пък и сигурно ще си се върнат. Та това ми е питането - продължавам си по схема, с болести или без и когато се отслабне- тогава.

На някой тези трици да му действат ултразасищащо? Сутрин като изям 2 супени лъжици под формата на омлетоподобно изделие и до 16ч изобщо не огладнявам. Не е добре така май? Та днес просто сложих 2те супени лъжици в 1/2 кофичка кисело мляко и надявам се да огладнея в по-приличен час. Все пак идеята е по-често хранене, нали?

Книгата ще дойде в петък, та затуй са тез въпроси

Поздрави!

Благодаря за подкрепата момичета.Хубаво е да те похвалят!
Фенси, аз съм зодия риби.

За проблеми с тоалетната - лаксена(май беше на билкова основа)- има много меко действие и може  да се ползва когато друго не помага.
Голямото ми притеснение - подсладителите.Някъде четох,че пречат на процеса на отслабване и са канцерогенни... а толкова ми се хапва сладко.Слагам си отвреме навреме ,но само в краен случай.
Поръчах си стевия( може би сте я обсъждали) - сладка билка (около 200 пъти по сладка от захарта) под формата на чай ,хапчета  и течност.Чая става доста сладък.Течността за подслаждане има  малко странен вкус,но става.Проблема е, че 20 мл  струват 7.50 лв.,а не знам  за колко време ще ми стигне.

СТЕВИЯ е вечно зелен храст, чийто листа са естествен и безвреден подсладител ,200 пъти по сладка от захарта 
Къде се продава Стевия
Ето повече инфо http://1001taini.com/top/255.html

Здравейте и от мен!

Вчера ходих на лекар (нали ви споменах, че сутрин се събуждам с подпухнало лице). Та съмненията й са за бъбреци, алергия или пренасищане на организма от П. Днес си направих ПКК и изследвания на урина и ще видя какво ще покажат резултатите. Сън, при теб как се изяви алергията? Говорихме за диетата и тя ми каза, че наистина този режим дава добри резултати.
Аз днес съм с малко минусче, но ще видя утре как ще е и тогава ще се похваля.

Привет момичета и момчета!
Пиша стандартното , добре дошли на всички нови и честито на свалилите  
Няма да ви прегръщам и целувам поотделно, а всички накуп.  
А сега, сипете си едно горещо кафе и се пригответе да четете /който иска, не е задължително/. Ако ви е досадно го подминете
Искам да обърна внимание на всички нови момичета, че някои от нас  спазват режима доста отдавна и са си направили труда проверят всяка информация доста обстойно. За да твърдим нещо, значи сме го прочели, разбрали и изпробвали върху себе си. Единствената ни цел да стоим във форума е да ви предаваме нашия опит, без разбира се да сме категорични, че точно това ще повлияе и на вас, защото всеки организъм е абсолютно различен. Но що се отнася за принципни неща, като триците например,  не може да има спор.  
Най важните принципи на този режим са синтезирани и любезно приложени от Вещи на всяка първа страница. Имайте уважението и ги прочетете внимателно.
Това разбира се, не значи да не се задават въпроси, напротив, но нека бъдат внимателно обмислени преди това.
Вторият въпрос, който искам да засегна е повтарянето на първа фаза или така наречената ударна. Това е лоша идея по две причини, първо, няма да имате същия ефект, и второ здравето е на първо място. Когато паднете на пътя, не се връщате, за да тръгнете отначало, с идеята, че няма да паднете отново, а ставате и продължавате напред.
И последно, дамите с повече излишни килограми да се въоръжат с търпение и да забравят прегрешенията. Просто спрете да мислите за тях. Това е една възможност, която, ако сега пропилеете, няма да се справите с нито един режим, а този наистина си заслужава.
Сега ви желая един прекрасен ден, изпълнен с много положителни емоции.

Първо да кажа здравейте на всички момичета и момче!
Горда ,mihaella77
deata , Madiken , Sun , manna_mi, mbm-Maria, муцка, mi6a97, Dido4ka, koleva_na, red_heart, Луна Лъвгууд , USER 1, Ев4е Hug, Елена82, vegas, елфа, sysonka, talis, pijo 82, Dalida, Майка Зайка, Блондинка в книжарницата, sisita82, neonkaa  и на всички останали, които пропускам ГОЛЯЯЯЯЯЯЯЯАМА ПРЕГРЪДКААААААА!!!!!!
Ели, днес ходих до диетичния магазин на ул. Лавеле 21 и исках да си купя подсладител и продавачката много любезно ми обясни за СТЕВИЯ-та, че била естествен подсладител и правя грешка, че си взимам изкуствен. Ама аз, нали ви чета тук и никоя от вас не споменава за тази СТЕВИЯ и за това си купих изкуствен. Иначе струва 7,50 лв и е едно шишенце, което е може би 80-100 ml.

Не може всяко нещо да се коментира всеки ден. Говорено е ,така че хайде без да сме проверили всичко да не си вадим кардинални изводи.

Foli, твоите пожелания за -1 кг днес са факт. Всеки ден ми пожелавай, такива хубави нещааааааа.... 
Днес пече слънце, с 1 кг тежа по-малко и ми е едно такова слънчево....

Ако наистина Стевията е 200 пъти по сладка от захарта и е безвредна,значи си заслужава парите А само в течна форма ли се продава

Съжалявам, Вещи, грешката е моя...

Имаше я в три варианта - таблетки, течна и нещо като сухи листа от нея.

Поръчах  стевията от тук с доставка 5 лв.
http://www.zdravnitza.com/a/nav/products/one/one/products/652/ca … 2/koz/koz/koz_n/8

Може би някъде по аптеките е по-евтина.

Моето шишенце е 20 мл,хапчетата са 60 бр.,листата мисля,че бяха около 30 гр. Всичко по  7.50 лв.

Фоли,  

За всички,   от мен.