Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

Вещи, Фоли- 
Дори- ипращам ти моята положителна енергия, да ти се оправя бързо настроението-
Забравих да кажа, че с течностите съм добре- досега общо водата и билковия чай- два литра и половина- доволна съм-

На новите момичета (брей, така все едно и аз съм стара пушка) - добре дошли и задържали се!  

На всички останали момичета и момчета (оказва се, че са си бройка, нищо че само един пише тук) -  

На зелената група -      

Фоли, много ми хареса... С такава дипломатична майка, в дома ти сигурно царят мир и уважение.   И ред, разбира се - тя, тази пръчица, да не е само за парлама.  

Аз не съм Вещи, че и веща не съм, ама ще се изкажа. Има значение до толкова, доколкото различното месо гори различно количество калории за усвояване от организма. Някъде вкъщи имам малко списъче точно за яйцата, рибата и т.н. Както и дневните дажби кашкавал и сирене - не за нашия режим, а по принцип за нормално, здравословно хранене.

Гуди, а колко време си се катерила към 90?

Мирахрис, ще кажа, че всеки сам си решава, но това си е чисто и просто предаване. Търсиш си причина, за да се откажеш.   Сега организмът ти е влязъл в ритъм, десетина кг ти остават - може и да паднат до април-май, а ти зорлем ще прекъсваш. При повторения на диети и хранителни режими, организмът спира да се "изненадва" и съответно започва да дава не съвсем задоволителни резултати. Аз на твое място бих се стегнала и "бих завършила играта".

Сбъдваща, колкото и да ти се карат, прегрешенията са си наклонена права. Присила добре го е казала - за теб си е. Ама, щом те влече, заповядай  

Амсимом, аз пека в тефлонова, правоъгълна тавичка, дълга около 20 см. А в МВ използвам широки купички и средно-големи купи - зависи от количеството.

Пускам това и продължавам да чета...

Абракадабра права си, но знам че като почнат плодовете напролет няма да издържа и тогава мисля да започна 3-та фаза докъдето съм стигнала и така! Дано до април успея да сваля още доста, стягам се и съм с вас!

Фоли яха магически пръчици. Обаче за Кри незнам. Кри, ти какво яхаш?

Че даже се и качва малко от време на време, докато трае борбата за поредния кг. Това забелязах по себе си. Ето пример в цифри от отминалите седем дни:
сряда - 73.000
четвъртък - 72.400
петък - 72.000
събота - 72.400
неделя - 72.400
понеделник - 72.500
вторник - 71.600
И това ни най-малко не ме вкисва, защото знам, че съм режимна и след 3 месеца ще съм забравила за тези грамчета, на фона на общия сбор свалени кг. Може другата седмица изобщо да не сваля, но по-следващата ще.

П.П. Тези 73 си ги държах около 3 седмици без грам надолу. По едно време имаше и нагоре. 

Неонка, всяка сутрин изяждам 3 с.л. трици. Не ми пука дали ще забавят отслабването, защото те съдържат ценни за работата на организма въглехидрати. Здравето преди всичко! Също така, увличат калории и ги изхвърлят от тялото ми без да са допуснали да ми се лепнат на д-то. Така че, яж триците, а в протеиновите дни пий витамини с магнезий и минерали.

Продължавам нататък...

Момичета, защо останах с впечатление, че решихме въпроса с млякото и сиренето?Сиренето - възможно най-обезмасленото е с 10%масленост, а  киселите млека, които са 0.1% и съдържат растителни мазнини като култура и герма не стават.Има много подвеждаща информация - продукти без холестерол не са обезмаслени - те са с извлечени животински и прибавени растителни мазнини, затова трябва много подробно и внимателно да се изчита съдържанието на всеки продукт!
Дълго време хапвах вкусната герма и се радвах, че ми е толкова вкусно обезмасленото мляко, докато не се оказа, че ям 3.5%маслено мляко.
Избора е личен, но не се заблуждавайте в рекламата!

Миличка, не сможе по кило на ден до края- за съжаление - имаш страхотен резултат до тук, а задържане е доста повече време - Вещи например е имала 3месеца, а аз за 5 мес. съм свалила 6-7кг....затова се въоръжи с търпение, не си поставяй срокове, спазвай режима и ще има резултати.Имай в предвид, че в ПЗ дните от зеленчуците се задържа вода и има покачване в кантара, което не значи, че си напълняла.Търпение, воля и дисциплина му е майката

Здравейте дами, включвам се набързо само да кажа , че си поръчах книжлето от Хеликон... и вече трети ден съм на ударен режим килата ми за сега са -2... коеот ме радва мноооого, надявам се да устискам  за сега плюскам само- трички, кис. мляко и пилешко месце и понеже още съм в очакване на книжката, да попитам мога ли да хапвам лучени кръгчета овкусени с лимон, разбира се задушени или на скара?

саморедактирах се

 

Стига бе! Аз само такова набивам! Пък и отслабвам Егати!

Nelina- Здравей и добре дошла-  
Абракадабра-
Аз смятам, че не може никой организъм да сваля продължително време за ден по килограм, освен ако не е подложен на зверски глад, но тогава пък това би означавало болестно състояние.
Аз одавна се отказах да гоня срокове и да си поставям такива - когато и колкото стане- добре дошло, когато не става, изчаквам пак да започне
Желая на всички приятна вечер-

Боби и мен ми събра очите, а кои кисела да купуваме тогава?

Боби на 1-ва страница пише кисели млека: Верея, Култура и Герма!

Да, ама аз веднага погледнах в таблицата на Гермата:

Мл. мазнини - 0.1 г
Рас. мазнини - 3.5 г
Белтъчини - 3.2 г
Въглехидрати - 4.3 г
Енергийност - 32 ккал

А именно защото го пише на първа страница и защото харесвам това мляко, избрах да купувам Герма

Добра вечер, момичета!Вчера никаква ме нямаше та сега ще наваксвам.
Цвети доре заварила при осмиците,а после и при седмиците. Честита ти 3 фаза.  Споделяй как я караш там,че и ние след теб ще се цопваме в далечното бъдеще.
Реге,честит ти 1 месец с Дюкан  
Блонди ,а честита 3 фаза  
Клеми,ша мръднеш Нацелувай детенце.
Фолиииии,мерси за вчерашните пожелания Ама каква реч си дръпнала самоо (то било хубаво и нервозни лелки да има покрай нас )
Деатка,честита ти 3 фаза
Ев4е,не бъркаш.Решихме да не започваме нищо още.Да мине болното време и ще намалиме вредните храни.
Елена82 ,детенце да се оправя бързо .И теб те дебна,нали сме наборки по Дюкан.
Златич, викай колкото искаш.Заслужаваш го.
Гууди,какви са тия работи бе жена ?Първо се криеш зад картинките,после в ъгъла,а днес мрън-мрън.ЯЯЯЯЯЯЯЯ РАВНИС-МИИИИИИРНО.Вдигай главата,вирвай носа и право напред,че видиш ли ме? Всеки сваля по различен начин.Я дай менюто ти да видимв какви си ги дъвкала тези дни.
Мишлетка,гледам тези дни нещо си издала фронта. И още нещо:Не си голяма бяла гъска,а малко сиво мишле.
Горда,съжалявам за загубата ви! И за резултата!
Ели,страшни манджи въртиш.
Лора1, не само е готино да прескочиш границата,ами е направо неповторимо.
Перли ,честита ти блузка!
Зеленкоооо, Забелязват ама са злобнички.Не им се връзвай.
Зазу,кантарът незнам,но Вещи с тиганчето може и да те поотупа.
Дивана,
Пилито,дано да е либовна срещата.
Мериан,дано всичко е ОК.
Амсимам,все едно ,че мене си гледам Кухнята ми е тооолкова далечна колкото и японския език
Майче Зайче, бързо оздравявайте.
Волна,що така бе,пиле шарено?
Другите после,че закъснявам за родителска среща!