Дюканският режим е приятел най-любим - 77 тема

привет и от мен!
не съм писала скоро,но и няма какво да се похваля.не съм мръднала от 10 дни.надявам се утре кантарчето да ме зарадва въпреки,че съм ПМЦ,но от днес пак съм на П.чувствам се много подтисната и дебела
лека нощ и пожелавам утре да има много минусчета с които да се похвалите

П.П. забравих да се похваля,че вчера занесох да ми стеснят един панталон,че ми стоеше като торба

Изчетох всичко!
Набелязах си да отговарям на някой въпросителни даже, но сега до 29 стр. виждам, че е отговорено доволно на всичко!
Цвети, честито мило момиче, че вече си в трета фаза!       Гледах ти пак снимките! Страхотно изглеждаш накрая с ония ми ти дънки!
Пожелавам си из някой ден да напиша, че съм в трета фаза! Ох, мечти, мечти!
Сънче, видях, че си болничка! Щях да давам бабини съвети, но гледам вече-антибиотик!   Със синузита шега не бива! Аз имам хроничен! И като се "задръстя" изкарвам по 1 месец. А глава по това време въобще не знам имам ли! Много гадно! Ти знаеш. От 2-3 дни и аз не съм добре, запуших се откъм носа. Ами даже и от към *ъза! (Абракадабра, пектина не ще да действа пущинякът!)   Ауууу, добре, че е късничко, та да не мА прочетат много хора! Оспамих. Барзо оздравяване ти желая и да те отпусне незабавно!  
Goody, аз усмивките съм ги пропуснала за кафето, но си ги вземам сега с колата лайт и от 16-та стр. до сега си въртя само твоята песен! Страхотно ми хареса!  
Вещи, на турбото да не му свърши горивото? Гледам само на една страничка летиш с него? ААААААААААААА, да не би да пълниш резервоара за утре?  

Внимание, докато пишехте, в темата бяха публикувани 2 нови отговора. Ейййййййййй и не спите а? Тъкмо реших, че съм в час!
Лека и отслабваща

Искам да поздравя Hristina_k и marini послучей първият им месец с Дюкан.Браво момичета!Все така 

Момичета, спрете се, моля ви.  Направо ме изумихте, с това бързо пълнене на страниците, не мога да ви изчета.  Кога успявате да пишете и на работа да ходите и в къщи всичко да ви е наред?
Определено си взех поука, и малко се сконфузих, че някои от острите писания бяха адресиани и към мен-новодошлата, за примерното меню и излишните въпроси, които се оказа, че са задавани преди, дори и за попълване на анкетен лист за пиемане в редиците на Дюкан.  Аз мисля, че в крайна сметка, нали за това е форума да си помагаме една на друга, а ако трябва наистина да се изчете всичко написано до тук, то определено, няма начин да се започне режима в близките месеци.  Засега съм изчела първите 5 теми и мога да каже, че от толкова много информация, всичко ми е каша в главата и все възниква някой въпрос... Много се бях ентусиазирала, след вашето мило посрещане, но днес сякаш ми се изпари ентусиазма.  Реших засега само да ви чета и да се опитам да спазвам режима, надявам се и скоро да получа книгата, така че няма да досаждам.

Успех на всички и Искрени благодарности за отговорите, които все пак получих!    

Кафе, преса, вода, чай.. заповядайте моля!!!!

В нашето заведение предлагаме и настроение, свалени килца  бодър дух.. айде народе!!!!!.......
ЛЕк ден!!!!

Добро утро,

Кате Джин, за мен кафето и водата, че не мога още да си отворя очите още

Ура, най-после успях да се логна - оказа се проблем с моя браузър! Здравейте, момичета и момче! Честити минусчета на всички от 2 теми насам! Добре дошли и на новичките попълнения. 

Докато не можех да се включа, добросъвестно си изчитах всичко в темите, и, мисля, това трябва да се отнесе към фитнес упражненията.  Аз съм си режимна, но варирам между 103 и 105, затова засега няма да променям лентичката.

Много благодаря на Крикри и Бачи за подкрепата по кю-то! Сънче, оздравявай - радвам се, че не си ме забравила; дано успеем да си организираме някое кафенце поне на русенска територия скоро.   

Приятен и много усмихнат ден на всички!   

Добро утро!
Ей, какво сте направили вчера? Не мога да ви изчета. Интересно ми беше да разбера какво толкова сте дискутирали, за да изпишете толкова страници, но нямам време. Трябва и на работа да ходя, освен да чета темата 
Извинявам се, ако повтарям нещо вече казано, но съм до 24 стр.
МираХрис, извинявай, но съм достатъчно честна и ще ти кажа какво мисля. Според мен се предаваш. Почти на половината на пътя до целта си, и изведнъж решаваш да зарежеш всичко постигнато, с глупавото извинение за плодовете и желание да продължиш другата зима. Добре, отказваш се. Два варианта - задържаш постигнатото и спираш до тук (надали другата зима ще се хванеш пак, пък и не е полезно за организма, Дюкан е казал 1, макс. 2 пъти в живота) или си качваш обратно килцата и оставаш с горчивия вкус, че си се провалила. Но и  двата варианта са си чисто предаване. В края на краищата ти решаваш, но си помисли добре в кой от списъците искаш да бъдеш (според поста на Ели, допълнен от мен вчера).
И тук едно лирическо отклонение - в момента конкретния случай е Мира, но може да бъде всеки  Ето до това водят прегрешенията, човек се демотивира, започва да сваля бавно и накрая се отказва. Това проточване на режима не е полезно за никого. Бъдете стриктни, за да се отървете от килата максимално бързо и да сте доволни от себе си. Много й се насъбра на Мира, но последно - започнала си режима на 1.11. - т.е. диетуваш 3 месеца. Свалила си само 7 кг, което както виждаме напоследък, е често срещан резултат от 1 месец дюканстване. Не знам как си се движила във времето и как си сваляла, но това на мен ми говори именно за прегрешенията ти, които са забавили процеса. Според мен за 3 месеца спокойно можеше при стриктно спазване да си свалила всичките ненужни килограми (или все пак в зависимост от организма, да имаш да сваляш още някое и друго кило до края на февруари или март) и да си започваш 3 фаза с плодовете с чиста съвест.
Извинявай, ако ти се струвам рязка, но това е моето мнение. Нито мога да взема решение вместо теб, нито мога да спазвам режима вместо теб.
Роисин , радвам се, че се върна, надявам се този път да успееш! Ей, лято идва, момичета, кой ще разхожда готино тяло по плажа?
Пак сте спорили за триците 
В началото, като започнах, никъде нямаше трици. Изкарах първия месец или дори 2 без трици, сутрин ядях  бъркани 2 яйца с извара и подправки. Но триците са една от основите на режима, така че ги хапвайте, вече се намират навсякъде.
Ривела, Нелина, добре дошли!
Ривела, малко повече инфо за теб?
Отивам да си направя палачинката, да не закъснея за работа, пък глад!

Добро утро момичета,

Мама Веси, не се обиждай . Никой никого не е искал да засегне. Идеята по-скоро е новите да си набавят колкото се може повече информация преди да започнат режима, не толкова за да не питат, а за да могат сами да се предпазват от евентуални грешки. И аз съм новичка тук, но с повечко четене.... _{виж по-надолу}...

Такаааа... Новинката е, че вчера кантарът показа 61. Аз  , реших, че горкият от цялото това издевателство върху него нещо се е поошашавил, та не раздух вчера. Днес обаче продължава да твърди същото, което пък според моя първоначален план-график е предсрочно изпълнение на плана с десет дни. От утре в трета!

Да използвам случая, че съм в светлината на прожекторите и да грабна микрофона.  Благодаря на всички, които ме подкрепяхте /и знам, че ще продължите/, специални благодарности на Вещи, Кри, Фоли, Сън, Дорчето и Цвети  
Голяма прегръдка на сродните ми души Фенси и Абракадабра  

Целувам ви всички и отивам да летя!

Докато предъвквам и преглъщам палачинката с айрянче, да се опитам да стигна поне до там, където съм прочела.
Момичета, внимавайте по заведенията! Ходете на места, където сте сигурни какво ще получите. Да си кажа честно. първите 2 месеца не ходих на заведение, за да не стане някой фал. Понякога месото е мариновано и въпреки, че е печено без мазнина на скара, е фрашкано с подобрители, овкусители, оцветители и не знам още какви вредности. 
Нелина, откъде прочете, че Културата не е допустима? На 1 стр я има сред продуктите, които стават за режима. А пък и като намираш само нея по магазините... Яж си я спокойно, момиче, с нея свалих 40 кила, ха някой да дойде да ми каже, че не става 
Въпросът за сиренето е по-труден. За ударния период е ясно - само извара. След това, във 2 фаза, всеки решава според това как реагира неговия организъм на сиренето и колко бързо иска да сваля. Не е без значение факта, че трябва, ако се ползва сиренето, да е в минимални количества - 30-40 гр макс. И да не е всеки ден. Всичко е въпрос до организъм. Ето ИмИм и Дания са сваляли доволно, похапвайки си Хелиос. Фоли също, хапвайки Маджаров лайт. Аз също съм си позволявала понякога (но след 4 месец), на шопската, по бучица сирене, но като започнах да задържам, отказах сиренето. При всички положения, който може само на извара - там е истината! И най-маслената извара е по-нискомаслена от сирената лайт.
Дорче, забелязах че си махнала табелата, че не пушиш  Ей....!!!
Ох, пак не успях, добре, че днес ще съм по-свободна, да наваксам.
Слънчев и усмихнат ден на всички!

Добро утро, ранобудници... 
Слънчев, усмихнат и приятен ден на всички ви!
Сега ме чака четене... че имам много работа тия дни и не мога да насмогна да ви прочета...

Днес няма да мрънкам,защото сутринта кантара показа още -1,така свалените до момента кг общо стават -5  .Вчера писах ,но днес пак -аз реших проблема си с 00 благодарение на китайския чай "Сание"/за тези които питаха/.Сега отивам да чета и ако ми остане време по-късно пак ще пиша.
Пожелавам на всички многоооооо минуси през днешния ден!

ехоооооооо, слънчица златнички  
почерпени сте с кафенце, вода, преса, палачинка - за мен остава само да ви почерпя с добри новини
  тази сутрин кантара показа 85,800  
идеше ми да се пльосна на пода и да го разцелувам   вместо това, разцелувах половинката, а той ми изяде палачинката  

спасиди  
кукумявче -   честито
елена, слънчо - оправяте ли се?  
славеееееее -   ти си знаеш  
бачиииииииииии  

вещи - не се коси   и инката става