Колко време след нормално раждане е безопасно да се почнат упражнения?

Публикувана: 24 фев. 2008, 23:03 ч.
Последно мнение: 29 фев. 2008, 10:40 ч.

624
14

T

24 фев. 2008, 23:03 ч.

Здравейте, аз родих преди месец и се каня да почна упражнения за стягане и прибиране на корема. Дали не е още рано?
Моето раждане мина страшно леко и отдавна съм се възстановила, имах няколко шева, които на третия ден вече въобще не усещах. Но принципно съм чувала, че не е желателно да се претоварва родилката известно време след раждането. Макар че аз вече вдигах тежко няколко пъти и не се пазя особено. Мислите ли, че въпреки съвсем бързото ми възстановяване, трябва да поизчакам още малко и да се пазя повече?

Раждането беше второ и матката ми и коремът бяха доста разширени, и съответно има нужда от стягане сега.

Виж целия пост

*Щастливка*

# 1 25 фев. 2008, 00:10 ч.

И аз родих преди месец и мисля вече да започна. Ако усетя болка или неразположение спирам и чакам да мине още малко време! Ако не пробвам няма как да разбера дали съм готова, човек се възстановява индивидуално, а и раждането е индивидуално!

Виж целия пост

R

# 2 26 фев. 2008, 13:09 ч.

Аз започнах на 20 ден, защото се чувствах отлично и не съжалявам. Благодарение на спорт и диета за 40 дни свалих вече 16 кг. Остават ми още 4 и въртя педалите по цял час всеки ден. Така че ако се чувствате добре, започвайте и не му мислете, защото после става все по-трудно да се накарате. С първото си раждане изчаках цели 4 месеца и после ми беше много трудно да вляза в час. Трябваха ми цели 6 месеца да се отърва от 30 кг . Затова този път не му мислих много! Успех !

Виж целия пост

R

# 3 26 фев. 2008, 17:38 ч.

Започнах две седмици след раждането.

Виж целия пост

Редовен потребител

# 4 26 фев. 2008, 17:43 ч.

Започнах веднага след като ми свалиха конците (3шева), след седмица.

Виж целия пост

D

# 5 26 фев. 2008, 17:58 ч.

когато се чувстваш готова Peace

Peace

Виж целия пост

# 6 26 фев. 2008, 23:44 ч.

45 дни.

Виж целия пост

E

# 7 28 фев. 2008, 12:22 ч.

Според мен е много индивидуално. Както те е посъветвала една мама, опитай, виж как ще се чувстваш и ако нещо не е наред - спри и изчакай още 1 седмица, например.

Виж целия пост

H

# 8 28 фев. 2008, 12:26 ч.

Аз почнах към 2-я месец,когато усетих,че се чувствам добре и активна.И после спрях,защото отслабнах много рязко и реших,че няма смисъл.Слава богу,нищо не ми увисна Crazy

Crazy

Виж целия пост

L

# 9 28 фев. 2008, 12:33 ч.

Аз пък раждах секцио и все още не се чувствам много комфортно като правя някои упражнения.А вече минаха 3 месеца от операцията.Ако някои мами имат опит със секцио моля споделете кога запонахте с коремните преси, защото нали знаете как не се прибира коремчето напълно след подобна интервенция и няма как без преси.

Виж целия пост

# 10 28 фев. 2008, 12:39 ч.

Аз въобще не съм правила но смятам че когато се почувстваш добре, не те боли - тогава.При всеки е различно.

Виж целия пост

N

# 11 28 фев. 2008, 13:32 ч.

Ако чувстваш болка при упражненията,не ги прави,ако се чувстваш добре-прави.Аз започнах след втория месец

Виж целия пост

# 12 28 фев. 2008, 13:36 ч.

Имах нормално,но трудно трето раждане.С упражненията,обаче започнах след 20-ия ден,защото се чувствах добре.
Важното е как се чувстваш.Успех. Peace

Peace

Виж целия пост

М

*Мирка*

# 13 28 фев. 2008, 18:53 ч.

Аз започнах след 40 ден. Просто тогава намаляха коликите и вече ми оставаше време и сили да направя нещо и за себе си. Не че ефект още има, ама и честно да си призная не съм много редовна в упражненията. Може би защото е още зима. Виж като понаближи лятото ще се мотивирам повече.

Виж целия пост

♥ Димяни ♥

# 14 29 фев. 2008, 10:40 ч.

Аз не съм правила кой знае какво защото почти нямам време,но по някоя друга коремна преса + клякане още от 20 ден след раждането! Peace

Peace

Виж целия пост

Препоръчани теми

Бременност, бременни - бързи въпроси и отговори - тема 84

13 612
374

Бъдещи майки

За секциото с любов ♡

150 224
4 160

Бъдещи майки

Майчинството счетоводно - 98

10 286
330

Бъдещи майки

Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.

НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.

НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.

НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.

НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.