Дюканският режим е най-достъпен и любим - 89 тема

Момичета, а как се справяте с готвенето за домочадието? Чета ви тук козунаци правите Аз цял ден вися на печката,успях да сготвя за 2-3 дни напред,че довечера и гости ще имам,пьк и мьжо се прибира днес. Аз и по принци като видя нещо ми се дояжда,ама сега направоооо Накрая направих и едни домати с ориз -ами изтекоха ми лигите. На малкия правих кремчета с шок,бисквити и плодове,ами едвам се удьржах. И то не толкова ,защото ми се ядеше на това мога да устискам,ами нали като готвя и трябва да опитавам. Е как да го опитам Пробвах как е станал ориза и само го лапам и веднага тичам да го плюя,детето се втрещи направо Кажете вие как се справяте?

Кремена, защо трябва да го опитваш? 

Кремена,според мен,щом опитваш не трябва да плюеш пред детето,защото може да си помисли,че не е хубаво и да не иска после да яде и то.По-добре не опитвай.(защото апетита понякога идва с опитването и става трудно за контролиране)

Здравейте и от мен. Аз и моя мъж започваме да слабеем   Основно той, защото последните 5 години качи 30-40 кг  
Много ми хареса този режим, а и на него му допада. Стискайте палци той да не се откаже и покрай него и аз. Ей сега ще си извадя някои рецепти за през седмицата. Много съм ентусиазирана  

Беболинчо, добре дошли и на двама ви! Успех!   

Кремена, аз откакто съм на режима, любимия и той, волю-неволю, и той с мен! Като няма кой да сготви, набива пилешки пържоли и телешко филе,салати...к'во да прави милото. Даже вечерите са негов приоритет, поти се над скарата, а аз дробя салатките
Снощи му сготвих един китайски ориз, бях купила от китайския магазин на Пиротска разни подправки, облиза си пръстите, каза че било много вкусно, но аз не го и опитах, че при мен е малко като при алкохолиците- без едно мога, ама с едно не мога Та затова и не опитвам!

Ами да го нацеля на вкус,на сол,на подправки. Моя мьж е готвач и то смея да кажа,че е много добьр,та винаги казва,че за да сготвиш нещо наистина добре трябва да го опиташ поне няколко пьти.

Беболинчо добре дошла и успех и на двамата

Мишле,ми той моя е всичко на всичко 65 кила,ако го сложа на диета сьвсем ще се свьрши .Ох,нямам тьрпени да мина на ПЗ,та да си хапвам с него.

Добър ви ден 
Да се отчета след вчерашния купон.
С Мънки ядохме диетично-т.е. устискахме 
Месо и салата само, без алкохол 
Аз съм 1 кило надору, ама и танците имат заслуга 

П.П. Някой може ли да ми даде рецептата за палачинки с овесени трици, че не я намирам 

Здравейте и от мен! След като инвестирах 3 седмици,днес  най-после изтеглих 700 грама  Обичам си го Дюки и това е!Мен не ме изкушава нищо нережимно,влязла съм в Дюканската бразда и кротко и с упорство си ора...Може би е така,защото по китайския хороскоп съм вол  Чувствам се перфектно!Желая на всички много усмивки и добро настроение!

Благодаря ви за топлото посрещане  
Сега се сетих да попитам нещо - аз още кърмя, но малкия вече е захранен с повечето храни и млякото не му е основно ядене. Режима нали няма да го ощети по някакъв начин?
А и какво да кажа на мъжо да яде в обедната почивка? Притеснявам се, че аз в къщи ще готвя стриктно, но не го знам той какво ще яде през деня и дали няма да прегреши... Винаги може да си вземе пил пържола, но се чудя с какво да е  

Беболинчо, добре дошли   
Щом си кърмачка за теб - трета олекотена фаза - има я на първа страница, млякото ти не трябва да е обезмаслено и не трябва да правиш протеинов четвъртък. Мъжленцето - от първа ваза.
Успех!   

Лео, браво!  Честито намаление! 
Roisin, честито намаление и на теб! 
Беболинчо, докато кърмиш, спазвай олекотена 3-та фаза. Ощетяването на бебчо ще е от това, че ще поеме чрез кърмата всички токсини от организма ти, които ще започнат да се отделят, ако започнеш с ударна и смесена фази. 

Привет чаровници   .
Честито Възкресение на празнуващите.

Наирянка страхотна украса  
Зеленко аз ползвам всякакви съдове в микровълновата стига по тях да няма метални кантове.И пластмасови, и стъклени, и порцеланови, и дуралексови,и от аркопал,дори кутии от конфитюр.Няма никакъв проблем,но с уговорката,че се ползват само микровълните.За грила пластмасови не стават.
Орелия , аз също съм си мислела по въпроса за усвояването на витамините.Вярно,че пише,че само повишеното приемане на трици може да причини увличането на полезните вещества,но логиката ми е,че ако приемам веднага и триците,витамините нямат възможност да се разтворят и да се усвоят.Не знам до колко е правилно мисленето ми,но за всеки случай аз си направих следния режим.Със ставането сутрин пия витамините с около 100 мл студено прясно мляко.После си пия кафето.След около час , час и половина си изяждам и триците с 3-4 лъжици кисело мляко.По този начин давам възможност и на прясното мляко в комбинация с кафето да си свършат работата за малката стаичка.А и за мен има още един факт,който май не е много популярен,но аз го знам от времето когато децата бяха бебета.Понеже, за мое голяма съжаление нямах и грам кърма, се наложи да храня децата си с хуманизирани млека.Но и двете още на 10-15 ден отказаха да ги пият,та се наложи след съвет с лекари да преминат на кисело мляко.И тогава лекар ме предупреди,че е възможно да има проблеми с тоалетната,защото киселото мляко запича.И донякъде се оказа вярно.Факт е,че почти не съм прала наакани пелени,защото всичко ставаше по културен начин   .
Май малко се поулях,но ще ме прощавате   .
Беболично добре дошла и успех на теб и на половинката  
Кремена смея да твърдя,че съм добър готвач,но никога не опитвам.Най-важно е да не е солено,а това лесно се контролира като ползваш винаги една и съща мярка и запомниш на какво количество колко слагаш.А подправките всеки може да си досложи на вкус и след като е сервирано.
 
Днес съм още - 500гр   .Сметката е,че за 4 дни П съм -1кг.От утре съм на ПЗ и очаквам това кило да се задържи и стабилизира.
Съпружеското тяло закова днес -10 кг   (за по-малко от месец).Как да не завижда човек  

На всички    

Браво, Лео! Само така!
2 в 1, браво и на теб за намалението!
Беболинчо, добре дошли! Още една семейна двойка!Късмет!