Техника за Емоционална Свобода

Публикувана: 22 март 2008, 07:57 ч.
Последно мнение: 26 окт. 2011, 23:03 ч.

141 179
763

Maya Siderova - Потребител

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво представлява техниката за емоционална свобода (ТЕС), какви са нейните приложения, ползи и ефекти?
Колко време отнема да се реши проблем с ТЕС?
Как мога да науча техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво представлява техниката за емоционална свобода (ТЕС), какви са нейните приложения, ползи и ефекти?
  
  Техниката за емоционална свобода (ТЕС) е техника за самопомощ, която включва потупване на определени акупунктурни точки, докато се изразява или мисли за даден проблем. Тази техника се използва за справяне с различни проблеми като емоционални проблеми, физически дискомфорт, зависимости, болки и междуличностни конфликти. Освен това може да се използва за личностно развитие и други лични проблеми. ТЕС се използва за справяне с нежелани емоции, физически дискомфорт, зависимости, болки, спешни случаи, междуличностни конфликтi , сценична треска , интеграция в обществото , личностно израстване , ниско самочувствие и други лични проблеми. Предимствата на ТЕС включват безопасност, бързина на ефекта му, простота на техниката, гъвкавост в комбинация с други методи и възможността да се разреши вътрешно противоречие преди работа върху проблема. Хората, които са използвали ТЕС, съобщават за положителни резултати и са намерили подкрепа в онлайн форумите. Има случаи, в които техникатът е довел до невероятни резултати, както и случаи, в които е имало незабавен ефект.
- Колко време отнема да се реши проблем с ТЕС?
  
  Времето за решаване на даден проблем с ТЕС варира в зависимост от индивида и естеството на проблема. Например емоционалните травми могат да бъдат разрешени за няколко минути, докато зависимостите като тютюнопушенето може да отнеме един сеанс или няколко седмици. Фобиите обикновено се преодоляват за около час, но може да са необходими и няколко сесии.
- Как мога да науча техниката за емоционална свобода (ТЕС)?
  
  Техниката за емоционална свобода (ТЕС) може да се научи чрез книги, интернет, видеоклипове, практически семинари или от някой, който вече я владее. В България има книги от български автори, свободно достъпно ръководство на английски език и се провеждат практически семинари.
- Какво е предложението за срещата и къде ще се проведе?
- Какви са мненията за техниката TES и какви са реакциите на нейния създател?

Maya Siderova

Потребител

# 675 27 септ. 2010, 16:00 ч.

Миринда, всичко, което описваш е напълно нормално и звучи като едно много добро начало.

Цитат

А ако СЕН е повече от 1, какво следва?

Следва да продължиш. Или потаряш същия ТЕС или променяш декларацията като "Въпреки, че все още имам остатъчен (названиеето на проблема), аз напълно ..." Напомняща фраза "остатъчен (названието на проблема)"

Цитат

Пробвах с късогледството, емоциите и местата в тялото се сменяха една след друга. Но късогледство си имам още. Следва ли , че не бива да се занимавам с друг проблем, докато не отпадне този. Защото аз се нахвърлих първо върху проблеми, които са хронични и сериозни. Или мога -след колко време? - да ТЕСам нещо друго?

В книгата е описана една процедура за работа с хронични проблеми. Нарича се Предизвикатрлството. Има я също във форума на Иван и в началото на тази тема трябва да има линк към нея.
Когато се работи с хронични проблеми, не се определя СЕН преди и след всяко тесане. Определя се преди и след Предизвикателството, което се прави за месец.
Няма ограничения кога какво да тесаш. Можеш веднага един след друг да тесаш два или повече независими един от друг проблеми. Едва ли ще го правиш, но го казвам, за да не мислиш за това може ли или не. Всичко може. Наблюдавай се и прави това, което ти идва.

Цитат

И при второто определяне на СЕН ми е доста трудно -доспива ми се, прозявам се, чуствам досада....а не мога да намеря емоцията, за да я оценя.....това е резултат, разбира се. Може би ми е нужен 1/2 час след ТЕСането и чак тогава проверявам -има ли го това чуство, или си е отишло.

Това е ОК. Не се пришпорвай , особено когато усещаш, че имаш нужда от почивка. Понякога даже резултатите се усещат дни или седмици след тесането.