Вегетарианците превръщаме във месоядни в Дюканските редици славни - 91 тема

Здравей Сънче

Какво се е случило с теб? От къде тези проблеми с кръвната захар пък сега ? Ако мога да ти помогна с нещо - споделяй


Сънчето, вече е в 4-та фаза

Хубава работа! С такава лИбов ти правих баджа, ти сега реши на добра да се правиш.
Честита месечинка, банда разбойнички (Славе, Гууди, Орелия, Славито и Халеева?)!  
Росчо, честит рожден ден и никаква тъга! Радвай се на живота - всяка възраст има своето очарование.   И аз искам да съм на 20, но със сегашния акъл. Ама... няма! C'est la vie! Затова, давай да го живеем с много усмивки.
Лео, не се отчайвай, де! Свалила си по кг на седмица - перфектно! Ела утре на срещата и ще свалиш още едно.  
Славенапей, свалянето е най-вече от месото. Обядът и вечерята пък са най-подходящи за консумация на месо. Ако можеш да имаш месо на всяко от 5-те си хранения, още по-добре, но ако се затрудняваш, старай се поне от обяд нататък да присъства в менюто ти.
Инедика, на роднините дарявам по една усмивка, казвам им "добре" и си продължавам режима.  
Кантарини, здравето е най-важно. Лекувай се.
Maci, консумацията на месо и протеини намалява апетита като цяло. Аз минах през това, но не му се оставих - яде ми се или не, в часовете 8, 10, 12, 15, 19 и понякога 22 задължитело хапвах. След петия ден или не се сваля, или се сваля малко, затова, ако искаш, минавай в ПЗ.
Горгона, просто задържаш, миличка.
Сън, радвам се, че вече е ясна причината. Сега остава да вземеш мерки и да не допускаш да ти прилошава отново.  
Добре дошли на новите момичета и честито на свалилите. Аз не съм сред тях, но ми е леко на дупето. 

Много обсъждате кексовете в МВ напоследък, та да споделя, че моите стават като подметки. Вкусни, ама грозни до безумие. Надуват се докато са вътре и после - пльок. И вашите ли са така?

Мамс, Дори, Куки, Фенси, Фоли, Бачи, Спасдиди, Марини, Кри, Елена82, Джедира и... пак пропускам някой   Между другото, напоследък много забравям. Дали пък не ми отслабва и мозъкът?  

  Аз предпочитам скара 

Да..., и при мен има такъв ефект: забравям, губя си мисълта, но се свиква... И де се отчета - кантара не мърда, но пък съм -9см в талията. Аз само там се меря, нали ми е проблемна...

О, Перле, добре дошла!

Разрешавам да ме цитирате и да публикувате тази информация която намерих в интернет.
Написана е за диабетиците, но като изключим биенето на инсулин всичко останало важи и за всеки друг с тази диагноза и предупреждавам че съветите не отговарят на Дюкан а само на здравословното ни състояние.

ХИПОГЛИКЕМИЯ  

Хипогликемия произлиза от гръцките думи "хипо" (ниска) и "гликемия" (захар или глюкоза в кръвта) и означава ниска кръвна захар. Във всекидневието лекарите и хората с диабет често използват съкратеното "хипо". Хипогликемия при болен от захарен диабет настъпва, когато кръвната захар спадне под 4 ммол/л. Кръвната захар (или глюкозата в кръвта) е основен източник на енергия, "горивото" за организма. При приемането на въглехидратни храни в стомашно-чревния тракт от тях се извлича глюкоза, която постъпва в кръвта. Когато не се приема храна (напр. през нощта), глюкозата постъпва в кръвта от черния дроб - основното енергийно депо на организма. Инсулинът отключва вратата на тъканите и органите, за да може глюкозата да проникне в тях и да им осигури енергия. При хипогликемия настъпва енергиен глад в организма и като резултат от това възникват определени ПРИЗНАЦИ:
- силно чувство на глад
- изпотяване
- сърцебиене
- прималяване
- разтреперване
- премрежен поглед
- промяна в поведението, повишена раздразнителност
- нарушена концентрация
- силна отпадналост, слабост
- трудно събуждане
- главоболие
Глюкозата е единственият източник на енергия за мозъка и поради това при по-продължителна хипогликемия, ако не се вземат мерки, може да настъпи загуба на съзнание, т.е. кома.
Разбира се, не е задължително да се изпитат всичките тези признаци. Всеки диабетик има "своите признаци" на хипогликемия и трябва да ги знае.
Два са основните въпроса при хипогликемия.

КАК ДА СЕ ПРЕДПАЗЯ ОТ ХИПОГЛИКЕМИЯ?
За да се отговори на този въпрос, е необходимо да се знаят ПРИЧИНИТЕ за хипогликемия:
1. Дневен режим - всекидневието на болния от захарен диабет е здраво свързано с часовника. Инжектирането на инсулин, приемът на таблетки, храненето се извършват в определено време. Нарушаването на режима може да провокира хипогликемия.
2. Инсулин - инжектирането на повече от необходимата доза инсулин.
Таблетки - приемането на по-голяма доза сулфонилурейни препарати - манинил, минидиаб, диапрел.
3. Хранене - недостатъчен прием на въглехидрати, пропускане или забавяне на хранене.
4. Алкохол - блокира се постъпването на глюкоза от черния дроб в кръвта.
5. Физическа активност - спорт, танци, селскостопанска работа, домакинска работа снижават кръвната захар, поради повишената нужда от енергия за мускулите.

ВИНАГИ ТЪРСЕТЕ ПРИЧИНАТА ЗА ХИПОГЛИКЕМИЯТА! ТОВА ЩЕ ВИ ПОМОГНЕ ДА Я ИЗБЕГНЕТЕ СЛЕДВАЩИЯ ПЪТ! ДА, ВИЕ НАИСТИНА МОЖЕТЕ ДА СЕ ПРЕДПАЗИТЕ ОТ ХИПОГЛИКЕМИЯ, АКО ПОЗНАВАТЕ СЛЕДНИТЕ ПРАВИЛА:
1. СПАЗВАЙТЕ ДНЕВНИЯ РЕЖИМ! ИНЖЕКТИРАЙТЕ ИНСУЛИНА И СЕ ХРАНЕТЕ В ОПРЕДЕЛЕНОТО ЗА ТОВА ВРЕМЕ:
- 15-30 минути след инжектиране на бързодействащ инсулин;
- 30-40 минути след инжектиране на бавнодействащ инсулин.
2. ХРАНЕТЕ СЕ РЕДОВНО! ПРИЕМАЙТЕ ОПРЕДЕЛЕНОТО КОЛИЧЕСТВО ВЪГЛЕХИДРАТИ ВЪВ ВСЯКО ХРАНЕНЕ! НЕ ПРОПУСКАЙТЕ И НЕ ОТЛАГАЙТЕ ОСНОВНИТЕ ХРАНЕНИЯ И ЗАКУСКИТЕ!
3. НИКОГА НЕ ИЗВЪРШВАЙТЕ ФИЗИЧЕСКА ДЕЙНОСТ НА ГЛАДНО! ПРЕДИ ФИЗИЧЕСКА АКТИВНОСТ НАМАЛЕТЕ ДОЗАТА НА ИНСУЛИНА ИЛИ УВЕЛИЧЕТЕ ПРИЕМА НА ВЪГЛЕХИДРАТИ!
4. НЕ КОНСУМИРАЙТЕ АЛКОХОЛ НА ГЛАДНО, А ВИНАГИ С ВЪГЛЕХИДРАТНА ХРАНА!
5. АКО ЕДНА ХИПОГЛИКЕМИЯ СЕ ПОВТОРИ В ОПРЕДЕЛЕНО ВРЕМЕ ОТ ДЕНОНОЩИЕТО И ЛИПСВА ДРУГА ПРИЧИНА ЗА НЕЯ, НАМАЛЕТЕ ПРЕДХОЖДАЩАТА ДОЗА НА ИНСУЛИНА С 2-4 Е!

КАКВО ЩЕ НАПРАВЯ ПРИ ХИПОГЛИКЕМИЯ?
При хипогликемия НЕЗАБАВНО приемете храни, които бързо повишават кръвната захар.
Какво? - ЗАХАР.
Колко? - 15 грама (това е количеството, което ще доведе кръвната захар до нормата).
15 ГРАМА ЗАХАР СЕ СЪДЪРЖАТ В:
- захар - една супена лъжица, две големи или четири малки бучки захар, 3 пакетчета по 5 грама или 5 пакетчета по 3 грама захар;
- 150 мл напитка , съдържаща захар - Coca Cola, Fanta, Sprite (но не за диабетици);
- 2-4 захарни бонбони (не шоколадови);
- 2 чаени лъжички мед или конфитюр
Шоколадът не е подходящ за овладяване на хипогликемията, защото мазнините, които се съдържат в него, забавят усвояването на захарта и по-бавно се повишава кръвната захар.
АКО 15 МИНУТИ СЛЕД ПРИЕМА НА 15 ГРАМА ЗАХАР ПРИЗНАЦИТЕ НА ХИПОГЛИКЕМИЯ НЕ СА ИЗЧЕЗНАЛИ, ПРИЕМЕТЕ ОЩЕ 15 ГРАМА ЗАХАР!
Хората около вас - близки, приятели, колеги, трябва да знаят, че имате захарен диабет и в случай, че не можете да приемете захар през устата или сте загубили съзнание, трябва:
- да втрият мед във вътрешната страна на бузите - кръвната захар се повишава бързо, без да се налага да гълтате!
Или:
- да инжектират глюкагон 1 мг мускулно - ефектът настъпва бързо за 10-15 минути!
- В случай че има проблеми, да ви откарат в болница, за да получите инжекция с глюкоза!
НОСЕТЕ ВИНАГИ СЪС СЕБЕ СИ ЗАХАР!
НОСЕТЕ ВИНАГИ СЪС СЕБЕ СИ КАРТА НА ДИАБЕТИКА  

Здравейте на всички Дюканки, както се наричате.
Изобщо няма да ви поздравявам за отиличните ви резултати, защото ще вирнете носовете и ще си позволите някое друго прегрешение!  
Както се вижда от лентичката ми съм съвсем прясна мама, която за съжаление не се справи с кърмето по независещи от мен причини. Та да се върна на основното, че се отнесох. Режима е невероятен и е доста близък до модела ми на хранене и смятам, че ще се справя и се надявам да намеря място сред вас. Забременях 70 кг   и се паркирах в родилното 92       славно стигнах 82 и от успокоение, че си слабея без диета, взех че качих 2 кг и станах 84 и преди 10 дни /може и повече да са/ започнах сама да се ограничавам само на ПЗ да видим дали ще успея и с лекота стопих 4 кг и от утре започвам ударния период - 5 дни, /мисля че са достатъчни, ако не, моля поправете ме/ за да стигна до 70 кг. някой ден. Бавно и славно към целта!
Пожелавам много - - - - -- - - - -  на всички!

Добре дошла ,Аничка!
5 дни са ти напълно достатъчни!

Перлее,така ми липсваше 
Утре ще се видим ли на срещата?

Здравейте, кукли! 

Не съм сигурна, че хипогликемията и захарният диябет са едно и също, поне според нашата лична лекарка - не са. Тя обяснява, че хипогликемията е обратното на диабета. Докато диабетиците не трябва да консумират захар, то хипогликемиците не могат без нея. И подчертавам, че това не са мои обяснения.

Имам 1 въпрос - когато сте на заведение, какво си поръчвате за хапване освен някаква режимна салата и полешка пържола на скара?

Аби, аз кексчето в МВ си го правя така: 1 яйце, 3 с.л. трици, 2 с.л. кисело мляко и 1 с.л. извара, 1/3 бакпулвер. Понеже не ползвам подсладители си добавям целина или копър, или чубрица, или девисил, или..... Мисля, че точно заради изварата не се сляга, а си остава бухнал и много вкусен  

Перличка      

Тук съм!
Диди,Бачи,Джуфка,Мамс и всички останали липсвахте миииииииии!
Момичета,изкарах чудесно.Децата много ме слушаха.Много разходки из Балкана и резултата е 62кг. На всички много 
Отивам да чета  Една тема не е много

И на мен са ми гадни с кисело мляко, ама ги ям триците. Направо ми с евръщат, но пък тричава палачинка не пропускам.
Ей сега смазах един омлет с 2 яйца+извара и кисело мляко. Изсипах ги в/у палачинката и хайдеееее отметнах яденето.

П.С.
Аз съм в момента Дюканка под прикритие. Големи успехи жъна, но си трая:)

Привет, дюканки -хиенки ( подзаглавието ме изкефи )
Вещи, благодаря за неуморният ти труд и новата тема.
Росчо, Честит рожден ден! Дълго младей, век поживей, много се смей и във всичко успей!
tani83 Честит рожден ден!( на патерица) Цялото щастие на земята да ти се стовари на главата! Любовта да не те напуска и здраве в тебе корени да пуска
Кремена, да ти е жива и здрава мама! А за пъпчиците, най-добре иди на лекар. Надявам се да не е алергия. Дано и детенце да е добре.
Сън, радвам се, че си по-добре! .
Честито на месечинките и  всички с минуси!.Задържалите, не се отчайвайте! Знаете, че хубавите неща стават бавно. 
Разгледах албума и искам да кажа, че видях невероятно борбени и красиви  момичета. Възхищавам ви се !
Иначе, аз съм 100% режимна и имам малък минус -100гр. Малък не малък, аз се радвам, защото грам х грам = килограм.
Весело изкарване на срещата, момичета!
Лек и усмихнат ден на всички в темичката ни !