Режимите на Ипократис 6

Публикувана: 30 март 2008, 15:16 ч.
Последно мнение: 23 апр. 2008, 22:09 ч.

17 138
422

Julie

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според публикациите във форума?
Какви са основните теми в дискусията?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните принципи на режимите на Ипократ Пападимтрикос?
  
  Режимите на Ипократ Пападдимтрикос се основават на основни принципи като често хранене, балансирано съотношение между мазнини, протеини и въглехидрати, прием на достатъчно количество вода, нисък калориен прием и раздвижване на метаболизма чрез един свободен ден. Режимите са строго индивидуални и съобразени с персоналните килограми, ръст и двигателна активност на всеки човек.
- Какви са препоръките за подобряване на метаболизма според публикациите във форума?
  
  Публикациите предлагат няколко метода за подобряване на метаболизма, като редуване на 6 дни с ниско съдържание на въглехидрати с 1 ден с високо съдържание, консумация на храни с високо съдържание на фибри, ускоряване на храносмилането със съставки като пектин, трици и пробиотици, калорийна стратегия за отслабване и манипулиране на хормони за избягване на стресовата фаза при загуба на тегло.
- Какви са основните теми в дискусията?
  
  Основните теми в дискусията включват отслабване, хранене, спорт, мотивация и планове за отслабване. Участниците споделят своя опит, предизвикателства и успехи по време на процеса на отслабване, като се консултират помежду си относно различни диети и методи за постигане на желаните резултати.
- Какви са някои от методите и режимите за отслабване, както и стратегиите, обсъдени в дискусията?
- Какви са някои от предизвикателствата, пред които са изправени участниците по време на процеса на отслабване?

Julie

# 30 1 апр. 2008, 07:49 ч.

Ааа, Доня, бягаш, а? Naughty

Още половин кило по-малко, не мога да повярвам. Grinning

Виж целия пост

* Боби *

# 31 1 апр. 2008, 10:05 ч.

Цитат на: Saga в пн, 31 мар 2008, 09:52

b_ivanova, и аз доста време бях "страхотна" Grinning

Според мен, тук храната е доста по-разнообразна, а смея да твърдя, че поне при мен резултатите са по-трайни.

Saga, кой точно от приложените режими спазваш?
Аз от днес започвам страхотната І диета, но може и да не направя пълния курс от 14 дни, а по-малко и да се преместя тук.
Според вас, кой от режимите е най-лесен за спазване. По-скоро искам да поддържам теглото е и за лятото по бански може да сваля още 5 кг. (сега си се радвам за пролетта съм -15)

Цитат на: Aia в пн, 31 мар 2008, 10:05

Jb_ivanova да режимите са лесни за изпълнение и грамажите са около.... не точно...дори и малко повече да хапнеш няма проблем... а иначе ще чакаме да споделиш как е при Байкова... и дали свекърва ти има успех...

Днес в 10 ч. свекърва ми има час при Ипократис, аз не съм написала точно, та като се прибере може съвсем да се запаля, макар че имаме различни режими на хранене.
Ще ви напиша как е минало!

Виж целия пост

Saga

Ентусиаст

# 32 1 апр. 2008, 10:16 ч.

Здравейте, Хубави!
Доня, хич да не ми ги пишеш такива - може да ти е писнало от режима, но от нашата компания??? Grinning

Ще ми липсват веселите ти постове, ако изчезнеш, да знаеш, ей Heart Eyes

Браво, Julie, аз пък съм си пак 63 кг. Май вечер доста наблягам на хапването, макар и режимно.
b_ivanova, аз следвам само режима на Пуки, той най- ми пасва, въпреки, че напоследък задържам. Преоткрих вкуса на черния хляб. Преди сутрин хапка не можех да сложа в устата си, но сега ми е много приятно да закуся с препечена филийка Бонус и малко изкиснато сиренце.
А със Страхотната диета бях стигнала до трети епизод Grinning

. Там пък се научих да ям по час. Сега тук ми е по-лесно bowuu

Виж целия пост

Aia

Потребител

# 33 1 апр. 2008, 10:34 ч.

Здравейте момичета,

Имам да се похваля...в неделя като се мерих бях 51..... сега съм 50.....за 2 дни 1 кг.....направо се заобичахме с кантара ми..... направо супер..... много съм щастлива..... иначе си продължавам с режима... днес ми е 1ви ден... и продължавам сериозно с режима... 6тия ден ми е в неделя, но тогава ще си направя свободен ден, че малкият има рожден ден....
доня КОПРИВА жалко, че ни изоставяш.... пиши от време на време... въпреки , че не си на режима....
b_ivanova ще чакам отзиви... за Ипо

хайде момичета сериозно по режимите....Успех

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 34 1 апр. 2008, 10:55 ч.

Цитат на: Saga в вт, 01 апр 2008, 10:16

Браво, Julie, аз пък съм си пак 63 кг. Май вечер доста наблягам на хапването, макар и режимно.

Май и на мен това ми е проблема,и аз съм с 500 гр.отгоре днес.Хапвам режимно,ама с много вариации,ще трябва да почна да спазвам точно. Confused

Виж целия пост

Giggerotta

# 35 1 апр. 2008, 11:31 ч.

Цитат на: ДесиХ2 в вт, 01 апр 2008, 10:55

Цитат на: Saga в вт, 01 апр 2008, 10:16

Май вечер доста наблягам на хапването, макар и режимно.

Ха, и аз тъкмо мислех да отговоря на Saga, че и моя проблем е това и Деси ме изпревари, явно сме много Simple Smile

Аз съм малко хаймана, не само, че си увеличавам порциите, ами то пише един зеленчук, а аз си правя салата от домати и краставици Simple Smile

Пише пиле на скара, аз го пържа в тигана, уж с малко мазнина, колкото да не загори ама пак не е правилно де, знам Sad

Тия готовите печени на скара имат много гаден вкус, пробвах се да ям от тях - ужас Sad

Незнам след 3 дена какво ще си говориме с Ипо като се видим, аз май съм свалила има-няма 1 кило...в най-добрия случай - 2...С тия темпове догодина по това време може и да отслабна... newsm45

Виж целия пост

arksi_

# 36 1 апр. 2008, 11:44 ч.

Добро Утро!
Аз сега си идвам от конторлно мерене - бавно но славно свалям - килата са -2, но на мерки съм добре: -5 см талия, а всичко останално по -2 см Simple Smile

. А и свалянето е "истинско" - само мазнинки Simple Smile

. От следващата седмица се залавям сериозно със спорт - дано да се засили още метаболизма.

За картофите, ориза и спагетите: 2 картофа = 1 кафена чаша суров ориз = 1/4 пакет спагети.

А днес ми каза така - ако 2 часа след храна огладнееш - увеличи малко храната на предното ядене.

А да - няма да го има от 19.04 до 6.05. - да знаете.

Виж целия пост

Julie

# 37 1 апр. 2008, 12:06 ч.

Giggerotta, домати и краставици е ок според мен? Аз най-вече това ям.
Пилешкото не го пека, а го душа в йенска тенджера в микровълновата само с вода.

Виж целия пост

Снежка

# 38 1 апр. 2008, 13:23 ч.

Добър ден от мен момичета. Аз съм режимна и доволна от постигнатото до сега. За момента задържам малко, но ще почна пак да свалям сигурна съм. Ако не мръдна до понеделник поне със 100гр. сменям режима. arksi_ аз спазвам твоя режим и съм доволна от него . Струва ми се поразнообразен, но като ми втръсне ще мина на друг.

Виж целия пост

Giggerotta

# 39 1 апр. 2008, 13:23 ч.

Цитат на: arksi_ в вт, 01 апр 2008, 11:44

. А и свалянето е "истинско" - само мазнинки Simple Smile

Йеха, браво, arksi! Колко ти беше индекса преди и колко сега ако не е тайна?

Виж целия пост

ДХ3

Потребител

# 40 1 апр. 2008, 13:39 ч.

Цитат на: Julie в вт, 01 апр 2008, 12:06

Пилешкото не го пека, а го душа в йенска тенджера ...

Садистка....

Виж целия пост

Lilly

# 41 1 апр. 2008, 13:58 ч.

Ая, нямам въобще намерение да зарязвам темичката, ще продължа да ви досаждам защото сте сладурки.
Може би след празниците пак ще направя един Ипов курс, но засега имам нужда от почивка, а и трябва да се справя със задържането на постигнатото дотук, така че нямам намерение да се оливам...много Grinning

Виж целия пост

arksi_

# 42 1 апр. 2008, 14:10 ч.

Giggerotta, аз така и не се оправих кое е точно индекса - за това което показва машинката ли е индекса? ако да - там ми е показвало 45%, а сега е 42.3% - ама това май е мазнини. Всеки път си мисля да му кажа да ми прати таблиците, които си попълва и забравям ...

А пиле става много хубаво като го увиете във фолио с пресен лук, магданоз и копър.

Снежка - и на мен ми харесва режима. При застой предполагам ще ми даде друг.

Виж целия пост