Дюканки опасни с цели най-ясни - унищожават месата и се сбогуват с килата - 92

Цитат от Дюкан  "Най-ефикасният и който най-добре съответства на психиката на дебелия човек е 5П/5ПЗ. Това означава- 5 дни на чисти протеини, 5 дни на протеини и зеленчуци.Този ритъм дава най-добри резултати.
Други решения: -ритъмът 1П/1ПЗ. Този ритъм е подходящ за хора с наднормено тегло не повече от 10 кг.То може да се приложи като почивка след ритъм 5/5.
- 2П/7ПЗ е за хора с малко килограми за сваляне.
Вариант на 2П/7ПЗ е 2П/0, тоест 2 дни чисти протеини дневно и 5 дни нормално хранене,но без прекаляване.Този режим и този ритъм подхождат най-много на жени с целулит,които често са слаби в горната част на тялото и закръглени в ханша и бедрата."
  Аз лично карам - 4П/3ПЗ /петък, събота и неделя/ - по идея на съфорумките тук

Мамица , много се радвам за твоето кило! Браво!  Може да не свалиш за месец 10 кг, но на мерки ще си все едно си ги свалила! Амче то затова се отслабва толкова в тази тема - защото се обичаме 

Mamica
lenny Благодаря. Ще опитам 5П/ 5 ПЗ. Дано да работи добре. Имам да свалям 10-11 кг. Отчайвам се когато не виждам резултати на кантара. успокоявам се с мисълта, че на мерки свалям и има разлика. 

Здравейте, момичета! Да се запиша и аз днес. Мисля, че успях да изчета всичко. В МЦ и ям като ламя, ходя си с дисагите на работа, може би и затова задържам. Чувствам си стомаха като балон, а себе си-като дебела свиня, макар че сигурно не е така. Лека и отслабваща вечер!

Тия мАже с техния метаболизъм-човека ми е 20кг заслабнал гони ме домашна
благородна завист ,
ама днес се направи на добър и тутакси ме снабди с новата скаричка

Честит ви 1 април 

Днес гледам сте били доста активни през деня, пък аз даже не можах да отворя темата на работа 
Много "нови" лица са се записали и питали, питали, а другите едни отговори има дали, не е работа  Ако знаех какво е ставало тук, щях да си пропусна "тренировката" и да тренирам с вас коремните и лицеви мускули 

Мамица, ама хич не си хубава като кльощавелка 

Честито на рожденничката и на рожденника, както и на месечинките   

Аби, поне да ти бяха дали триците по цени на едро. Като привършат навсякъде, ще ги пуснеш на търг  А с финните трици стават чудесни палачинки (ама като истински, честно ви казвам), от както имам такива - всеки ден си ги хапвам   

Лека вечер, с това новото време хич немога да се наспивам 

Деата, баш ми е драго и те чакаме с нетърпение лятото 

Добър вечер на всички,
Ето ме и мен върнах се от фитнес залата ,където потренирах час и половина , после съответно си хапнах телешко филенце със зеленчуци и тъй като не мога без Вас оствих домочадието да си лафи и аз хоп пред компа.Направо съм досадна, ама цел са ми кг.А вие как сте?

nevdjin щурмуваме тематааа

Здравейте! От толкова първоаприлски шеги взех да ставам мнителна  . Особено след като прочетох поста за насинената буза, подутото око и т.н. на кандидатдюканката от предната страница  .... реших, че е майтап, ама май не е....  . Пожелавям й да оздравява и да започва режима !    


Вещи, благодаря за корекцията в таблицата !!!

  Някой ползва ли малинов оцет?!? / Евентуално да ми каже - марка и цена/

Много сте мирни тази вечер

Ще драйфам. Изпих лъжица течен парафин с вода. няма да казвам как се чувствам.
Дали, ще имам нужда от памперс нощес 

Горгона, Джани, Бети Балу, Муцка, Мамица, честити намаления! 
Чикони, браво! 
Мамица, честита придобивка! Дълго да ти служи безотказно! 
Далиа, честити 2 месеца с Дюкан! Чудесен резултат! Преполовила си "пътя"! 
Сънраиз, добре дошла и успех!   
Жана, честито кантарче! Само хубави показатели да отчита! 
Джани, искрено се посмях на историите ти! 
Деатка,  Ох, още ме боли коремът, личи си, че се завърна!
Смайлис, браво! 
Тоби, добре дошла и успех!    Сиренето го остави за 3-та фаза, използвай извара.  Рулца от раци можеш да ядеш неограничено. 
Мама Васи, добре дошла и успех!    За кърмачки - олекотена 3-та фаза! 
Рали Смайлс, от утре опитай да хапваш по 5 пъти на ден и много важно - не пропускай закуската! 
Станиса, добре дошла и успех!    Карай 2-ра фаза, докато свалиш и последния излишен килограм! 
Цвети,   Работи, работи!  Дюкан няма грешка! 
Муцка, браво!  Такава промяна! Изглеждаш суууупер! 
Лени плд, браво! Ударник си ти!  За толкова кратко време каква промяна!   
Мишленце, почивай си! Събирай сили, ще ти трябват! 
Калатея, как само са те нагазили болестите!  Дано са свършили мъките ти вече! 
Желева, браво! 
Ривела, браво на твоя мъж!  Честита придобивка! Дълго да си я ползвате и да ви служи вярно! 

Лека нощ и сладки сънища! До утре!

Здравейте на всички, много присърце сте взели днепния ден на шегата  Аз лично съм малко дръпната, не обичам ТАКИВА шегички, дето някой се прави на нов, а другите му се връзват и се мъчат да му налеят малко акъл 

baci, amerie, аз напоследък докато вляза вечер - и на всички въпроси е отговорено. Какво да кажа, освен някоя реч да му дръпна 

Вещи, и аз съм от канибалките  . Който е гнуслив, да не чете нататък! Много ми е зор да режа цяло пиле, защото харесвам сурово месо и едвам се сдържам да не си хапна. А за суров дроб да не говоря. "Обработен" по не ми е вкусен.

zazu1, Фронтови изтребител, къде си   

Даниа: Информация за софиянките - павилионът за трици на пазара "Римска стена" вече е закрит. - истина ли 

amerie, турнах снимката на баницата на блогосайта, нямаш против, нали? За протокола, Рецептата за баница е адаптация за Зеления нережимен плод, а е вкарана в блогосайта от Бачи.

buggy-->, снимкай си и пускай снимки, може на ЛС, може и в темата с рецепти, също няма проблеми ако са на чужда манджа или на нов продукт или магазин за трици 

Amidala, в блогосайта има рецепта за кекс в микровълнова. 6 минутки, мила: една за бъркане, 5 за печене. (Джини, да 'илядиш    ). Изкарва няколко дни в найлоново пликче плътно затворено.

kami02, дай някакви по-точни данни на този магазин за трици в Люлин, за да го вкараме в блогосайта както си му е редът

pilito, тематичен аватар  Аз досега съм попадала 1 път на дребни трици (фини), карам си едри, много си ми е добре   

krikri, ще ти турнем рецептата дето й е мястото, не бой се 

Mamica, просто ползвай течния парафин за подправка на салатата - вместо олио. Аз така правя    Иначе е гадничко  Нали знаеш, че не става за термична обработка!!!

ЗА НУЛИЧКИТЕ (00) има на блогосайта в Полезна информация

ЗА ПРЕГРЕШИЛИТЕ пак да призова: Недейте, бре! Реакцията на организма ще ви изненада след време и да не питате "А защо задържам пък сега, толкова съм стриктна..."

Лека нощ на всички   

П.С. Мишлето, 

Е, как салата, като съм на П 4 дена? Аз като ям салата нямам проблем със серезус.

Имам идея за заглавие за следващата тема" Дюканки с палачинки, трици и меса топим сланина и кила"


Викаш да се откажа от диетата а? Убавица съм ти така а?
Ми ок. Чао! ( от това имах нужда)

добър вечер момичета

докато изчета от днес страниците-- писали ,писали--колко мастило сте изхабили не е истина

добре дошли на НОВИТЕ И УСПЕХ      





ЛЕКА НОЩ НА ВСИЧКИ  и утре с нови сили