Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните правила и принципи на този режим?
Кои храни са разрешени и кои са забранени в този хранителен режим?
Какви са препоръките за хранене в този режим?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните правила и принципи на този режим?
-
Кои храни са разрешени и кои са забранени в този хранителен режим?
Разрешените храни включват зеленчуци, салати, плодове, постно месо (пилешко без кожа, риба), варени или печени картофи, млечни продукти в умерени количества и поне 1 литър и половина вода на ден. Забранени са тестени изделия, газирани напитки, сладкарски изделия, мазни меса, пържени храни и панирани храни.
-
Какви са препоръките за хранене в този режим?
-
Какви са препоръките за хидратация в този режим?
-
Какви са препоръките за хранене по време на кърмене и бременност?
Знам,че не е лесно вечер да не се хапва,но пък и от опит знам,че килограмите свалени по този начин се запазват дълго време 
!Не очаквах подкрепа честно казано,защото не е лесно точно вечер да не хапваш.Един път съм успявала с този режим - след раждането и понеже беше преди много години не си спомням колко свалих,но беше поне 2 размера и задържах килограмите си 8 години.После по емоционални причини ги върнах и оттогава - борба. Опитах на 2 пъти по същата схема,но не издържах.Така,че с подкрепа е по-лесно 
Като прегледах старите теми около 1кг на седмица са сваляли момичетата,което си е доста добре - хайде ще те чакам, Херцен 
.@ дена изкарах да вечерям до 16, ама събота и неделя, че и понеделник не успях.Дано като преместя вечерята по-напред да има по-голям ефект режима ми. 
