Дюканки сме стриктни и засмени - пролетно вталени - 96 тема

  • 38 354
  • 907
# 360
Не си сравнявайте мерки една с друга. На всяка конструкция изглеждат различно, същото важи и за килограмите. Затова най-важното е да се харесаме в един момент и да успеем да задържим постигнатото.  Peace

Лека нощ и сладки сънища, милички! До утре!   love001
Виж целия пост
# 361
Зздравейте Дюканки Hug(

И аз съм във вашият отбор,макар и да не съм писала при вас,редовно ви чета Peace
Моля ви да ми помогнете,имам страшен роблем с WCто Blush.направо незнам какво да правя.Бухам трици яко,снощи даже и Дуфалак пих и няма оправия Shocked.единственото което не съм пробвала е течния парафин,и още утре бягам да купя.Моля ви споделете с какво се оправяте в такива случай.Повечето от вас имат голям опит с режима,а аз съм още новобранка.Ще съм благодарна на свеки отговор Hug
Благодаря предварително и много минуси на всички Heart Eyes  bouquet
Виж целия пост
# 362
Леле Лени и аз искам такъв бедЪр Hug
Браво Перле,въпреки , че според мен си в много добра форма Hug
Духи Пухи страхотен резултат Hug
Сънче благодаря мила Hug
Мамица ти поне имаш крак да покажеш , а аз от всякъде съм в излишък Hug


Как правите колажи от няколко снимки? newsm78
Виж целия пост
# 363
Здравейте момичета искам да попитам за 3 фаза..Немога да разбера това което започва да се включва в нея дали е дневна доза или как..
ТРЕТИ ЕТАП: - запазване на постигнатото тегло
По 10 дни за всяко свалено кило - всичко разрешено в ПЗ дни + 2 пъти седмично по:
1. 1 порция нишестени храни - макарони, кускус, булгур, качамак, жито (порцията е по 200гр); леща (150гр), ориз и картофи (по 125гр. в порция)
2. Плодове - по 1 порция дневно, без банани, грозде, череши.
3. 2 филии пълнозърнест хляб на ден
4. 40 гр. кашкавал.
5. 2 галавечери седмично - ядеш всичко, което поискаш, но само на едно ядене дневно (препоръчително е на вечеря).
6. Протеинов четвъртък - ЗАДЪЛЖИТЕЛНО.
Може и свинско НЕТЛЪСТО- печено, агнешко и всякаква шунка.
Тук пише че по 2 пъти седмично,но всичко ли или само нишестените храни,а пък другите са доза за ден???..и редуват ли се или може плод и 2 филиики и кашкавал в един ден..Моля разяснете ми ,че мисля скоро да минавам на 3 фаза..благодаря предварително  Hug
Виж целия пост
# 364
Нишестени - 2 пъти седмично
Гала - 2 пъти седмично
Останалите неща - всеки ден.
Задължителен протеинов ден.
Виж целия пост
# 365
[...
Ето и моите размери:
                    Начало 85:          Сега 76:
Бедро:         67                        62
Ханш:          110                      105
Талия:         100                       88
Бюст:           98                        95

 Laughing Laughing
                    Начало 90:          на 2 мес. 82:
Бедро:         67                        58
Ханш:          116                     106
Талия:         101                       90
Бюст:           112                      102

а сега познай от първи опит къде съм си скрила килцата  Joy
на 28 ще направя три месеца и пак ще докладвам

Бермудес -  hahaha таз блузка много провиснала бре  Laughing от прането, нали?  Heart Eyes Heart Eyes Heart Eyes

Виж целия пост
# 366
Бермудесс PhotoScape трябва да си го изтеглиш Peace
Браво разликата ти е очевадна  bouquet
А моят бюст в момента е 93см,ама с сутиен с подплънки hahaha Joy Joy Joy
Виж целия пост
# 367
Лени, Лени, какви хубави крака видях на снимките. браво за отличния резултат! Изглеждаш чудесно   bouquet
Бермудес, поразена съм Shocked Разликата е огромна!   bouquet
Виж целия пост
# 368
Нишестени - 2 пъти седмично
Гала - 2 пъти седмично
Останалите неща - всеки ден.
Задължителен протеинов ден.
Вещи много ти благодаря за точния,бърз и ясен отговор  Hug
Виж целия пост
# 369
Лени, браво страхотна промяна!  bouquet
Перле,  страхотно ти изглежда дупето поне на снимка, но ти си знаеш Hug
Сънче,  Heart Eyes Вещи, Hug
Бермудез, браво голяма ралика! Hug

Духи пухи, Гудии, smile3501
Спокойна вечер от мен!

Виж целия пост
# 370
Бермудез, браво, оширочала ти фанелата, гледам Joy Hug

Не знам къде си мерите бедрата - аз меря в най-дебелата част, горе, със съвсем хлабав сантиметър - 55 санта Crazy Една идея по-надолу е 53 Whistling
Я да видим в аналите... Хм, билоо е 61. Е нема що.
Ма къде се бутам и аз в А група с тия къси израстъци Laughing

Лени, заспата чак сега те видя - екстра си! И таз ретровизия, дето си избрала за снимките е хубава Peace
Виж целия пост
# 371
Бермудез, браво, оширочала ти фанелата, гледам Joy Hug
Абсолютно!  smile3521 И дънките бая широчки  Laughing  smile3501 newsm51
Лени  Hug а тебе много не можах да те забележа сред тези цветове  Laughing а и без глава  Sad Фталила си се, де, ама от къде изкопа тази странна визия  Laughing
Виж целия пост
# 372
Орелия ,в най-щироката част ,там където имах бричове ,меря.Там е 50см
Твоите крака бая слаби изглеждат Откъде ги изкара 53см ooooh!
Лени,супер си!  bouquet
Кате,благодаря!На мен все ми се струва ,че още трябва да сваля от там. Hug Hug
Виж целия пост
# 373
Бермудез страшна разлика и то само за месец!  Shocked
Перла, все се каня да те питам правилно ли ти е изчислена линийката. Свалила си 20 кила, това са 200 дни в трета фаза /броят се като се започне 3-та/, т.е. почти 7 месеца, а пише че имаш само още 2 месеца до края й.  Не разбирам...
Виж целия пост
# 374
Тоя Румен Петков да не е на нашата диета? Доста заслабнал за кратко време хахахах Нов човек направо.
Виж целия пост

Започнете да пишете...

Страница 1 от 1

Общи условия