Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какви са основните принципи за отслабване?
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какви са основните принципи за отслабване?
Отслабването изисква усилия, вяра и убеденост. Не става за ден или два, нито е невъзможно. Важно е да се осъзнае какво се иска и какво сме готови да дадем. Поддържането на дневник на храненето, упражненията и приема на вода е задължително. Препоръчително е да се храните в еднакво време с еднакъв обем калории, като при необходимост увеличавате поетите калории за няколко дни, за да раздвижите метаболизма. Важно е да измерваме правилно и да съчетаваме правилна диета с упражнения.
-
Какви са препоръките за отслабване в тази тема?
В тази тема се споделят полезни съвети за отслабване, като например премахване на лоши навици като емоционално хранене или гледане на телевизия, замяна на висококалорични храни с плодове, записване на храната, участие в упражнения като коремни преси, лицеви опори, бягане , плуване, аеробика и фитнес. Препоръчително е да се пие повече вода, да се намали употребата на сол и захар и да се избягва преяждането.
-
Какви са основните принципи за измерване на тялото?
-
Кои диети се споменават в публикациите?
-
Какви са реакциите и пожеланията на форума към участниците?
...Да не заминат минусчетата 
Аз заминавам в понеделник.Като се прибера ще пиша 
) 
Утре отиваме се черпим по тоя повод 
Аз също ще заминавам на вилата,но най-вероятно утре).Днес започвам отново режима на Дюкан, свършиха постите и съм доволна,че не се окръглих много, започнах ги 69 и завърших пак на толкова, въпреки че имаше един момент, когато бях 67 и имах надежди, че ще смъкна още малко(направих малко глупости, ядох недиетични работи, но резултата не е космически и това много ме радва) 
В момента съм пред МЦ и не знам дали тези кг са толкова, (чувствам се подута и ми е криво нещо, то за второто и времето помага 
)Направих си пак нова линийка и с нов хъс се мяткам в Дюканските редици, този път ще сборя останалите ми килца 
Пожелавам на всички сладки дневничета хубави празници и внимавайте с козунаците, ей 
).
